Embora eles sejam Menos comum que a dor articular ou muscular, a dor óssea afeta seriamente a qualidade de vida daqueles que sofrem com ela, e pode impedi-los de realizar suas tarefas diárias.
As origens desses sintomas são diversas, mas são frequentemente causada por infecção, doença crônica, lesão ou fratura
Independentemente da causa, pode ser muito incapacitante e, a longo prazo, pode levar a condições mais perigosas
Se você sentir dor e tensão nos ossos, consulte um especialista nesse campo, que possa estabelecer um diagnóstico confiável e prescrever um tratamento adequado.
No entanto, você também pode seguir alguns remédios naturais, que ajudarão você a aliviar sua dor.
Graças ao seu forte poder diurético, a urtiga é uma planta o que ajuda a reduzir a dor óssea , porque facilita a remoção de líquidos retidos em articulações inflamadas.
Urtiga também contém quantidades significativas de cálcio e magnésio , minerais essenciais para fortalecer os ossos
Esta planta permite purificar o sangue, aliviar o estômago e limpar o canal intestinal, bem como os rins e os pulmões.
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Esta planta excepcional tem um ac Efeito poderoso no sistema circulatório, mas também age como um diurético e um antiinflamatório natural.
Consumo de três a quatro xícaras por dia dessa infusão, pode ajudar a prevenir e diminuir a dor
Os ácidos graxos ômega 3, encontrados em muitos alimentos, como peixes azuis, sementes, frutas secas e azeite de oliva, têm um efeito benéfico no tratamento da dor e inflamação óssea.
De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas da Espanha, leite é uma fonte de cálcio e vitamina D , nutrientes que desempenham um papel fundamental na prevenção da perda óssea e o aparecimento de doenças crônicas, como a osteoporose.
Ingredientes
8 morangos 2 colheres de sopa de suco de laranja (20 ml) ⅔ uma xícara de leite de soja enriquecido (170 ml)
Para melhorar a sua dor, é aconselhável consumi-los na forma de uma infusão.
Kale contém grandes quantidades de cálcio e vitamina K, ambas as substâncias necessárias para prevenir a osteoporose e doenças que podem afetar os ossos
Você pode incluí-lo em saladas, smoothies naturais ou simplesmente fervê-lo.
Uma colherada de mel antes de dormir irá ajudá-lo a dormir melhor
Todos passamos por períodos em que a fadiga e a exaustão física nos impedem de encontrar um sono profundo e repousante. Nesse caso, um truque tão simples que uma colher de mel pode fazer maravilhas. Você sabia? É óbvio que, se você sofre de insônia crônica, é sempre melhor consultar um médico para fazer um diagnóstico e ver se um tratamento mais sério não seria mais adequado.
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