5 Alimentos que reduzem a vontade de comer doces
Uma das causas mais comuns de excesso de peso é o consumo impulsivo de produtos doces que nos leva a comer descontroladamente todos os tipos de alimentos não saudáveis, ricos em açúcar, em farinhas e gorduras de baixa qualidade
Estes alimentos, que na sua maioria não fornecem nutrientes ao nosso corpo, Transforme-se em uma reserva rapidamente, e amplie as áreas onde cada um de nós tem um tempo mais fácil de acumular gordura.
Neste artigo vamos apresentar alguns dos alimentos que têm a propriedade principal de minimizar esta necessidade impulsiva do meu bolo, que pode ser relacionado a desequilíbrios nos níveis de glicose no sangue.
Produtos Saudáveis e Doces
O segredo dos alimentos que discutiremos neste artigo é que eles são naturalmente doces. Alguns, graças ao seu conteúdo em açúcares saudáveis, e outros, graças ao seu conteúdo em outros tipos de nutrientes açucarados, mas eventualmente todos eles têm a capacidade de satisfazer a necessidade de açúcar. Níveis de glicose variam continuamente, o que pode causar desejos por doçura que nós neutralizamos
Canela
Esta especiaria surpreendente, que é usada no tratamento natural da diabetes tipo 2, reduz os níveis de açúcar no sangue, e atrasar a evacuação do estômago, o que
reduz os picos de açúcar que muitas vezes ocorrem após as refeições Esses picos são o que causam nossos desejos por doces depois das refeições. Como consumi-lo
A canela pode ser usada de várias maneiras; por exemplo, a canela de Ceilão, que é a mais benéfica, pode ser consumida nos seguintes pratos:
Em todos os tipos de sobremesas: bolos, cremes, sorvetes, etc.
- Em infusão, após as refeições
- Misturado com mel, com o estômago vazio.
- Abóbora
A polpa é rica em carboidratos, mas seu alto teor de fibra significa que eles são absorvidos pouco a pouco, o que
torna possível tem níveis equilibrados e consistentes de açúcar no sangue. É importante notar que as pessoas que abusam de bolos tendem a ter parasitas intestinais, mesmo que não estejam cientes delas. Esses parasitas contribuem ainda mais para a compulsão em relação aos produtos doces porque eles se alimentam deles.
É por isso que
recomendamos que você consuma as sementes de abóbora , que são uma só. os remédios mais antigos para combatê-los e eliminá-los Como consumi-lo?
Embora geralmente o consumamos cozido, também podemos consumi-lo cru, ralado em salada. Por outro lado, se você cozinhar, a abóbora é deliciosa em forma de creme
Graças ao seu forte poder adoçante, você pode cortá-la em fatias finas como se fosse um carpaccio e colocá-lo no forno com canela pequena. Esta receita é deliciosa para a sobremesa
Cenoura
Cenoura
contém carboidratos complexos que precisam ser digeridos para se transformar em açúcar. Da mesma forma que a abóbora eles são gradualmente absorvidos e não produzem picos de açúcar Como consumi-lo?
Deve ser comido cru. A maneira mais eficaz, se você tem um liquidificador, é na forma de suco, misturado, por exemplo, com uma maçã.
Você também pode ralar e adicioná-lo a todos os tipos de pratos em um acompanhamento, uma salada, uma sopa ou mesmo um sanduíche
Batata doce
Existem muitos tipos de batata-doce e todos eles têm em comum esse sabor levemente adocicado. A batata-doce é rica em açúcares naturais, mas isso não deve alarmá-lo, pois esse teor de açúcar é compensado por seu alto teor de fibras.
Especificamente,
o tipo de fibra de batata doce é pectina, o que retarda a absorção de açúcares. Como consumi-la?
A batata-doce traz uma grande sensação de saciedade, mas aconselhamos que você não coma da tarde. Os melhores horários são de manhã ou almoço. É possível cozinhá-lo em forno ou em água, da mesma forma que a batata tradicional.
Stevia
Esta planta nativa do Paraguai tornou-se popular como adoçante natural graças ao seu múltiplo benefícios, entre os quais ter encontrado a propriedade para regular os níveis de açúcar no sangue, da mesma forma que a canela.
Além disso, como ele contém zero calorias, é
, portanto, perfeito para combater os desejos Graças à incrível doçura desta planta, você não precisará comer outros açúcares. Como consumir?
A estévia nos permite adoçar infusões, limonadas e bebidas de maneira natural
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Diga adeus ao tártaro, gengivite e mau hálito com este óleo comestível
Problemas bucais são comuns na população e não necessariamente têm a ver com hábitos de higiene. Às vezes, eles são o resultado de uma doença, de reações certos alimentos ou proliferação de bactérias em áreas menos visíveis da boca. a maioria das pessoas tentam evitar o uso de desinfetantes banho boca que garantir manter a presença média desses patógenos prejudicial.
Por que sofremos com gás e como lidar com isso?
Gases ou flatulência são problemas irritantes para as pessoas que sofrem com isso, mas também são um sinal de que algo não está funcionando corretamente em nosso sistema digestivo. Uma dieta pobre, um alimento que é difícil de digerir, uma falta de enzimas digestivas, uma influência significativa de estresse e emoções são alguns dos fatores que explicam este problema, entre outros.
