5 Teclas para reconhecer um ataque cardíaco (ataque cardíaco)

É fundamental, não só para a nossa saúde, mas também para a saúde dos outros, saber reconhecer um enfarte. Conhecer certos sintomas torna possível evitar que uma situação desfavorável seja complicada É necessário agir rapidamente .

A origem dos infartos é fácil de explicar: quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo pelas artérias, isso dificulta que o sangue atinja o coração, o que impede a operação deste último e sua ação de bomba para o corpo.

Infelizmente, o número de vítimas de infarto do miocárdio é considerável. Por exemplo, ataque cardíaco é a principal causa de morte por ano na Espanha. Em 2015, 420.000 pessoas morreram como resultado de um ataque cardíaco

Como reconhecer um ataque cardíaco

Antes que ocorra um ataque cardíaco, o corpo recebe sinais por um curto período de tempo. Portanto, se você sabe reconhecer um infarto, pode ajudar diretamente a pessoa ou procurar os serviços de um médico. Saber como agir neste intervalo de tempo dado pelo corpo pode ser vital

Os principais sintomas

1. A primeira indicação de infarto é dor no dorso do esterno , a área retroesternal. A dor então passa para o braço, geralmente o braço esquerdo, e se estende até o pescoço por cerca de quarenta minutos.

2. Por causa da agitação e da preocupação natural com o primeiro sintoma, as palpitações aumentam e a dificuldade em respirar piora

3. Náusea aparece. Cuidado, a náusea não deve ser diretamente associada a um infarto Normalmente, a náusea ocorre após o primeiro sintoma . A pessoa afetada pode estar vomitando

4. Nível de temperatura, o corpo pode ir de um extremo ao outro . Isso varia dependendo da pessoa. Alguns podem chegar ao ponto de expelir suores frios, enquanto outros sentem que a temperatura corporal aumenta repentinamente.

5. Ansiedade se manifesta . É melhor procurar ajuda rapidamente, pois a pessoa pode estar com falta de ansiedade.

Uma vida sem maus hábitos

A falta de disciplina em alguns aspectos da vida é cara para a pessoa. organismo e põe em perigo a saúde. Dado este panorama, recomendamos que você evite os seguintes hábitos .

1. Fumar

Fumar aumenta a possibilidade de ter um ataque cardíaco . É uma das principais causas de morte cardiovascular.

Quando uma pessoa fuma, a sua capacidade respiratória diminui consideravelmente e, com um ataque cardíaco, tem sérias consequências, que podem ser fatais.

2. Um excesso de estresse

O estresse é um mal comum . O ritmo acelerado do trabalho e da vida que leva o mundo hoje deixa pouco tempo para descansar. Tome as coisas com calma, não se preocupe com os problemas e concentre-se em sua resolução.

A primeira recomendação para administrar o estresse é aprender como separar a vida profissional e pessoal.

Técnicas de respiração como o mindfulness e outras ferramentas podem ajudar a concentrar a atenção no momento presente, focar em possíveis áreas de preocupação e não se preocupar tanto com o futuro.

3. Gorduras

Manter uma dieta saudável . Maus hábitos alimentares irão gradualmente ter um impacto negativo no corpo. Tenha em mente que muitos problemas cardíacos são resultado de má nutrição.

Evite o colesterol ruim e coloque sua vida em risco. Nós não estamos pedindo para você eliminar certos alimentos, mas simplesmente para controlar o que você come , e apenas ocasionalmente você se permite ter certos caprichos.

4. Álcool

Consumir bebidas alcoólicas regularmente e em grandes quantidades é prejudicial à saúde . Além disso, contribuem para excesso de peso , o que aumenta a probabilidade de um problema cardíaco. Se você beber álcool, beba com moderação. Não dê ao seu corpo uma razão para ter um tempo ruim

5. Falta de Atividade Física

Inquietude constante e falta de descanso são prejudiciais à saúde, mas o extremo oposto é igualmente prejudicial. Ter um estilo de vida sedentário, que não promove a circulação do sangue, acaba causando distúrbios corporais, resultado da inatividade.

Para evitar um ataque cardíaco, é inútil recorrer a medidas extraordinária . A chave está em adotar o modo de vida mais saudável possível: evitar excessos de qualquer tipo e saber manejar emoções são ativos consideráveis ​​

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