A melancia é uma fonte de propriedades inimagináveis. Tem um forte valor diurético, é perfeito para se manter hidratado e eliminar toxinas ao mesmo tempo.
No entanto, tendemos a desperdiçar um dos seus componentes: o pele de melancia . Ele sempre acaba no lixo, enquanto oferece benefícios impressionantes
Você quer conhecê-los?
Benefícios e usos da pele de melancia
Como já dissemos, as propriedades do A pele da melancia é muito numerosa. Aqui nós explicamos os mais importantes:
1. Atrasa o envelhecimento
O aparecimento de rugas e a deterioração do corpo são produzidas pelos radicais livres As melhores armas para combater são a vitamina A e C e o licopeno.
todos eles estão presentes na pele da melancia. Então, esta fruta também funciona muito bem como um antioxidante.
Para conseguir este efeito, você tem duas opções: aplicação direta na pele ou ingestão. Se ambos forem eficazes, o segundo é mais poderoso.
Por exemplo, você pode adicionar a parte branca a um suco de frutas ou smoothie
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2. É um limpador facial ideal
Estamos falando aqui sobre um alimento adstringente, que é, portanto, ideal para a limpeza da pele. Ele elimina todas as impurezas da pele, sem precisar recorrer a produtos
Assim você economizará dinheiro e investirá em sua saúde. Além disso, você evitará os efeitos colaterais que algumas substâncias químicas causam a longo prazo.
A maneira mais fácil é massagear seu rosto com pele de melancia . Você pode adicionar mel porque tem propriedades antibióticas e anti-inflamatórias que serão excelentes para a pele delicada desta parte do corpo.
3. Estimula a circulação sanguínea
Em sua composição, encontra-se citrulina, que promove níveis ótimos de arginina.
Graças a ela, as artérias permanecem saudáveis e mantêm sua elasticidade, o que significa que eles podem carregar o sangue adequadamente.
Assim, aconselhamos a usar a pele da melancia para prevenir eventos cardiovasculares . Apenas experimente um delicioso suco com esta fruta como ingrediente principal.
4. Ele ajuda você a dormir
Para dormir, você precisa que seu cérebro tenha níveis estáveis de serotonina. No entanto, o estresse e o jejum nos impedem de produzir quantidades adequadas.
A pele da melancia é rica em polissacarídeos de carboidratos, o que ajuda a liberar essa substância.
Além disso, melhora a qualidade do sono e permite que você durma mais horas seguidas . O sono será assegurado
5. Ele traz energia
Esse alimento é tão completo que ajuda a dormir e encarar o dia com energia. Isto é devido à vitamina B6, essencial para a síntese de magnésio e dopamina. Ambos são ideais para começar o dia com muita energia
Sabendo disso, não hesite em integrar a pele de melancia em seu café da manhã.
6. Reduz a gordura
A arginina promove o funcionamento de certos processos que previnem a formação de gordura. Por outro lado, suas propriedades diuréticas estimularão a eliminação do mesmo.
É, portanto, um complemento ideal para quem quer manter uma silhueta bonita.
Receita para aproveitar os benefícios da pele da melancia
1. Suco de melancia
Ingredientes
- Pelo menos duas fatias de melancia
- Algumas folhas de hortelã
Preparação
- Corte duas fatias de melancia e coloque-as no liquidificador.
- Misture até obter uma mistura homogênea
- Se preferir uma textura mais líquida, filtre. Mas será mais nutritivo se você não o fizer.
- Coloque algumas folhas de hortelã para adicionar frescor à bebida.
- Se você quer promover a perda de peso, adicione gelo picado.
Você terá então um refrescante natural que estimulará seu corpo
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2. Salada de melancia
- Misture pedaços de melancia com parte branca e cebola
- Tempere com pimenta preta
É possível que esta associação lhe pareça estranha, mas tente antes de comentar!
3. A sopa fria
Há muitas possibilidades, mas uma das mais saborosas, refrescantes e benéficas é a sopa de kiwi, melão e melancia.
Simplesmente misture as frutas até chegar a consistência desejada
Como você sabe, não é possível comprar melancias durante o ano todo. No entanto, você pode congelá-lo durante o verão para fazer provisões para o inverno, porque os alimentos congelados não perdem suas propriedades. Você está pronto para experimentar estas receitas? Você conhece os outros? Compartilhe com a gente!
A maçã é uma das frutas mais consumidas no mundo, não só porque está disponível a qualquer momento a partir do ano, mas também porque é multiuso e tem alto valor nutricional. Seus principais benefícios para a saúde são atribuídos ao seu alto teor de antioxidantes e fibras naturais, cujos efeitos no organismo favorecem o processo.
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Todos os dias, nossos O organismo está exposto a um grande número de fatores e situações que causam infecções virais, bacterianas ou fúngicas Nosso corpo tem um sistema imunológico que nos defende contra todos esses microrganismos que podem prejudicar nossa saúde. No entanto, um estilo de vida sedentário, dieta inadequada, mudanças repentinas no clima, falta de atividade física e outros fatores podem enfraquecer nosso sistema imunológico, tornando-nos mais propensos a contrair doenças causadas por esses microorganismos Os nutrientes que absorvemos através do consumo de certos alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
