5 Pontos de acupressão para aplicar em seu rosto e seus benefícios INCRÍVEIS
Se não for uma terapia curativa, a acupressão pode nos ajudar a sentir melhor e aliviar diferentes doenças de uma maneira
A acupressão é uma técnica originária da medicina tradicional chinesa . Baseia-se na estimulação de alguns pontos concretos do nosso corpo para promover um bem-estar pontual ou integral.
A tal ponto que se já o usamos regularmente ou se ainda não o atravessamos não, nunca é inútil começar a aplicá-lo diariamente para melhorar os resultados.
A acupressão libera a tensão acumulada, aumenta a circulação sanguínea, reduz a dor e também gera grande relaxamento
Então isso é algo que pode nos ajudar em algum momento, por exemplo, quando nos sentimos paralisados pelo estresse.
Deve-se dizer, por outro lado, que estamos diante de um terapia alternativa e com ela não se busca nem pretende curar nenhuma doença, mas sim melhorar o bem-estar e oferecer um tratamento mais natural do que os tratamentos médicos comuns.
Nós encorajamos você a experimentar você mesmo. -assim estes 5 pontos de pressão
Se você sofre de dores de cabeça de tensão, se sentir cansado de um longo dia de trabalho ou apenas quer melhorar sua circulação sanguínea, não hesite, coloque-os em prática e descubra o que Eles fazem você se sentir
A acupressão do "terceiro olho"
A acupressão no chamado "terceiro olho" é um dos pontos mais comuns para tratar dores de cabeça e até mesmo enxaquecas.
- Este ponto é apenas no centro das sobrancelhas e no nosso septo nasal
- A aplicação de pressão nesta área permite-nos, por exemplo, estimular os vasos sanguíneos, o que melhora a circulação, Oxigenação e é até mesmo útil para tratar certos problemas de pele.
- Para estimular este ponto, você pode fazê-lo através de dois mecanismos:
- O primeiro é simples: você só tem aplique pressão com o dedo indicador por 60 segundos
- A segunda maneira é muito r elaxante: sem levantar o dedo do "terceiro olho", faça um movimento circular É muito fácil
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2. O ponto de bambu
O ponto de bambu irradia nossas fossas nasais, promove o relaxamento, alivia o estresse e também nos permite descongestionar o nariz.
- Para encontrar o ponto de bambu você tem colocar os seus índices nos cantos internos dos olhos
- É o osso que envolve os nossos globos oculares, espaços muito sensíveis que estimulam múltiplas sensações adaptadas para nos oferecer um rápido bem-estar.
Neste caso você só tem que exercer pressão com as pontas dos dedos neles por um minuto.
Sempre teremos que evitar exercitar muita força. Pelo contrário, sentiremos dor ou até breves alucinações visuais, como manchas ou luzes.
3. O ponto das "portas da consciência"
Este ponto está localizado no pescoço, justo na base do crânio e irradia dois músculos essenciais desta área do nosso corpo: o trapézio e o esternocleidomastóideo
- Os benefícios da aplicação da acupressão a essa área do nosso corpo são múltiplos e valem a pena ser experimentados de cada vez (embora, nesse caso, seja mais adequado do que uma segunda pessoa ajuda)
- Estimule o chamado ponto "portas da consciência" alivia a dor de cabeça e a rigidez do pescoço
- Também nos ajudará muito a reduzir a tontura, náusea, dor ocular ou até mesmo o incômodo zumbido.
A pessoa que faz essa terapia em nosso pescoço deve localizar, primeiro, esses dois pontos na base do crânio
- Ele deve primeiro apertar por cinco segundos com a ponta dos dedos e depois massagear com a articulação do dedo por 3 minutos.
L O ideal é ser alongado durante todo o processo.
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4. Acupressão de " fragrância "
Um nome poético, "o ponto de fragrância", na verdade está em dois pontos de cada lado de nossas fossas nasais.
Os benefícios de aplicar pressão nessa área são um pouco mais limitados, mas ainda assim interessantes: ela alivia a enxaqueca e os genes terríveis relacionados à sinusite.
- Para fazer isso, você só precisa aplicar o método. seus dedos nesta área e massagem por um minuto É muito relaxante!
5. O Wind House ou o ponto Gv16 Fengfu
Um novo número carregado de magia para designar um ponto muito concreto: o nosso pescoço.
Este é um dos mais conhecidos porque O ponto de Fengfu Gv16, localizado na confluência da cabeça e pescoço, tem um benefício terapêutico em vários órgãos do nosso corpo
Aqui estão alguns de seus benefícios:
- Melhora o sono.
- Ajuda a digerir
- Reduz a dor de cabeça, mandíbula e dores nas articulações
- Promove a circulação sanguínea
Para estimular a ponta da casa de vento, use um cubo de gelo. Pressione-o com intervalos de 3 segundos por um minuto
O bem-estar que isso nos dá é quase imediato.
Pobres sucos de frutas gordo contra o estresse
Stress é uma realidade constante hoje: nossas atividades de estilo de vida sobrecarregados e responsabillités tanto profissionalmente como em termos família, horários para observar, as pessoas ao nosso cuidado, algum tempo livre para si e para suas próprias necessidades ... Tudo isso muitas vezes leva a situações de estresse e ansiedade que nossos corpos eventualmente, acusam .
Quer dormir melhor? Tome água de limão antes de dormir
Melhor dormir é um dos objetivos mais importantes da sociedade. Para chegar lá, não hesitamos em usar drogas ou " Mil e um remédios ". Se você sofre de insônia crônica, o mais aconselhável é, sem dúvida, consultar um bom especialista. Por outro lado, para melhorar a qualidade do seu sono e evitar esta insônia ocasional relacionado ao estresse, nosso estilo de vida ou uma dieta pobre, recomendamos o seguinte: tomar água com limão antes de dormir.
