Smartphone: quais problemas de saúde causam seu uso
Vida sem nosso smartphone somos inimagináveis . Quando viajamos, nos perguntamos como as pessoas estavam indo antes da existência do GPS, ou como elas se encontraram sem mensagens instantâneas.
Nós não precisamos mais de uma estante para a enciclopédia, porque em nosso smartphone, temos a maior fonte de informação da história.
No entanto, sua generalização levantou dúvidas sobre quais problemas de saúde causam o uso do último.
as lucubrações giram em torno de ondas eletromagnéticas. Nós parecemos suspeitos de que um dispositivo tão poderoso seja inofensivo
É certo que as ondas representam um perigo para o nosso organismo. Estes são introduzidos em nosso corpo através das orelhas e da pele.
Quando eles estão em nós, eles alteram e enfraquecem as células . É por isso que é recomendado o uso de kits handsfree.
No entanto, o uso do smartphone causa outras complicações mais imediatas.
É necessário que você os conheça e que você para encontrar uma solução
Para isso, apresentamos neste artigo a mais significativa dessas complicações e algumas recomendações para contê-las.
Problemas de saúde causados pelo uso da
ansiedade
Notificações de smartphones mantêm-nos em constante alerta . Há sempre notícias que nós não vimos, uma mensagem não lida, ou uma chamada para responder.
A rede gera tanto conteúdo que sempre há algo que pode interessar a você
Isso nos causa estresse considerável , o que nos obriga a depender do telefone de uma forma impensável há não muito tempo.
Na verdade, nós o usamos muito regularmente, em intervalos que estão em minutos.
Idealmente, você deve desativar as notificações por algumas horas por dia . Desta forma, além de se livrar deste perpétuo estado de preocupação, você se acostumará a fazer atividades, sem a necessidade de consultar constantemente o seu smartphone.
Se for uma ferramenta de trabalho, tente fazê-lo. também. Não é bom estar 24 horas por dia no consultório
Dor articular e muscular
Esta não é uma das respostas que procuramos quando nos perguntamos que problemas de saúde causam No entanto, estes são os mais comuns.
Quando escrevemos ou lemos, nossas costas, pescoços e braços estão em tensão. Assim, repetimos os mesmos movimentos com o pulso e com os dedos.
Então a dor ocorre nas partes do corpo que eventualmente se tornam lesões, e algumas até se tornam crônicas.
Para evitar isso, recomendamos racionar o uso do celular, aumentando a prática do esporte.
Um dos mais adequados neste caso é a natação. É um esporte muito completo que nos permite exercitar todos os grupos musculares.
Além disso, é benéfico pelo tipo de atividade que eles realizam. Nós nos movemos para alongar e tonificar, então simultaneamente tratamos e alertamos
Insônia
Muitas vezes cometemos o erro de pegar nosso smatphone antes de ir para a cama ou quando já estão na cama. Pensamos que isso nos relaxa, da mesma forma que a leitura nos ajuda a dormir.
No entanto, a atualização constante do conteúdo da rede faz com que nossa atenção acorde . Assim, as horas começam a passar sem nós perceber até tarde.
Portanto, são aconselhados a deixar o smartphone de lado pelo menos uma hora antes de dormir para reservar este tempo para atividades ou relaxante em família.
Síndrome de vibração fantasiou
a relação que temos com a nossa smartphone é muito íntima e muito contínua. Esta circunstância causou o aparecimento dessa nova síndrome.
É de imaginar que o dispositivo vibra continuamente , fazendo com que vamos verificar nossas notificações com frequência excessiva, dificultando o desenvolvimento da nossa família e trabalho .
é claro que o uso de problemas de saúde causas móveis, mas esses problemas podem ser evitadas através do uso racional do mesmo.
Tente ser rigoroso com os limites você impõe e dedicar este espaço para as atividades que você gosta: ir ao cinema, cozinhar, dançar ...
Explorar. Não há nada melhor do que gastar tempo fazendo o que nos apaixona.
4 Fruta anticarcinogenic que você deve incluir em sua dieta
Os frutos estão entre os mais saborosos alimentos que a natureza pode nos dar e todos estão cheios de benefícios para o nosso corpo. Eles nos trazer vitaminas e minerais que nosso corpo necessita para estar em perfeita saúde . Alguns vão ainda mais longe e ajudar a lutar contra uma das doenças mais sensíveis: cancer O câncer é uma doença extremamente comum que afeta a cada ano a vida de muitas pessoas .
6 Grãos integrais que você não deve perder
O consumo de grãos integrais disparou nos últimos anos porque eles são uma importante fonte de nutrientes que beneficiam o corpo. Embora muitos mitos tenham sido transmitidos sobre o seu consumo, eles agora são reconhecidos como fundamentais em qualquer dieta saudável, já que são uma importante fonte de fibra e carboidratos completos.
