Prisão de ventre: remédios simples para causas diferentes
A constipação é um dos grandes males do nosso tempo. Para muitas pessoas, isso não é importante; para os outros, não importa ... No entanto, muitas teorias confirmar que um intestino não funciona corretamente pode ser a fonte de muitas doenças crônicas e degenerativas.
A constipação deve ser curado de forma diferente de acordo com a causa. Aqui nós revisamos as opções com remédios naturais para alívio da dor.
Nutrição deficiente
Uma nutrição deficiente pode ser a causa da constipação. . Talvez não imediatamente, mas a longo prazo deve ser evitado refinado proteína da farinha e animal branco em excesso, e adotar uma dieta rica em
- frutas frescas e maduras, smoothies
- legumes, sopas e saladas
- grãos em geral
- nozes, frutas secas e sementes
Alguns alimentos são laxantes e não irritar o intestino
- linho embebido durante a noite
- ameixas
- datas
- avelãs
- figos frescos e amoras
- O
- kiwis mel de acácia
- The Kudzu Kuzu ou
- castanhas
- psyllium
- o ágar
- maçãs assadas com a pele
outro algo tão importante como a fonte de alimentação é beber muita água entre as refeições, pelo menos 6 copos por dia . A constipação é caracterizada pela falta de líquidos; se nós nos hydratons corretamente, isso também vai facilitar a eliminação de todas as fibras oferecemos nossas dietas
Um estilo de vida sedentário
O intestino é mobilizada quando passamos nosso corpo. é portanto, essencial para exercitar pelo menos meia hora por dia.
tensão e estresse
o estresse afeta o corpo todo em todos os níveis e provoca incluindo constipação. L o intestino é um músculo que também sofre tensões, como as costas. Se este é o nosso caso, vamos processar com as seguintes opções:
- infusões de erva-cidreira, maracujá ou valeriana
- exercícios de respiração profunda
- massagem no estômago
- ou yoga tai chi, exercício leve
Função hepática
O fígado e a vesícula biliar também estão diretamente relacionados ao intestino. Alguns sinais confirmar esta causa, como indigestão e fita de problemas de estômago de visão , os problemas de Cabelo , as patilhas . ganso, amarelamento da pele ou dor nas costelas direitas neste caso, podemos curar as seguintes formas:
- infusões Boldo Beber, cardo e dente de leão
- almoço leve e início da noite
- dormir com uma garrafa nas costelas direitas
- Beber o suco de meio limão e uma colher de sopa de azeite em jejum
- Coma uma ameixa Umeboshi por dia (disponível nas lojas japonesas ou lojas de alimentos saudáveis)
o abuso de laxantes irritantes
pessoas que estão constipados por um longo tempo, usando laxantes irritantes (químicos ou naturais) devem saber que ele tem um influência sobre o funcionamento normal do intestino, causando diarréia, úlcera ou deficiência de cálcio, etc.
É É melhor evitá-los o mais cedo possível , ou pelo menos usá-los em ocasiões muito específicas. Nos primeiros 3 ou 4 dias após a parada, o intestino funcionará mais lentamente. Nos dias de hoje, você pode fazer enemas. Em seguida, ele retornará ao funcionamento normal e você pode se ajudar com laxantes naturais e mais suaves.
Causas Psicológicas
Algumas pessoas não podem evacuar se não estiverem em casa. Esse detalhe é mais importante do que parece, porque não é algo que possa controlá-lo. O intestino nos alerta para receber o sinal. Se a ignorarmos a longo prazo, também não funcionará. Para resolver esse problema, se não pudermos fazê-lo sozinhos, chamaremos um terapeuta ou um psicólogo.
casos difíceis ou específicos
Em casos de constipação grave, por exemplo em idosos ou em casos ad hoc em que as pessoas não têm outro recurso, antes de usar laxantes químicos, podemos escolher Remédio homeopático Opium 15CH . Levaremos três pílulas sob a língua três vezes ao dia, com exceção das refeições, por um período não superior a três meses. Assim que notarmos uma melhora, interromperemos o tratamento e usaremos os remédios acima.
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