Infusões para tratar a retenção de água
Isso nunca aconteceu com você? Certa manhã, você veste suas roupas um dia e já no dia seguinte, fica muito difícil fechar as calças. Você subitamente ganhou peso? Na verdade, isso é devido à retenção de água, um desequilíbrio em nosso corpo que causa peso e inchaço das pernas, tornozelos, barriga ... Sintomas que podem resolver as infusões. Você deve saber o seguinte:
Quais plantas podem ajudar a evitar a retenção de água?
A retenção de água causa desconforto e peso. Sentimo-nos inchados e o pior é que, diante do espelho, sentimos que ganhamos peso. As razões pelas quais sofremos esses efeitos se devem principalmente a flutuações hormonais (TPM, por exemplo), bem como aos efeitos de um estilo de vida sedentário ou até mesmo doenças associadas, como problemas cardíacos, Distúrbios hepáticos, hipertensão, o efeito do estresse e contraindicações para vários medicamentos
1. Infusão de boldo
Excelente opção ideal para tomar duas vezes ao dia. As folhas de boldo são perfeitas para aliviar a retenção de água devido à presença de alcalóides, como iso-quinolina e quinolizidina, um tipo de óleo que é muito adequado para promover uma boa circulação. Para se beneficiar dessa boa bebida, precisamos apenas colocar seis folhas em uma xícara de água fervente. Deixe descansar por 5 minutos e beba devagar no café da manhã e depois do café da manhã.
2. Infusão de camomila
É uma planta depurativa. Dandelion é um excelente aliado para purificar o corpo, podemos tomar infusão e saladas. Ele nos permite eliminar a água, promove a boa circulação nos rins, além de purifique o sangue. Esta é uma planta maravilhosa. Você pode se divertir fazendo duas infusões por dia, um café da manhã e uma tarde. Basta colocar algumas folhas ou flores desta planta em água fervente. Em seguida, filtre o conteúdo e beba lentamente. Esta infusão dará bons resultados
3. Chá verde
Excelente infusão de limpeza que promove a diurese Com o chá verde, o corpo não apenas limpa as toxinas acumuladas, como também reduz a inflamação e a retenção de água. Este líquido é muito benéfico! Você pode levar até três xícaras por dia. Você sabe que o chá verde é fácil de encontrar, e é melhor adoçá-lo com mel do que com açúcar comum, é mais saudável.
4. Cavalinha
Você já conhece os grandes benefícios da cavalinha? Você pode encontrá-lo em lojas naturais e até em farmácias. É uma planta que contém muitos minerais, especialmente silício, potássio e magnésio. Para além da sua função diurética, de limpeza e desintoxicante, é mineralizante, adstringente e anti-diarreico. Por que não se beneficiar? Idealmente, você toma duas vezes ao dia, o equivalente a uma colher de chá em uma xícara de água fervente. Você pode misturá-lo com anis ou hortelã-pimenta para um melhor sabor. Deixe descansar por cinco minutos e beba devagar. Se esta planta combina com você, você notará a rápida melhora que a cavalinha pode trazer.
5. Infusão de bétula
As folhas desta árvore são ricas em sais de potássio, ideais para promover ação diurética efetiva em nosso corpo, eliminando a sensação de peso e retenção de água. Quer tentar? Você só tem que procurar uma loja de natureza ou um herbalist. Birch é bem conhecido e fornece excelentes resultados, também é perfeito para curar infecções do trato urinário. Você pode tomar de uma a duas xícaras por dia. Coloque o equivalente a uma colher em uma xícara de água fervente e deixe descansar por cinco minutos. Você pode tomar uma xícara no café da manhã e à tarde. Você vai se sentir melhor, é digerível e tem um sabor muito agradável. Não hesite em experimentá-lo.
Recomendações gerais para evitar a retenção de água
Para evitar a retenção de água, é necessário seguir uma dieta com baixo teor de sódio, por isso é necessário reduzir o consumo de sal durante as refeições. Você pode decore seus pratos com outras ervas ou vinagre, limão, alho ou cebola ...
É ideal se nós tentarmos um pouco para manter uma dieta rica em vegetais, como abóbora, tomate, espargos, alcachofras ... Tome bananas, eles são ricos em potássio e pulsos que têm carboidratos complexos (macarrão, arroz) ...
Madeira, pelo menos, dois litros de água por dia. Se você não gosta, adicione um pouco de suco de limão, já será melhor. E claro ... não se esqueça de fazer um pouco de exercício todos os dias, uma hora por dia: caminhada, passeio de bicicleta. Será ótimo para sua saúde geral.
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