Uma bebida caseira com casca de abacaxi para repovoar sua flora intestinal
No restante deste artigo, vamos compartilhar com você o remédio desta bebida surpreendente e deliciosa, enquanto explica suas propriedades para sua saúde.
O que é isso? que a flora intestinal? A flora intestinal é um conjunto de múltiplos microorganismos, que vivem em nosso trato digestivo, especialmente em nosso cólon.
Poucas horas após nosso nascimento, esses micróbios, que são principalmente bactérias Comece a povoar o nosso corpo. Eles entram em nós através da comida que consumimos.
A flora intestinal começa a crescer,
apesar dos golpes que levamos quando comemos mal ou consumimos antibióticos . Aos dois anos de idade, nossa flora intestinal amadurece. É nosso principal aliado para
fermentar e digerir alimentos que não conseguimos processar sozinho, como as fibras vegetais, por exemplo. Mas isso não é tudo! Também permite que nosso corpo produza certos nutrientes, absorva minerais e equilibre nosso sistema imunológico.
Como você pode ver, é essencial cuidar de nossa flora intestinal, com o risco de nos expor a vários problemas de saúde, mais ou menos importantes
Veja também: 7 problemas relacionados a um enfraquecimento do sistema imunológico
Como saber se sua flora intestinal é saudável?
Muitas pessoas
imaginam se sua flora intestinal é saudável o suficiente para evitar ter que se preocupar com isso Aqui está uma lista de sintomas que indicam claramente um desequilíbrio de sua flora bacteriana. Veja por si mesmo se você tiver que.
A tendência a sofrer de infecções intestinais.
- Problemas digestivos como inchaço abdominal, gás ou flatulência.
- Má digestão de certos alimentos, especialmente aqueles que contêm amido e açúcar
- Constipação e diarréia
- A presença de parasitas intestinais
- Alergias alimentares
- Alterações no funcionamento da glândula tireoide
- a questão da
probióticos probióticos são a solução para tratar uma desequilibradas flora intestinal,
pois esses organismos vivem naturais que, uma vez que eles são absorvidos pelo corpo, regenerar assim Eles estão presentes em todos os alimentos fermentados, como chucrute e kefir. Também é possível comprar suplementos disponíveis comercialmente, o que recomendamos que você tome com o estômago vazio para que eles sejam realmente eficazes.
A receita a seguir também ajudará a obtê-los com muita facilidade.
Bebida fermentada de abacaxi
Esta deliciosa bebida caseira e medicinal é
feita a partir de uma base fermentada de casca de abacaxi, um ingrediente que contém muitos microorganismos. No entanto, você tem que ter certeza, para que este remédio seja efetivo, que o fruto não tenha sido tratado com antifúngicos. Sob essa luz, nós recomendamos que você sempre compre abacaxis cultivados organicamente.
Além de lhe dar os benefícios habituais de um alimento fermentado, esta bebida trará os benefícios naturais do abacaxi, uma fruta útil para:
Melhora a digestão.
- Luta contra a retenção de água e inchaço abdominal
- Melhore a circulação sanguínea
- Combine dor e inflamação
- Ingredientes
Casca de dois abacaxis médios ou grandes
- 2 xícaras e 1/2 açúcar mascavado (500 g)
- 3 litros de água
- Preparação
Para começar, lave bem a casca do abacaxi, usando um pincel e um pouco de vinagre.
- Depois descasque sua fruta. , separar a casca da polpa. Deixe um pouco de polpa na casca, não corte muito fino. Em seguida, corte a casca em pedaços
- Em seguida, coloque as peças diretamente em uma jarra de vidro grande, em seguida, adicione dois litros de água e todo o açúcar mascavo.
- Coloque o frasco em um lugar onde a temperatura está entre 20 e 30 ° C, durante dois dias
- Se você optar por um local mais frio, a fermentação pode ser mais longa Após esse tempo, filtre a bebida e adicione o litro restante água. Deixe a bebida fermentar por mais 12 horas
- Para parar a fermentação, coloque o seu frasco na geladeira
- Como durante a fermentação, os micróbios absorvem o açúcar, você pode adicionar um pouco de mel ou estévia no momento da fermentação consumir esta bebida
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Como consumir esta bebida?
Esta bebida é refrescante e revitalizante a qualquer hora do dia
No entanto, se você quiser tirar o máximo proveito de suas propriedades para repovoar sua flora intestinal,
aconselhamos sempre a consumir com o estômago vazio , pelo menos meia hora antes de comer. Você pode beber um copo pequeno (100 ml) com o estômago vazio, depois outro copo meia hora antes do almoço e outro antes do jantar
- Você pode fazer este tratamento medicinal de tempos em tempos
assim que você se sentir se você precisar ou se tiver usado antibióticos Desta forma, você evitará enfraquecer suas defesas naturais, que são afetadas pelo consumo dessas drogas.
Para conseguir um tratamento completo, você deve integrar beba para uma dieta equilibrada.
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