Uma semana limpeza

Já temos falado a importância de limpar e desintoxicar o fígado e os rins, pelo menos uma vez por ano.

no entanto, não esquecer o intestino grosso ou cólon, cuja principal função é absorver uma pequena parcela nutrientes que foram assimilados, e acumulam as fezes, que depois serão deportados.

neste artigo vamos dar-lhe todas as chaves para que você possa fazer a sua casa uma limpeza intestinal simples, forma completamente natural.

uma semana a limpeza

Esta limpeza dura uma semana, embora ele pode ser estendido até 15 dias Se você perceber que você precisa.

No entanto, é importante que após essa limpeza, você estava tentando manter bons hábitos alimentares em. ur continuar a obter benefícios e que seu intestino não sofre imediatamente os efeitos negativos das anteriores maus hábitos.

alimentos proibidos e alimentos permitidos

Durante esta semana, você tem que ser muito rigoroso sobre sua dieta para obter . bons resultados em nenhum momento

para isso, primeiro você precisa para eliminar de sua dieta os seguintes alimentos:

• cereais e farinhas refinadas, e derivados de pastelaria e padaria. Substitua-os com cereais e farinhas integrais, ou seja, com fibras naturais
• açúcar branco e bebidas açucaradas. Use abelha de mel, açúcar mascavo ou rapadura. Você pode beber sucos naturais sem açúcar
• Óleos refinados e alimentos fritos . Escolha de azeite de oliva ou de coco prensado a frio e comê-los crus, sem fritar <.
• carne vermelha e salsicha Você pode comer carne branca, peixe, ovos e leguminosas como fonte de proteínas principais
• leite e produtos lácteos. a única A exceção é queijo cottage ou queijo fresco, tanto quanto possível da cabra ou ovelha. Você também pode beber bebidas vegetais feitos de aveia, arroz, milho, espelta, etc.
• também Banir café e tabaco.

Melhorar a função intestinal

Naqueles dias, É essencial estimular e facilitar a função intestinal para conseguir uma boa limpeza. Para isso, comer os seguintes alimentos:

• Linhaça : embeber uma colher de chá de sementes de linho (cerca de 10 gramas) em água durante a noite. Na manhã seguinte, beber vidro jejum com água e sementes
• Prunes . Comer 3 ou 4 ameixas jejum depois de linhaça
• 2 infusões de dente de leão. Drink de um meio da manhã e outro no meio da tarde
• sementes de abóbora . longo do dia, comer 30 sementes de abóbora-primas para eliminar parasitas intestinais possíveis que você pode ter
• a alcachofra. à noite, antes de dormir, tomar um extrato de alcachofra. Ele pode ser líquido, cápsula ou comprimido, e você pode comprar um fitoterapeuta ou farmácia.

O enemas de camomila diariamente

enemas, que são um remédio tradicional da aplicação da água ou uma bebida medicinal diretamente para o intestino, ajuda-nos a melhor limpar as fezes acumuladas no intestino.

Durante esta cura, devemos atingir três enemas, com um dia de descanso entre cada.

para fazer isso, você vai precisar de um irrigador ou uma pêra, encontrado em farmácias

você vai precisar dos seguintes ingredientes :.

• um litro de chá de camomila. Tente obter camomila orgânica.
• O suco de um limão
• Uma colher de sal marinho
• Um litro de água fervente

Como fazer isso?

• Misture os ingredientes e a preparação estará pronta para o enema.
• Você terá que introduzir esses dois litros de líquido com a ajuda da cânula do irrigador ou da pêra, previamente lubrificada com um pouco de óleo.
• Faça isso devagar e pare sempre que você precisa
• Você terá que manter o máximo possível, mesmo se você quiser ir ao banheiro
• Vá ao banheiro se a sensação for muito embaraçosa ou dolorosa.
• Repita isso até se você usou todo o líquido

Sempre use quando tiver estômago vazio, pelo menos duas horas após a última refeição

Quando você tiver feito essa limpeza, tire um complemento para repovoar a flora bacteriana, e estimular e prolongar os efeitos da limpeza.

Estes suplementos são vendidos em farmácia e devem Tome-se entre as refeições, de preferência com o estômago vazio pela manhã.

Fotos de gullpress, foodiesathome e Pavel Fiskovich.

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