Como limpar corretamente suas frutas e vegetais para remover todos os pesticidas e bactérias
Frutas e verduras são alimentos essenciais para qualquer dieta saudável, porque têm propriedades nutricionais muito importantes para o corpo.
No entanto, como consumidor, é importante limpe as frutas e legumes que você consome porque eles contêm vestígios de pesticidas e bactérias que podem danificar seu corpo, se você não prestar atenção suficiente.
Frutas, como vegetais , recebem uma grande quantidade de pesticidas durante o seu processo de crescimento.
A isto deve ser adicionado muita sujeira e resíduos animais, que podem conter bactérias perigosas como a famosa Escherichia coli (mais conhecida como E. Coli ), ou Salmonella, entre outros
Portanto, é importante limpá-los bem antes de comer, para não colocar em risco o seu corpo.
Você sabe como limpar e desinfetar? corretamente frutas e vegetais antes de consumi-los?
No restante deste artigo, vamos compartilhar com você algumas receitas naturais, desinfetantes caseiros e diferentes métodos para lavar corretamente suas frutas e legumes.
Dicas básicas para limpar suas frutas e verduras antes de comer
- A primeira coisa que você precisa fazer para limpar suas frutas e vegetais é colocá-los sob uma gota de água, ou em uma bacia cheia de água. se você quiser economizar dinheiro
Este método não é 100% eficaz na remoção de todos os resíduos de pesticidas , mas tem um efeito abrasivo que permite a eliminação de uma grande parte de substâncias tóxicas que contêm - Algumas frutas e vegetais podem ser limpos com uma escova de dentes, por fricção suave, de modo a eliminar todos os resíduos e sujeira.
Você pode aplicar essa técnica com batatas, pêssegos, cenouras, pepinos ou maçãs, entre outros. - Outra dica muito eficaz para remover resíduos tóxicos de frutas e vegetais é remover completamente a pele .
Mesmo que às vezes , a maioria dos nutrientes na fruta ou vegetal em questão pode estar em sua pele, é um método mais saudável do que comer aquela parte da planta que contém muitos pesticidas. - Nunca lave suas frutas e vegetais antes do armazenamento Isso pode facilitar seu processo de decomposição porque a umidade cria um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e microorganismos
Sempre limpe suas frutas e vegetais antes de comer, com água morna, de preferência, para melhores resultados
Receitas para limpeza e desinfecção de frutas e legumes
As seguintes receitas naturais são muito eficazes para a limpeza e desinfecção de frutas e legumes. Eles eliminam o máximo de vestígios de pesticidas e bactérias.
Bicarbonato de sódio
Antes de usar esta receita, mergulhe as frutas e legumes em uma bacia cheia de água, para remover toda a sujeira.
Em seguida, despeje uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e diluir bem.
Quando o seu desinfetante natural estiver pronto, volte a mergulhar as frutas e vegetais na bacia por alguns minutos , e esfregue bem para remover completamente Bactérias
Vinagre de Maçã
O Vinagre de Maçã é um ingrediente natural que pode ajudá-lo a desinfetar suas frutas e vegetais para torná-los mais saudáveis.
Para fazer isso, dilua um copo de vinagre de maçã em um litro de água e lave sua comida com essa mistura.
Vinagre e limão
Vinagre e limão são dois excelentes aliados de limpeza completo com frutas e legumes
Eles garantem a eliminação de todas as bactérias, assim como os restos de pesticidas que podem causar muito dano ao nosso corpo .
Para aproveitar todos os seus benefícios, adicione o suco de um limão em um recipiente com um spray, em seguida, coloque duas colheres de vinagre branco e, finalmente, encha a garrafa com um copo de água.
Agite vigorosamente o spray, para que todos os seus ingredientes misture e regue suas frutas e legumes com esta mistura antes de comer
Grapefruit e bicarbonato de sódio
Para fazer este desinfetante caseiro, misture 20 gotas de extrato de semente de grapefruit com colherada de bicarbonato de sódio, uma xícara de vinagre e um copo de água
Dilua bem e despeje esta mistura em um spray, com o qual você regará suas frutas e legumes antes de comer
Vinagre e sal
Para lavar e desinfetar todos os tipos de frutas e vegetais, encha um recipiente com água, adicione 1/2 xícara de vinagre de maçã e 3 colheres de sopa de sal .
Dilua tudo ingredientes, em seguida, coloque suas frutas e legumes para mergulhar nesta mistura por 20 minutos.
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