Como tratar a fibromialgia naturalmente
A fibromialgia é uma doença freqüentemente confundida com artrite, que afeta cerca de 4% da população, especialmente mulheres com idade entre 40 e 50 anos. Ela produz dor nas articulações e afeta os músculos, mas não inflamar.
Neste artigo, nós convidamos você para saber o que a fibromialgia, e maneiras de tratá-lo naturalmente.
As características do Fibromialgia
Esta é uma doença, ou patologia, que está se espalhando mais e mais ao redor do mundo. Seu diagnóstico é bastante complicado, pois os primeiros sintomas nem sempre são fáceis de detectar. É muitas vezes confundido com um movimento em falso, posição de dormir pobre ou uma curvatura, por exemplo.
A fibromialgia é uma doença crônica caracterizada por dor músculo-esquelética generalizada, o que aumenta a sensibilidade da área afetada que causa dor em certas partes do corpo
Localiza-se em áreas musculares sem o dano aparecendo nas análises médicas, embora o paciente tenha uma sensibilidade a mudanças de temperatura ou o menor contato físico
Está associado a outros problemas de saúde, como rigidez, depressão, ansiedade, fadiga, dor de cabeça, dor abdominal, cãibras musculares, sensação de inchaço ou má qualidade do sono
As causas da fibromialgia e as diferentes formas que essa doença pode assumir são desconhecidas até o momento. No entanto, existem algumas pistas sobre os mecanismos que podem causar esta condição:
- desequilíbrio de neurotransmissores no sistema nervoso
- níveis alterados de certas substâncias processo neuroquímico responsável
- Avaria na chegada do fluxo sanguíneo para determinada estruturas cerebrais
- base ou predisposição genética
- infecções crônicas
- processo inflamatório
- Doenças musculares
- Terra depressivo
os sintomas mais comuns da fibromialgia são dor severa, generalizada e crônica, que afeta áreas específicas, como as extremidades do corpo, ao redor da coluna vertebral, cervical, braços, ombros, região lombar, quadris e coxas
A dor é contínua e é sentida mais manhã ao acordar. Pode melhorar durante o dia, depois piorar ao anoitecer e durante a noite.
A dor geralmente piora se a pessoa ficar em uma posição durante todo o dia (como o computador), se transportar coisas pesadas, se houver uma mudança de clima ou se tiver emoções fortes.
Outro sintoma comum da fibromialgia é a fadiga física e mental, que dura dias sem descanso, apesar do repouso. Alguns pacientes também têm os seguintes sintomas:
- Alterações do sono
- rigidez muscular
- contraturas
- dor de cabeça
- Síndrome do intestino irritável
- intolerância a certas drogas
- boca e olhos secos
- extremidades frias
- suando o aumento
- Uma dor no maxilar
- Palpitações causado ansiedade
- de concentração e problemas de memória
- Instabilidade
- espasmos musculares
- Sensibilidades no estômago
- cãibras nas pernas
- sensação de inchaço nos pés e mãos
- dor menstrual severa
- remédios caseiros
tonturas e recomendações contra a fibromialgia
o ervas e plantas com propriedades para os músculos a relaxar são altamente recomendados para lutar contra esta doença que afeta os músculos e articulações. As seguintes receitas naturais podem ajudá-lo:
- Prepare um chá com duas colheres de tomilho seco e meio litro de água. Beba um copo de manhã e outro quando quiser, ou quando a dor aparecer (durante a tarde, por exemplo)
- Tome a mesma infusão de tomilho e água, e despeje na sua banheira. Encha com água morna e submergir completamente por 15 a 20 minutos (ou até que a água esfrie).
Enxugue um pano de vinagre de maçã e faça uma pequena massagem. em áreas doloridas afetadas por fibromialgia - Ferva uma xícara de água com dois gramas de salgueiro seco por 5 minutos. Se você não tem salgueiro, você pode encontrá-lo em lojas naturais ou dietéticas. Beba de duas a três xícaras por dia, começando no café da manhã. Salgueiro contém salicina, que é encontrada em muitos analgésicos e irá reduzir a sua dor.
- Coma duas colheres de gengibre em pó ou ralado em um copo de água à temperatura ambiente. Beba logo. Repita outra vez no dia
- Ferva uma colher de sopa de erva de São João em um copo de água por 5 minutos. Retire do fogo, deixe a mistura esfriar e, em seguida, filtre. Beba esta bebida morna, em seguida, comece mais uma vez durante o dia
- Faça uma decocção de 100 gramas de cavalinha seca em um litro de água por meia hora. Retire do fogo, filtre e beba duas xícaras por dia
- Despeje 45 gramas de flores de calêndula (frescas ou secas) em um litro de álcool branco a 45 °
- Deixe descansar por 15 dias. Enquanto isso, consuma outros remédios para fibromialgia, deixando a mistura de calêndula em um recipiente de vidro selado. Então, depois de duas semanas, molhe um algodão ou um pano e aplique sobre a área afetada, como uma compressa. Alguns truques para tratar a fibromialgia
Coma alimentos ricos em magnésio
Você pode escolher espinafre, espargos, salada, levedo de cerveja ou gérmen de trigo, por exemplo.
Coma mais selênio em sua dieta
Você pode encontrá-lo em laranjas, maçãs, pepinos, abóbora, alho, cebola e repolho
Ingerir mais cálcio
Não são apenas produtos lácteos que fornecem cálcio, vegetais verdes também contêm cálcio tais como espinafre ou cardes
Coma mais vitamina C
Se todos pensam que as laranjas são a maior fonte de vitamina C, na verdade, existem muitos outros alimentos que contêm muito como a vitamina C morangos, mirtilos e cerejas.
Todos nós devemos comer mais aipo. Este vegetal no sabor refrescante tem muitos benefícios nutricionais é bom para incorporar em nossa dieta diária. Aipo-nos oferece múltiplas possibilidades culinárias. Nós podemos fazer saladas, sopas, sucos, aveludado ... É delicioso e muito recheio. Da mesma forma, é interessante saber que nos tempos antigos, este vegetal foi muitas vezes utilizado como um ingrediente medicinal para tratar várias doenças: problemas no fígado, problemas cardíacos, doenças digestivas .
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