Propriedades anti-câncer da banana madura

A banana madura é colocado na vanguarda de alimentos protetores contra o Cancro . De acordo com pesquisa realizada por um grupo de universidades japonesas, a da banana consumida completamente maduros, que manchou a pele ou amarelo intenso e coberto de manchas muito escuras, é ativar células do sistema imunológico defensivas neutrófilos e macrófagos de concreto, que são responsáveis ​​pela fabricação de uma substância chamada TNF alfa que desempenha um papel vital no câncer!

Todo mundo está bem ciente dos grandes benefícios que esta bela fruta oferece à nossa saúde, porque ela praticamente não contém gordura e muito pouco Poucas calorias. É por isso que os especialistas recomendam o seu consumo diário, tanto quanto possível, exceto para aqueles com problemas renais, porque é muito rico em potas.

Os benefícios para a saúde das bananas

• As bananas são uma das frutas mais atraentes. Seu ingrediente básico é o amido, essencial para dar energia. Na verdade, os atletas o usam quase como um substituto para uma bebida energética porque nos dá um impulso quando é necessário.
• O potássio também é um dos principais componentes das bananas; que serve para contrariar os efeitos do sal no corpo e é particularmente adequado para pessoas que têm problemas de pressão arterial elevada.
• também, bananas também são ricos em vitaminas a, C e K , em zinco, cálcio, sódio, ferro ...
• Mas também deve ser lembrado que à medida que a banana amadurece, ela adquire um índice glicêmico razoavelmente alto, o que faz dele um fruto, infelizmente, não é recomendado para diabéticos

Sua ação benéfica para prevenir o câncer

De acordo com os estudos que mencionamos acima, para prevenir o câncer, precisamos consumir a banana madura, uma vez que sua pele fica preta ou fica coberta com muitas manchas pretas. É então que as células que impedirão o crescimento de substâncias anormais serão ativadas pelo TNF alfa, para nos oferecer proteção imunológica essencial para o combate ao câncer.

Devemos, portanto, ter cuidado para que as bananas Está sempre maduro. Quanto mais escuro, mais alcalino é, uma condição essencial para ativar a função dos glóbulos brancos no sangue. Se você não gosta de sobremesas também bananas maduras podem ser preparados ou smoothies com bananas, como sua textura cremosa que será igualmente benéfica!

As receitas bananas maduras

Bolo de banana e nozes

Esta sobremesa vai nos dar muita energia enquanto nos traz muito pouca gordura; para que possamos consumir em todas as circunstâncias para aproveitar as propriedades benéficas bananas maduras!

Ingredientes

• 125g de pão dias de idade (sem a crosta).
• 500 ml de leite desnatado.
• 4 ovos.
• 2 bananas maduras.
• 8 porcas.
• 5 g de manteiga.

Preparação

1. graxa pan bolo.
2. Moer o pão eo coloque em um recipiente e despeje o leite sobre ele
3. Adicione os ovos e misture tudo até obter uma pasta lisa. Deixe repousar por dez minutos
4. Corte as bananas em fatias e coloque-as na parte inferior do molde com manteiga. Em seguida, despeje a massa em bananas e polvilhe com as nozes.
5. Coloque esta mistura no forno 180º e cozinhe por 25-30 minutos.

de banana Ice

Ingredientes

1. 4 bananas maduras
2. 1/4 l de natas frescas
3. 1/2 limão
4. chocolate derretido, de preferência natural com 90% de cacau, melhor para a saúde

Preparação

1. Descasque as bananas, corte em pedaços, adicione o suco de limão e purê-los com um mixer
2. Despeje o creme levemente sobre este purê de batata e misture gradualmente para obter uma consistência cremosa.
3. Em seguida, despeje esta mistura em xícaras e congelar por pelo menos uma hora. Ao servir, adicione o chocolate derretido.

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