Depressão e ansiedade são sinais de luta, não de fragilidade
É comum pensar que a ansiedade e a depressão são sinais de fragilidade e incapacidade na vida
No entanto, uma pessoa que sofre de ansiedade, depressão ou sintomas mistos NÃO é maluca ou fraca ou inferior.
É triste e exaustivo discutir sobre isso, mas é uma realidade social que não podemos negar.
Assim, apesar dos avanços da ciência, o subconsciente moderno da sociedade ainda pensa que problemas emocionais e psicológicos são sinônimos de fragilidade e vulnerabilidade.
C ' É por isso que a depressão e a ansiedade não são consideradas como feridas que precisam de atenção, mas como estados em que reagiremos dessa maneira: "relax", "n" não é sério "," começa a esquecer, a vida, não é isso "," Não há razão para chorar r "," começa a amadurecer ", etc.
Não fala com você? De fato, é provável que em algum momento você tenha sido o carrasco ou a vítima desse tipo de discurso.
É por isso que é importante fazer conscientização e para dar à dor emocional toda a importância que ela tem.
Assim, da mesma forma que não ignoraríamos uma dor latejante no estômago ou uma enxaqueca, não deveríamos ignorar a dor. emocional.
Não se esqueça de ler: Um novo tratamento efetivo para a enxaqueca descoberto!
Não podemos deixar feridas emocionais sem cuidado e devemos trabalhar nelas e encontrar seu significado, o que causa os sintomas.
Isto é, precisamos consultar um psicólogo que nos ajude e nos dê estratégias para lidar com essa grande dor emocional, que causa ansiedade e depressão.
Se seguirmos este exemplo, assim como parando o consumo de lactose se você perceber que é intolerante, devemos parar de "consumir" esses pensamentos e circunstâncias que infectam nossas feridas emocionais.
Fitas e correções não funcionam: precisamos nos lavar e nos limpar.
Neste artigo, nós queremos mostrar a você que essas sensações relacionadas a problemas emocionais são normais.
Vamos entrar no coração da questão para entender e nos tornarmos conscientes.
Ansiedade, um passeio negativo em uma montanha russa
As sensações que sofremos por causa da ansiedade são muito semelhantes àquelas que sentimos nas montanhas-russas quando começamos a nos sentir mal.
Vamos nos colocar em situação. Passamos o dia em um parque de diversões onde existem incríveis montanhas-russas que decidimos fazer.
Para isso, temos que esperar a nossa vez em uma fila enorme.
O dia está quente e o sol bate forte em nossa cabeça, resultando em dor e doença física.
Nós nos sentimos cansados e não queremos entrar no vagão, mas o fazemos porque passamos a aproveitá-lo.
Uma vez dentro, nossos corações começam a bater muito forte, tudo gira em torno de nós, vagões fazem salgados traseiros, entramos em túneis escuros e somos atacados de todos os lugares.
a respiração acelera e as nossas raças cardíacas Sentimos que de um momento para o outro, vamos desmaiar.
Nossas sensações estão desordenadas, algo pressiona nosso peito, permanecemos imóveis, sem para poder reagir
Não podemos deixar de pensar em coisas negativas. Nós choramos, nós choramos, nós reclamamos, mas ninguém nos ouve, nem mesmo nós mesmos
Nós desesperadamente pedimos que pare e nos vemos morrendo.
No entanto, nós não conseguimos pare o carro porque ele só pára quando os minutos programados para a viagem tiverem passado.
Um ataque de ansiedade é como uma viagem infeliz em uma montanha russa.
De momento a momento outro, para, mas não sabemos quando ou como, então ter controle sobre essa incerteza é complicado
Depressão, a escuridão da alma
Quem sofre de depressão sente que tudo o nevoeiro envolve-se.
Pouco a pouco, perdemos os nossos sonhos, nada nos motiva ou motiva, temos dificuldade em estudar ou ir trabalhar, e nos sentimos imensamente tristes ou irritáveis.
a depressão é a última gota , um copo que está no topo da circunstâncias complicadas que nos abalaram e nos fizeram mudar.
É por isso que é importante, assim que percebemos que algo está errado, consultamos um profissional para nos apoiar. e traz coerência emocional ao que nos acontece.
Quer saber mais? Leia: 8 alimentos para combater a depressão naturalmente
Ter problemas emocionais não é uma escolha. Uma pessoa deprimida não diz: "Eu quero me sentir mal e me dar um pouco de tristeza para ver se eu me afogar nela" . Não funciona assim. De fato, isso pode acontecer com todos nós.
Ninguém está a salvo das garras da depressão e da ansiedade
A depressão e a ansiedade não são sinais de fragilidade, mas de força
Estes problemas emocionais não aparecem da noite para o dia, , mas sim nas fissuras do inferno da vida, nas dificuldades e na exaustão emocional.
Não é nem as conseqüências de uma escolha pessoal. Não podemos decidir se queremos ou não que eles estejam conosco.
Esses dois problemas emocionais vêm da luta contra as dificuldades da vida que nos acompanham e de sermos tão fortes por tanto tempo.
Não se esqueça que ninguém está imune à ansiedade ou depressão em algum momento de sua vida, seja direta ou indiretamente.
Vamos prestar atenção aos outros, entenda esses problemas e, acima de tudo, não os julgue ...
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