sai do coração, alcachofra é um tesouro de nutrientes, benefícios e delícias saborosas para o paladar. Devemos ter sempre em casa
É um típico vegetal de inverno que está muito enraizado na dieta mediterrânica. No entanto, ele pode ser encontrado em mercados ao redor do mundo.
É por isso que não devemos duvidar por um único segundo antes de consumi-lo, para descobrir tudo o que ele pode trazer para o nosso corpo.
De acordo com especialistas em medicina e nutrição, alcachofra é um autêntico "destruidor de toxinas" : suas enzimas naturais, vitaminas e minerais são aliadas diretas para o fígado.
você pode ter certeza que esta informação será de grande ajuda
Como sabemos, muitos dos alimentos que comemos todos os dias não são facilmente removidos.
Gorduras saturadas, conservantes e produtos químicos de alimentos preparados tendem a armazenar em nossos tecidos, inflamam-nos e retardam o trabalho do nosso fígado.
Não perca: Um remédio de alho-poró para purificar o corpo e perder peso
As alcachofras fortalecem o sistema imunológico
Devemos saber que
para uma boa digestão, é necessário consumir 30 a 38 gramas de fibra por dia para os homens, e entre 21 e 25 gramas Mulheres
Alcachofras, a comida favorita do nosso fígado
Além disso, graças aos seus múltiplos fitonutrientes, como é o caso da cinarina e da silimarina, podemos não apenas fortalecê-la, mas também regenerá-la e liberá-la em casos de
A alcachofra regula e cuida da saúde arterial
Comer 3 a 4 alcachofras por semana pode nos ajudar muito. Portanto,
Sempre tenha uma dieta variada e balanceada que não tenha as proteínas, fibras e nutrientes encontrados em vegetais medicinais, como Finalmente, você deve saber que as alcachofras não são recomendadas para pessoas que sofrem de pedras na vesícula biliar.
Na verdade, este vegetal estimula a produção de bile e pode, portanto, revelar-se contraproducente nesses casos.
Descubra quais alimentos ajudam a regenerar a cartilagem
Apesar de não lhes dar muita importância, cartilagens são uma parte muito importante do nosso corpo. Eles têm a responsabilidade de apoiar estruturas como as articulações. Eles são freqüentemente afetados por lesões, especialmente entre atletas, pessoas muito ativas ou idosos. No entanto, é importante saber que, graças à alimentação, podemos regenerar nossas cartilagens.
12 Remédios caseiros que controlam a fadiga naturalmente
Embora possa Parecemos contraditórios, praticar exercício físico pode ser uma boa maneira de combater a fadiga, porque nos ajuda a ativar o metabolismo e melhorar nosso humor. Fadiga pode ser devido a várias causas, internas ou externas. As pessoas que sofrem da maneira habitual muitas vezes se sentem incompreendidas em seu ambiente profissional e familiar, o que não aceita que essa fadiga seja crônica.