6 Razões para beber água de pepino todos os dias

A água do pepino pode ser a bebida perfeita para toda a família . É um lanche saudável e natural. Se você está procurando alternativas para bebidas calóricas e não saudáveis, não hesite!

Nós damos a você cinco razões para consumir esta bebida excelente.

Lembre-se que para a água em pepino é eficaz e dá-lhe todos os benefícios que você quer, você deve ingerir pelo menos duas ou três vezes por semana.

1. É uma fonte de vitaminas

Adicionar suco de pepino à água é muito simples e nos traz uma grande quantidade de vitaminas A solúveis em gordura e vitamina C.

Também é rico em vitamina E, um dos melhores antioxidantes que podem ser ingeridos e tem efeitos imediatos no corpo.

Assim, beber água de pepino ajuda a manter as células saudáveis, preservá-las contra agressões externas, tais como poluição ou efeitos nocivos do tabaco na pele.

Além disso, o pepino também nos fornece uma grande quantidade de minerais e nutrientes que impedem a formação de coágulos sanguíneos.

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2. Reduz a pressão arterial

Em combinação com a água, o pepino pode ser o alimento perfeito para reduzir a pressão arterial.

O pepino irá hidratar-lhe e dar-lhe a quantidade recomendada de potássio irá ajudá-lo a melhorar a circulação sanguínea e a função cardíaca.

Ele também lhe dará uma sensação de relaxamento nos músculos.

Como você pode ver, os benefícios da água do pepino são muito mais numerosos. do que você pode imaginar

3. É sacia

O pepino é um alimento saciante. É aconselhável usar a água do pepino ao longo do dia para reduzir a sensação de fome, bem como obter uma excelente hidratação.

Assim, você poderá esperar muito mais até você hora da refeição

4. Um tratamento ideal para a pele

Como já dissemos, a água do pepino é ideal para manter a pele bem hidratada.

A ingestão regular ajuda a tornar a pele mais flexível, suave e jovial . Além disso, é um excelente produto para combater a má circulação ou a retenção de líquidos.

Graças ao seu alto teor de silício, a água do pepino purifica as toxinas. Você será mais capaz de lutar contra os problemas derivados da acne ou inflamação.

Assim, você pode purificar seu corpo e sua pele ficará radiante.

5. É um grande aliado para o fígado

A água do pepino é ideal para purificar, descongestionar e melhorar a função hepática.

• Esta qualidade deve-se à combinação de vitaminas A, B e C, bem como minerais como cálcio, fósforo e potássio
• Eles são responsáveis ​​por cuidar das células do fígado e até mesmo promover sua regeneração

Você terá um fígado muito mais saudável graças a esta água milagrosa!

• Este é um excelente antídoto natural que pode esvaziar e reduzir a quantidade de gordura no sangue.
• É claro que essa ajuda precisa ser combinada com dieta e exercícios adequados. Esses três fatores serão mais que suficientes para manter o fígado saudável.

6. É um ótimo protetor solar

O pepino de água é um protetor solar muito bom porque traz grandes quantidades de vitamina C.

A produção de colágeno aumenta, e você verá que sua pele parecerá mais jovem e estará sempre protegida do sol.

É também uma ótima bebida que pode melhorar a saúde de sua pele. osso, unha e mantenha seu sistema imunológico em perfeitas condições

Como preparar esta água de pepino

Ingredientes

• 1 pepino
• 1 1/2 litro de água
• Suco de 1/2 limão
• 1 colherada de sementes de chia (10 g)

Preparação

• Descasque o pepino e corte em pedaços
• Esprema o suco do meio limão e junte-o ao os ingredientes permanecem no liquidificador
• Misture por alguns minutos

Você verá que o resultado é excelente: uma água de pepino que irá equilibrar seu pH e diminuir os níveis de acidez em seu corpo.

Esta preparação é tudo que você precisa para uma água de pepino de qualidade, refrescante, leve e versátil.

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