Relaxe seus músculos com uma bebida natural de cenoura-aipo
É possível que, no final do dia, você se sinta muito tenso, seu cotovelo esteja rígido e você sinta dores de cabeça intensas.
A tensão muscular é um dos problemas mais comuns na população mundial.
Especialistas nos dizem que a área mais crítica é o triângulo do pescoço nossos ombros, em que as fibras do trapézio são freqüentemente afetadas pelas tensões devido às más posturas, mas também podem ser causadas por problemas emocionais.
Deve-se ter em mente que essas dores são fortemente influenciadas stress. Para tratá-los, devemos, portanto, abordá-los de diferentes ângulos, a fim de tratar todas as causas que os causam.
Neste artigo, proporemos um remédio eficaz para relaxar os músculos, o que é um Delicioso aipo e cenoura beber. Que tal tentar hoje?
Aipo, um grande aliado dos nossos músculos
Todos sabemos que o aipo é um excelente diurético, capaz de nos ajudar a perder peso. Seu sabor é delicioso, e é um excelente condimento para todas as nossas saladas
Você pode se surpreender ao saber que o aipo tem benefícios para regular a circulação sanguínea, bem como a pressão sanguínea.
Quais são exatamente as suas propriedades?
Descubra: Perder peso com aipo
- O aipo é um excelente aliado para a saúde, mas não apenas para relaxar os músculos. Ele também irá nos ajudar a reduzir os efeitos negativos associados ao stress.
- Os maiores qualidades de aipo estão em suas sementes, que são ricos em flavonóides.
- aipo contém ácido alfa-linolênico , um tipo de ácido graxo essencial que nos ajuda a reduzir a dor muscular.
Também é ótimo para reduzir problemas de artrite e gota. - Consumir aipo regularmente permite-nos reduzir a dor muscular e prevenir cãibras, graças ao seu elevado teor de cálcio.
- Se sofrer regularmente cãibras musculares durante a TPM, não hesite em experimentar a nossa deliciosa bebida de aipo. e cenoura
- Tenha em mente que, devido aos efeitos diuréticos do aipo, é possível reduzir a inflamação e a distensão abdominal causada pela retenção de líquidos.
- sementes de cel eri também são ricos em um bio-elemento chamado limoneno, que tem um efeito tranqüilizante muito eficaz para combater a ansiedade
Cenoura para relaxar os músculos
A cenoura é um vegetal rico em proteínas, e será, portanto, nos permitem fortalecer nossos músculos.
Quando se sofre de cólicas, distensão ou tensão no final do dia, particularmente entre o pescoço e os ombros, os músculos e os nervos estão inflamados e enfraquecido. <
cenouras> consomem regularmente nos trará os seguintes benefícios:
- a cenoura traz 1,25 gramas de proteína por 100 gramas de legumes
- as proteínas presentes na cenoura vai nos ajudar. criar em nossas novas proteínas do corpo , que são responsáveis para a reconstrução de tecidos na massa muscular.
- as proteínas contidas nas cenouras são ricas em vários ácidos aminados tais como ácido aspártico, aci ácido glutâmico, arginina e triptofano. Eles são elementos muito poderosos para relaxar os músculos, mas também para alimentá-los bem.
- A cenoura não só é bom para a vista. Ele também traz provitamina A, que vai nos ajudar a reparar células danificadas por estresse , pela ação dos radicais livres , e pelos agentes poluentes do nosso ambiente
Além de serem deliciosos, as cenouras nos permitem fortalecer nossos músculos, nossas unhas e nossos cabelos .
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Prepare uma bebida com aipo e cenoura para relaxar os músculos
Ingredientes
- 2 cenouras grandes
- 1 aipo
- 1 copo de água (200ml)
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Preparação
- a primeira coisa a fazer é limpar os legumes. Para isso, você pode usar uma escova especial com o qual você irá eliminar todos os elementos nocivos presentes nos vegetais.
- Assim que tudo estiver pronto, cortar cenouras e aipo em pedaços pequenos para torná-lo mais fácil de misturar.
- Coloque todos os ingredientes no copo do seu liquidificador e misture por alguns minutos, até obter uma bebida suave. Adicione o copo de água para que a mistura não é muito grosso, e é mais fácil de beber.
Quando você deve consumir esta bebida?
- É melhor beber um copo de que smoothie todas as manhãs A ideia não é apenas aliviar a dor muscular, mas também preveni-la. Se você fizer um hábito de consumir esta bebida deliciosa, você vai nutrir e fortalecer os músculos, além de relaxar.
- Não hesite em adicionar a cenoura e aipo, com suas sementes em todos suas saladas. Consuma-os naturalmente, sem cozinhá-los, porque é apenas cru que esses vegetais preservem todas as suas propriedades e seus benefícios.
Que tal experimentar esta deliciosa bebida de cenoura hoje e Aipo? Você vai adorar!
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