Para ser feliz, você precisa tomar decisões: 5 chaves para alcançá-lo
É essencial que as decisões que tomamos não sejam baseadas apenas na busca pelo bem-estar pessoal, mas também na felicidade compartilhada, de modo que elas sejam refletidas como um todo em nossas vidas.
William James, um famoso filósofo e psicólogo do século XX, estabeleceu através de sua obra uma verdade que, apesar da passagem do tempo, ainda é relevante: para ser feliz, é necessário tomar decisões.
A felicidade é como tentar manter o equilíbrio em uma mesa: um passo à frente ou um passo para trás nos faz perder o equilíbrio.
Portanto, nosso principal objetivo é tomar decisões sábias que nos permitam de con sirva este ponto de equilíbrio perfeito.
No entanto, todos nós sabemos que isso não é tão fácil de dizer quanto de fazer. Existem situações que nos levam a ir mais longe do que deveríamos.
Então vem o medo e o desagradável sentimento de que estamos perdendo o controle de nossas vidas.
Às vezes, nossos próprios pensamentos nos fazem de volta. Continuamos presos em um ponto do passado que nos faz perder a paz, a segurança e a paz interior.
Neste artigo, convidamos você a descobrir quais são as cinco chaves essenciais que lhe permitirão tomar decisões eficazes e eficientes. apropriado para ser mais feliz.
1. Um novo pensamento, um sentimento mais poderoso
Acontece que a coisa mais importante que pode nos acontecer é aprender a modificar nossos pensamentos para melhor perceber a realidade e sentir melhores emoções.
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Como explicamos a psicologia positiva, para sermos felizes, devemos acreditar que merecemos.
Parece simples na aparência e pode mudar completamente nossa vida diária:
- Mude seus pensamentos para que as coisas negativas e estressantes que acontecem com você não se transformem em muros ou obstáculos em seu caminho.
Uma perspectiva menos fatalista nos permite, obviamente, confrontar eventos de vida com mais integridade - Perder o emprego, por exemplo, pode ser um novo traumático, mas às vezes nos obriga a recomeçar do zero, e até mesmo começar alguns projetos que irão provar muito mais produtivo.
- Romper com o nosso parceiro, discutir com um amigo e perdê-lo ... Essas são situações difíceis que nos forçam a duelar, mas às vezes, aqueles momentos essenciais ao nosso crescimento pessoal nos ensinam a ser
Tome a decisão de continuar pavimentando nosso caminho e nossa felicidade uma pedra filosofal após a outra nos permitirá crescer em qualquer situação.
2. A capacidade de persistir
Persistir não significa suportar fatos que ferem ou permanecem impassíveis diante da adversidade.
Persistir também significa lutar, tirar forças da fraqueza e, acima de tudo, ser mais resiliente.
- Neuropsicólogos explicam que nosso cérebro é projetado para analisar todos os eventos negativos que acontecem conosco e aprender com a adversidade.
Somos mais fortes do que pensamos , isso é um fato que nunca devemos esquecer.
3. Concentre sua atenção em "aqui e agora"
Muitos especialistas em saúde mental nos falam sobre os grandes benefícios da meditação e da ioga.
Se você não está realmente disposto a praticar esse tipo de exercícios, não hesite em adotar hábitos tão facilmente como dar um passeio, passear ou ficar quieto e calmo em um ambiente tranqüilo.
Se nos acostumarmos a nos concentrarmos em nós mesmos e nos acalmarmos, viveremos plenamente no presente.
Portanto, seremos capazes de identificar os objetivos que são importantes para nós e onde está nossa felicidade.
4. Gratidão e Humildade
Para ser feliz, é necessário tomar decisões e, acima de tudo, ser humilde.
Desejar coisas que estão fora do nosso alcance é uma fonte de sofrimento e frustração.
- Desconsiderar cada coisa bonita que acontece ao nosso redor equivale a colocar óculos escuros que velam nossa capacidade de sermos felizes.
- Nossa família, a saúde daqueles que estão próximos a nós, a alegria das crianças, a companhia de nossos Animal amado ... estes são aspectos pelos quais deveríamos ser gratos dia após dia.
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5. Ser capaz de dar e receber felicidade
Às vezes, as pessoas caem em um certo "materialismo de felicidade", onde toda estratégia, toda ação e todo pensamento se destina a alimentar a felicidade.
Pouco a pouco, essas pessoas ficar atolado em um estilo de vida egoísta. No entanto, esta não é a receita para a felicidade, longe disso.
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- A felicidade é como uma energia que aumenta se Devemos ser capazes de dar felicidade e, em troca, saber como aceitá-la dos outros. Não há nada mais gratificante do que tomar decisões que beneficiem a todos. o mundo, que não prejudicará ninguém, e que permitirá a todos entender que a vida é bela quando estamos procurando por um bem-estar comum.
- Finalmente, uma das mais os bons votos que todos aspiramos alcançar neste ponto sutil de equilíbrio em nossas vidas, onde podemos dizer "estou bem, não quero mais nada". Esse sentimento é uma mistura de paz interior, maturidade pessoal, bem-estar e, claro, felicidade.
Nunca hesite em tomar as decisões certas, c eles ditam seu coração.
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