8 Benefícios Incríveis do Suco de Batata Crua
Você sabia que o suco de batata pode combater a inflamação, aumentar seus níveis de energia e fortalecer seu sistema imunológico? Basta beber duas vezes por dia para obter os seus benefícios
A batata é uma das verduras mais consumidas no mundo, não só pela sua versatilidade na gastronomia mas também porque é uma fonte de nutrientes essenciais que trazem benefícios para o corpo
É 75% de água, mas também contém amido, antioxidantes e outras substâncias que Dê-lhe propriedades interessantes.
Culinariamente falando, eles são usados bastante cozidos, se eles são incorporados em sopas ou preparados em purê de batatas e outras deliciosas receitas.
No entanto, medicinalmente eles são usados crus, muito muitas vezes em sumo, porque é a melhor maneira de obter o máximo de seus benefícios .
Na verdade, muitas pessoas o introduzem em sua dieta porque é um ótimo alternativa para prevenir e tratar várias doenças.
A partir do fato de que muitos Mais uma vez, nós lhe daremos as 8 melhores aplicações
Ele age como um antiinflamatório
Suco natural de batata crua contém potentes compostos antiinflamatórios que fazem dele uma cura natural contra dores musculares e articulares
Adicionar à sua dieta controla os desequilíbrios nos processos inflamatórios do corpo e, no processo, exerce um efeito analgésico que traz alívio a diferentes tipos de dor
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2. Estimula a desintoxicação
Compostos antioxidantes concentrados nesta bebida natural são úteis para estimular a eliminação de resíduos retidos no fígado, cólon e rins.
Sua contribuição em fibras essenciais, vitaminas e minerais melhora os processos para filtrar o sangue para eliminar as toxinas que viajam na corrente sanguínea
Por outro lado, não contém colesterol e promove boa circulação para todas as células do corpo. é importante para prevenir o envelhecimento prematuro
3. Aumenta o sistema imunitário
Os compostos de sumo de batata crua são alcalinos e, após a absorção, controlam o nível de acidez no sangue.
Estas propriedades equilibram o pH natural do corpo e reduzir o risco de desenvolver diferentes tipos de doenças crônicas encontradas em ambientes ácidos.
Também fornece quantidades significativas de vitamina C, um nutriente associado à construção e fortalecimento do sistema imunológico.
Isso significa que, ao consumi-lo, eles reduzem as chances de infecções virais, como a gripe e o resfriado.
4. Combate a gota
Comer dois copos de suco de batata todos os dias é um bom remédio para pacientes com acúmulo de cristais de ácido úrico em suas articulações.
Seus antioxidantes estimulam a limpeza de estas substâncias retidas nos tecidos do corpo, impedindo-as de gerar inflamação e dor.
Além disso, uma vez que promove a limpeza renal, o seu consumo impede a formação de seixos e obstruções.
5. Combate a indigestão
Tanto a indigestão quanto o refluxo ácido podem ser combatidos com uma pequena quantidade de suco de batata crua.
Beba algumas colheres após cada refeição para diminuir:
- A sensação de peso
- Excesso de produção de sucos ácidos
- Inflamação
Da mesma forma, alguns o usam em terapia alternativa para gastrite, flatulência e úlceras estômago.
6. Ele protege a saúde cardiovascular
Graças à sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e regular os níveis de colesterol, essa bebida orgânica também é uma grande aliada na saúde cardiovascular.
Ao consumi-la, ela reduz a inflamação, o trabalho do coração é otimizado e o risco de sofrer de patologias crônicas como hipertensão e arteriosclerose é reduzido
7. Aumenta os níveis de energia
As pessoas que consomem uma pequena quantidade deste suco natural observam um aumento em seu desempenho físico e mental durante o dia.
Seu amido e suas fibras naturais aumentam o gasto de energia e contribuem para melhore a produtividade
8. Combate a caspa
A aplicação direta de suco de batata no couro cabeludo é uma solução eficaz contra as leveduras que causam a caspa.
Seus agentes antimicóticos inibem o crescimento de fungos, regule o pH natural e promova a limpeza profunda do cabelo
Além disso, o cabelo recebe nutrientes essenciais que promovem um crescimento saudável e brilhante.
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Como preparar suco de batata crua em casa
Para preparar este suco natural você só precisa de duas ou três batatas maduras, sem tamanho ou com pontos pretos porque podem ser tóxicos devido ao seu teor de solanina
Ingredientes
- 3 batatas
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Descasque as batatas, corte em pedaços e misture-os com meio copo de água no liquidificador.
- Depois para obter uma bebida sem pedaços, divida-a em duas tomadas (meio copo cada) e consuma-a de manhã e à noite.
- Opcionalmente, você pode passar o vegetal em um espremedor de frutas para evitar misture com água
Como você pode ver, este suco de batata natural é uma solução eficaz contra muitos problemas de saúde.
Aproveite seus benefícios hoje hui e não hesite em consumi-lo.
O abacaxi é uma fruta tropical muito popular . Graças ao seu sabor doce e delicioso, é usado em muitos pratos, bem como em bebidas ou sobremesas, entre outros. Embora seja usado quase sempre pelo seu sabor e seus múltiplos usos, é Também é bom considerar que é uma boa fonte de nutrientes, já que é a única fruta que contém bromelaína, uma enzima que facilita os processos digestivos e tem um grande poder antiinflamatório.
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