Aliviar tosses e resfriados com uma infusão de tomilho, limão e mel
A chegada do inverno causa uma diminuição na atividade do sistema imunológico; reduzir o número de anticorpos, portanto, promove tosse e resfriados. Esses problemas podem ser resolvidos com uma infusão.
Esses problemas respiratórios, que geralmente não são graves, causam desconforto como congestão e mal-estar geral , o que causa faz a pessoa doente
Sua aparência é causada pela proliferação de vírus que se alojam no sistema e atacam inflamando os tecidos.
Os sintomas tendem a piorar com o tempo , embora permaneçam apenas alguns dias, especialmente quando são tratados.
Felizmente, além dos medicamentos convencionais, existem remédios naturais cujo consumo acelera sua recuperação.
Destes, Aqui encontramos infusão de tomilho, limão e mel, conhecida por suas propriedades expectorantes e antiinflamatórias.
Mostraremos aqui suas vantagens e explicaremos como prepará-lo em casa, seguindo alguns passos simples.
Infusão tomilho, limão e mel para combater tosses e resfriados
A infusão é um remédio natural com propriedades antivirais que, após ser assimilado, ajuda a reduzir a gravidade dos resfriados e tosses
Estes ingredientes contêm compostos antiinflamatórios que controlam a irritação do trato respiratório, permitindo a expulsão de fleuma e germes. Suas propriedades antioxidantes inibem os efeitos negativos dos radicais livres nos pulmões e, tendo facilitado sua limpeza, ajuda a aliviar o congestionamento
Os benefícios do tomilho
O tomilho é uma planta aromática e medicinal que tem sido usada há séculos como base para o desenvolvimento de remédios alternativos.
Notável pelo seu alto conteúdo Vitamina C e ferro, dois nutrientes que promovem a saúde imunológica, aumentando a resposta de anticorpos a agentes causadores de infecções.
- Contém polifenóis • substâncias como o timol, conhecido por sua capacidade de aliviar a tosse e tonificar as vias aéreas.
- Tem qualidades expetorantes que reduzem o acúmulo de catarro
- , o que é crucial para aliviar o congestionamento. e desconforto Também contém uma substância chamada carvacrol, que reduz a presença de germes e toxinas
- Os benefícios do limão
O limão é uma das frutas cítricas mais recomendadas para o tratamento Problemas respiratórios
Rico em vitaminas A, C e E, é um aliado do sistema imunológico que ajuda a manter defesas fortes e ativas.
- Sua composição mineral
- melhora a produção de glóbulos vermelhos , que é essencial para a secreção ideal de anticorpos É uma fonte de fibra dietética que reduz o colesterol ruim (LDL), constipação e ansiedade.
- Seus óleos naturais purificam a trato respiratório e inibir A proliferação de
- vírus, bactérias e fungos Os benefícios do mel
A abelha do mel é um ingrediente medicinal que tem sido usado como um suplemento para melhorar a saúde respiratória e imunológica.
Rico em açúcares naturais e compostos antibióticos, é um produto que controla tosse, febre e outros sintomas típicos do resfriado.
- Atua diretamente contra vírus e bactérias, prevenindo o agravamento de infecções.
- Também é um expectorante natural que suaviza a garganta e remove o excesso de fleuma.
- Contém nutrientes que lhe conferem efeitos anti-inflamatórios e
- acalma a irritação causada pela tosse e espirro. Como preparar esta infusão?
A preparação desta infusão antiviral é muito simples leva apenas alguns minutos
Você pode prepará-lo no inverno
, ou sempre que sentir os primeiros sinais de resfriado ou tosse Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de chá de tomilho (5 g)
- 2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml)
- 1 colher de sopa de mel orgânico (25 g)
- Preparação
Despeje a xícara de água em uma panela e deixe ferver em fogo alto
- Quando atingir o ponto de ebulição, abaixe o fogo e adicione o tomilho.
- Em seguida, deixe aquecer por 5 minutos e remova-o
- Aguarde 10 minutos e, em seguida, coloque em uma peneira
- Adicione o suco de limão e mel, mexa bem
- Consommati
Beba uma xícara desta infusão duas ou três vezes por dia
- Tente beber também antes de dormir para acalmar os sintomas e ajudá-lo a adormecer.
- Você está congestionado ? Você sente uma irritação na garganta? Prepare esta bebida natural e tire proveito de suas propriedades contra o frio
Quais sementes incluir em sua dieta?
A integração de sementes na dieta existe há séculos; na verdade, eles trazem muitos benefícios para a nossa saúde e beleza Leia mais "
Limpe seus utensílios de cozinha com produtos naturais
Todos os dias, nós usamos uma grande quantidade utensílios de cozinha devemos então limpa para deixar nosso plano de trabalho limpo e ordenado. no mercado, existem muitos produtos a limpeza desses objetos, o que torna mais fácil para nós eliminar os restos de gordura, comida e qualquer tipo de bactéria que possa se acumular lá.
Um decálogo nutricional para combater o estresse e a fadiga crônica
A fim de não agravar o seu stress, que são aconselhados a beber apenas uma xícara de café por dia, pouco antes do meio-dia. também substituir refrigerantes com suco natural de ser mais apto, saudável e durável A fadiga é quase sempre temporária e pode ser o resultado de esforço físico intenso, falta de sono ou má nutrição.
