Benefícios para a saúde da cerveja
Muitas pessoas gostam de desfrutar de uma cerveja gelada em dias quentes, com amigos ou para acompanhar uma partida de futebol de seu time favorito.
A cerveja contém mais proteínas e vitaminas B somente o vinho Seus níveis antioxidantes são similares, mas essa bebida também contém lúpulo
Esta planta é uma fonte de flavonóides e contém minerais que ajudam em alguns processos do seu metabolismo.
Se você quiser Para saber mais sobre essa bebida, leia este artigo. Você provavelmente vai querer beber meia metade depois!
Propriedades anti-câncer
Xanthohumol é um composto flavonóide encontrado no lúpulo. Este composto desempenha um papel preventivo fundamental no nível químico quando se trata de evitar o câncer
A cerveja também é uma importante fonte de polifenóis devido às sementes envolvidas na fermentação da bebida. É tão eficaz quanto o vinho na prevenção do câncer
Não se esqueça de ler: Os 10 grandes benefícios do vinho tinto que você não conhecia
Previne doenças cardiovasculares
Graças à sua vitamina B6, cerveja protege seu coração de doenças, pois impede o acúmulo de homocisteína. É um aminoácido produzido pelo corpo humano que danifica as artérias.
Além disso, a cerveja torna a consistência do sangue um pouco mais fluida. Previne a formação de coágulos que poderiam bloquear suas artérias, e causa ou agrava problemas cardíacos
O consumo moderado de cerveja também reduz o risco de inflamação causada pela aterosclerose e o acúmulo de placa nos vasos sanguíneos e nas paredes arteriais.
Aumenta a densidade óssea
O consumo moderado dessa bebida reduz o risco de fraturas. Isso significa que complicações como osteoporose ou degeneração por câncer podem ser evitadas ou retardadas.
Se não houver histórico desse tipo de doença em sua família, isso é uma boa notícia para você.
Previne anemia
Desde c é uma boa fonte de vitamina B12 e ácido fólico, cerveja evita a deficiência destes elementos, necessária para prevenir a anemia
A vitamina B12 é também essencial para o crescimento normal, boa memória e boa concentração.
Previne o envelhecimento prematuro
a cerveja estimula os efeitos da vitamina E.
Uma vez que esta vitamina é um antioxidante importante para a aparência do corpo, irá agir melhor e ter efeitos positivos na saúde da sua pele, e retardar os efeitos de envelhecimento
Reduz o risco de cálculos biliares
O consumo regular de quantidades moderadas de cerveja afeta níveis de colesterol excessivamente altos no organismo
Isso diminui a concentração de bile em seu corpo e o risco de desenvolver cálculos biliares é muito menor
Previne demência e doença cardíaca coronária
A cerveja não só ajuda a controlar melhor os níveis de colesterol ruim (L DL) no sangue. Também aumenta o colesterol bom (HDL) entre 10 e 20%.
Reduz o risco de sofrer de problemas de saúde tais como demência e doenças cardiovasculares.
Reduz os cálculos renais
A cerveja tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio, além de ser rica em magnésio. Tudo isso misturado reduz o risco de pedras nos rins.
Por outro lado, o silício que é encontrado na cerveja também é absorvido facilmente, o que proporciona um efeito protetor contra a osteoporose.
É um bom diurético
Isso provavelmente já aconteceu com você: você bebe algumas cervejas, e você tem o tempo todo quer ir ao banheiro
Isso acontece porque a cerveja é um diurético muito eficaz e ajuda você a eliminar as toxinas mais facilmente e resíduos que o seu corpo não precisa, através da urina
Reduz o stress
Tal como muitas outras bebidas alcoólicas, a cerveja tem um efeito relaxante que reduz significativamente os níveis de stress. Também pode ajudá-lo a dormir mais facilmente
Limpa o trato intestinal
Além de todos os benefícios mencionados acima, a cerveja é uma excelente fonte de fibra solúvel.
Promove uma boa saúde geral do corpo: traz benefícios para o coração e mantém o aparelho digestivo limpo
Quer saber mais? Leia: 6 Exercícios simples para reduzir a inflamação e melhorar a digestão
A chave para o consumo de cerveja: Moderação
Falamos apenas sobre alguns dos benefícios da cerveja em sua saúde. É importante que você entenda que não é uma questão de beber litros e litros de cerveja todos os dias.
Se você consumir essa bebida com moderação, você também deve certificar-se de não ingerir calorias desnecessárias, o que pode ser ruim para sua saúde
Como esta é uma bebida alcoólica, a dependência é possível se você consumir muito. É por isso que você sempre tem que beber cerveja com moderação.
Os tipos mais saudáveis de queijos
Eles são deliciosos, versáteis e podem ser encontrados em muitos pratos. É uma excelente fonte de cálcio e proteína, embora alguns contenham muito sal ou gordura. Essa é a razão pela qual, abaixo, falaremos sobre os queijos mais saudáveis que existem. Então você pode sempre tê-lo em sua geladeira Coma queijo com moderação Ninguém pode negar que os queijos são bons, satisfatórios e são um complemento ideal para nossas receitas.
O limão é um cítrico rico em vitamina C mas também uma fruta com excelentes propriedades de emagrecimento, e é por esta razão que é usado para realizar um regime que geralmente dá resultados muito bons. Graças à dieta à base de limão, é possível perder peso muito rapidamente, mas deve ser levado em conta que é uma dieta muito rigorosa e, portanto, é aconselhável segui-lo por apenas cinco dias, caso contrário pode causar alguns problemas.
