5 Passos para perdoar e seguir em frente
para poder continuar a nossa vida e desfrutá-la plenamente, devemos aprender a perdoar e curar o que nos fez sofrer no passado.
O perdão não é fácil . Quando você começa a deixar para trás o que o fez sofrer, você começará a se curar. Você se sentirá feliz em não carregar as feridas ou os traços dos males infligidos a você.
Já é o suficiente ter sofrido uma vez. Por que continuar a usá-los e dar-lhes a importância que eles não merecem? Não é suficiente ter experimentado e apoiado no momento, para continuar evocando a dor e a dor que causaram?
Decida se curar de uma vez por todas. Isso requer coragem, amor e compreensão. Damos-lhe 5 passos para continuar
Reconheça que a falta de perdão afeta sua vida
Você deve aceitar e entender que essa pessoa o feriu e que isso realmente afeta você. Reconheça que se você decidir perdoar é porque você merece isso. Não é sobre alguém que te machucou, mas sobre você e seu bem-estar.
Ao acumular essas feridas, você só conseguirá ficar de mau humor, amargurado e com grande ressentimento. Você tem que vir de uma certa maneira para trabalhar com seus sentimentos, para que o perdão seja verdadeiro .
Assim você não terá mais pressão.
Primeiro de tudo, mantenha a calma , para eliminar a raiva e gerenciar seu estresse. Tente pensar em algo que o acalme.
Não negue a situação e não fuja . Tente confrontar e dar valor real à ofensa, sem as cargas emocionais que você possa ter experimentado no passado.
2. Pense se você realmente quer continuar sem perdoar
Este passo é muito importante. Você deve analisar e visualizar se deseja continuar ou deixar para trás o assunto para se envolver consigo mesmo
Lembre-se de que perdoar não é esquecer, porque há histórias que você
Mas certifique-se de que eles não interfiram em sua vida e deixem você viver o presente sem qualquer tipo de ressentimento.
O perdão não é feito para ajudar a outra pessoa. Servirá para melhorar sua vida, é indispensável.
Você é o único mestre de suas ações e responsável por suas decisões você não deve deixar a pessoa que ferir você tomando poder sobre você.
Escolher o caminho menos doloroso e superar obstáculos não significa que você tenha que voltar com essa pessoa ou justificar o que ele fez.
O perdão o envolve tire o poder de continuar se machucando e deixe para trás.
3. Expresse como você se sente
4. Aceite suas falhas
Em você está escondendo emoções muito prejudiciais que são causadas por não ser capaz de perdoar a tempo , como humilhação, tristeza, rejeição e decepção. É importante que você aceite isso e tente se colocar no lugar daquele que o feriu.
Às vezes, julgamos em excesso e não percebemos que teríamos feito isso. a mesma coisa sob as mesmas circunstâncias. Pode não ser algo que você queira fazer, mas é necessário
Não guarde nada e não questione nenhuma situação. Visualize outras circunstâncias nas quais você sentiu as mesmas coisas e pense se essas ações ou fatos realmente merecem a importância que você lhes dá.
Você não precisa compartilhar seus valores, suas opiniões, sua maneira de pensar e sentir. Isso não significa que você está tentando se justificar: você só precisa entender que as pessoas são mais do que suas ações e que às vezes elas estão erradas .
5. Deixe a situação ir
Motive-se. Vá em frente e não olhe para trás. Você deve saber que o perdão não é um ato que acontece de um dia para o outro.
Na realidade, é um processo que leva tempo e deve ser assimilado. O tempo necessário para completar tudo depende de todos.
Você é o único que sabe quanto tempo precisa para seguir em frente e esquecer tudo o que aconteceu. Não se apegue a sentimentos negativos e aceite o perdão
Você só precisa se encontrar de frente para essa pessoa e dizer "eu te perdôo". Você então sentirá que tudo está melhorando e que se sentirá mais livre.
Lembre-se de que perdoar é um processo que permitirá que você continue e siga em frente sem nenhum ato ou pessoa afeta seus relacionamentos futuros ou seu presente.
Dor física e emocional: qual é o vínculo?
Bom que muitas vezes ignorante, um monte de dor física nos sentimos estão relacionadas com as emoções que estamos experimentando. O corpo ea mente trabalham juntos de forma permanente, razão pela qual um monte de sentimentos se manifestam através da dor em várias partes do corpo. Por exemplo, investigações mostraram que a dor crônica não é não apenas o produto de uma lesão física, mas pode ser devido à sujeição constante de estresse e depressão.
O "vendedor anônimo" que tinha 8 lápis e uma menina faminta
Os inocentes ainda sofrem as piores conseqüências das guerras e, quando não perdem suas vidas, são forçados a fugir de sua terra natal para buscar refúgio em países distantes, onde podem encontre um pouco de paz. Hoje, no mundo, o conflito na Síria é um exemplo claro, onde o número de mortos é estimado em mais de 220.
