Quando a autocompaixão restringe você
Todos sabemos, em algum momento de nossas vidas, circunstâncias difíceis que nos fizeram sentir como vítimas.
Tudo parece preto para nós, todo o universo parece ser dirigido contra tudo. Se isso já aconteceu com você ou você está experienciando isso agora, é porque você certamente caiu nas garras da autocompaixão.
A autocompaixão é autocompaixão em seu destino Um estado que nos envolve completamente e mergulha-nos em um sentimento de sofrimento permanente
O mais difícil é sair deste estado e superar as circunstâncias que nos oprimem.
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Os acontecimentos de nossa vida nos submetem totalmente. Não podemos mais lidar com eles, mas, ao contrário, permitimos que causem mais e mais danos.
A auto-compaixão e o papel da vítima
Desde que somos crianças, aprendemos ter compaixão por nós mesmos. Mas isso já ajudou você a resolver seus problemas de forma eficaz? Provavelmente não.
Isso nos leva mais e mais a enfrentar situações cotidianas sem saber como superá-las. Nós tentamos e falhamos continuamente
Como o papel da vítima se desenvolve? Você certamente se encontrará nos diferentes pontos que iremos desenvolver aqui:
- Você é vulnerável e dependente: Desde que somos crianças, dependemos de nossos pais e às vezes somos parceiros uma vez que nos tornamos adultos. Aprendemos a deixar nossa felicidade para os outros e isso nos torna vulneráveis. Em seguida, entramos em uma posição de vítima.
- Você se entrega em certos contextos: se desde criança, sua comitiva reclama continuamente, diz que você nunca tem uma chance e que você é um gato preto, você vai repetir essas sentenças negativas como um adulto
- Você tem sido uma vítima real: abuso, espancamentos, abuso físico e psicológico ... Se você sofreu de algum dos essas coisas, você poderia desenvolver um papel permanente de vítima depois. Essas experiências traumáticas inevitavelmente têm impactos significativos sobre aqueles que são vítimas e redefinem sua própria existência.
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Você se reconhece em um Algumas das grandes coisas que acabamos de desenvolver?
Ter sido sujeito a problemas durante a infância, como crescer em uma família instável, por exemplo, também pode influenciar o desenvolvimento da autocompaixão.
Como você pode ver, o que nos toca quando somos crianças, sempre nos persegue na idade adulta.
O egoísmo da autocompaixão
Independentemente do que possa ter acontecido Para mergulhar na auto-compaixão, esta situação é muitas vezes injusta para aqueles que o rodeiam
Ele impede que você realmente pense sobre eles. Você só olha para sua situação pessoal
Você constantemente olha para os seus problemas e nunca olha para cima para ver o que está acontecendo ao seu redor. Você freqüentemente chora de lágrimas, reclama, etc.
Muitas vezes, a autocompaixão nos impede de ver os erros que cometemos. Em todas as suas relações, uma pessoa auto-compassiva sempre se verá como uma vítima , se os eventos são culpa dele ou não.
Isso faz com que sua comitiva se afaste lentamente porque ela se torna egoísta e se recusa a aceitar o ponto de vista dos outros. Apenas sua opinião parece importante para ele.
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Você não percebe que, se você realmente é uma vítima, você é realmente de si mesmo. Você mergulhou em um mar de lágrimas que você criou porque, no fundo, você pode querer se sentir assim.
Muitas pessoas "gostam" de reclamar e criticar tudo o que acontece com elas É um hábito negativo que eles adquiriram e que é reforçado pelo que os outros lhes dão: atenção
Você gosta mais
Você tem estado imerso por tanto tempo em uma auto-estima reduzida para nada, que você tenha esquecido uma coisa muito importante: amar e valorizar a si mesmo.
Você não é uma vítima das circunstâncias de sua vida, nada acontece a você por acaso. Nós às vezes cometemos erros e toda a nossa vida está chateada, mas isso é perfeitamente normal! Além disso, erros nos permitem aprender.
Às vezes, são apenas as coisas da vida que fazem com que você se encontre em uma situação delicada. Doença inesperada, problemas com dinheiro ou problemas no trabalho ... Algumas circunstâncias estão além de seu alcance, aceite-as.
Isso não significa que você é uma vítima, porque estar nesta posição é uma questão de escolha
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Você pode mudar o estado em que está. Será preciso coragem, porque você terá que enfrentar seus problemas e enfrentá-los.
Ter medo, colocar-se na posição de vítima e sentir compaixão por si mesmo é muito mais simples.
Você já se sentiu desconfortável porque alguém sofreu por você? Então se pergunte por que você não vê nenhum problema sentindo o mesmo por si mesmo.
Você tem o poder de seguir em frente, mas decide ficar preso em uma situação difícil. Quando você aprende a se livrar da autocompaixão, floresça
Na maioria das vezes, nós não somos a vítima de ninguém além de nós mesmos.
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