Por que dormir do lado esquerdo?
Em que lado do seu corpo você costuma dormir? Direita ou esquerda? Ou talvez você durma de costas? Os especialistas nos dizem que a melhor maneira de dormir é do lado esquerdo. Nós explicar porquê.
5 razões para dormir no lado esquerdo
É possível que o título deste artigo você ter surpreendido. É também provável que você é parte daquelas pessoas que fazem nunca se pergunta se dormir em uma determinada posição poderia ser mais ou menos benéfico para o corpo. Mas isso é importante.
medicina oriental tem por um longo tempo, recomendado dormir no seu lado esquerdo. Um estudo recente publicado no The Journal of Clinical Gastroenterology, demonstrado através de princípios simples que o Dr. John Doulliard tenta resumir o mais logicamente possível, para que possamos compreendê-los todos. Nós lhe daremos um pequeno resumo para que você possa colocá-lo em prática. Você será convencido
1. Para promover a drenagem linfática
, o Dr. Doulliard explica que dormir do lado esquerdo é respeitar a natureza do nosso corpo. Nesta parte é o nosso sistema linfático. É o que nos permite drenar porque a linfa carrega alguns elementos importantes, tais como proteínas, glicose, ou metabolitos, que serão filtrados pelos nódulos linfáticos depois transportado para o lado esquerdo do nosso corpo. A primeira razão para dormir no lado esquerdo é baseada no respeito pelo nosso sistema linfático.
2. Por razões anatómicas
É possível que você não se lembra, mas o estômago e pâncreas estão no lado esquerdo do nosso corpo. Se dormirmos deste lado, nosso corpo pode fazer uma melhor digestão. É uma boa maneira de canalizar os sucos gástricos e promover a secreção de enzimas pancreáticas. Isso permite que esse processo seja realizado gradualmente, não de uma só vez, como é quando dormimos no lado direito.
3. Para o bem-estar do coração
Isso te surpreende? É muito provável que sim. Este estudo nos diz que 80% do nosso coração está no lado esquerdo do nosso corpo, e que, dormindo nesta parte precisamente, nós promovemos a saúde do nosso coração de uma maneira simples e natural. Especialmente porque o sistema linfático, como explicamos, é mais capaz de drenar nessa posição. Mas também porque a aorta deixa nosso corpo formando uma espécie de arco no lado esquerdo do nosso corpo para atingir o abdômen. Se dormirmos do lado esquerdo, nosso coração bombeará mais fácil e melhor, facilitando a circulação sanguínea. Você tomou notas?
4. Para uma soneca
Se você gosta de tirar um cochilo, ou que você não pode simplesmente escapar quando você exagerar, tê-lo também no seu lado esquerdo. Desta forma, você irá promover a sua digestão . Você vai acordar mais em forma, menos cansada e sem dor intestinal. Tente e você verá o bem que vai fazer de você um cochilo no lado esquerdo.
5. Para a saúde do baço
O baço, como você sabe, também está no lado esquerdo do nosso corpo. Este corpo é a base do nosso sistema linfático, é necessário para filtrar o sangue e para o bom desempenho da nossa função linfática. Se dormir no lado esquerdo do nosso corpo, vamos permitir que o líquido que contém ir ao baço de uma maneira muito simples, favorecendo o fenômeno da gravidade que nos governa . A maioria do nosso sistema linfático desempenha suas funções neste lado.
Agora você sabe que, para sua saúde, é recomendável dormir no lado esquerdo. Você vai tentar hoje à noite?
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