Uma colher de mel por dia: o seu cérebro vai agradecer
O mel é um produto delicioso que dá ao nosso cérebro a energia que ele precisa para funcionar adequadamente e nos proteger de doenças neurodegenerativas. Basta comer uma colher por dia!
Uma colher de mel por dia é um presente para o seu cérebro porque promove a saúde.
Você deve se certificar de que o mel que você compra é tão puro e natural quanto possível, sem açúcar ou aditivos que eliminem suas propriedades naturais.
A natureza é sábia e bem feita. Ele coloca ao seu alcance muitas maneiras maravilhosas de melhorar o nosso bem-estar
O mel é um combustível saudável que nosso cérebro precisa para realizar os vários processos sob seus cuidados.
Além disso, não devemos esquecer que não há nada melhor do que consumir uma colher de mel antes de ir para a cama: assim, nosso sono será muito mais profundo e restaurador.
No artigo de hoje, nós lhe daremos todas as informações que você precisa sobre isso.
Também convidamos você a lembrar que os recursos naturais nos ajudam dia após dia de muitas maneiras. situações.
E você ... Você come uma colher de mel por dia?
Estudos feitos todos os anos sobre os benefícios do mel sempre trazem resultados positivos. No entanto, hoje vamos nos concentrar apenas nos benefícios do mel para o cérebro.
Também recomendamos a leitura do artigo: os benefícios de consumir uma colher de mel com canela
O mel é uma fonte Para a primeira parte, devemos levar em conta que
o cérebro consome cerca de 20% da energia total do nosso corpo. Para encontrar energia rápida que permita ao nosso cérebro ativar e funcionar, normalmente bebemos uma boa dose de cafeína ou comemos algo doce.
- O café é um substância que deve ser consumida com moderação. Quanto aos açúcares, eles não são nada mais do que calorias vazias que duram apenas uma hora e têm consequências negativas para o nosso corpo.
- De acordo com um estudo de 2014 no Departamento de Biologia Molecular da Universidade Jahangirnagar. do Bangladesh, o mel é um dos alimentos mais recomendados para "alimentar" o nosso cérebro
- O mel é um alimento de alta energia que ativa imediatamente o cérebro.
- Aumenta a capacidade de nossa memória e nos ajuda para começar o dia de uma maneira mais saudável O mel é rico em fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco e magnésio e, claro, cálcio.
- É importante lembrar que nossas células cerebrais precisam uma dose apropriada de cálcio para gerar eletricidade e promover conexões neurais
O mel ajuda a combater a demência
Segundo o estudo,
um dos alimentos mais recomendados para combatercontra o ataque e os efeitos da demência é o mel. Uma colher de mel por dia pode nos proteger de múltiplas doenças neurodegenerativas graças ao seu alto índice de polifenol.
- Estudos sugerem que componentes polifenólicos mel luta contra a oxidação das células, combate a inflamação dos tecidos neurais e promove grandemente as conexões das células cerebrais
- Você sabe quais são os melhores superalimentos para o cérebro?
que o mel por si só não impede 100% de nós de ter algum tipo de demência.
No entanto, pode realmente ajudar-nos a lutar contra este tipo de doença.
O consumo de mel é fortemente recomendado durante a menopausa
De acordo com uma pesquisa recente publicada em uma revista científica americana sobre menopausa, o consumo regular de mel em mulheres na pós-menopausa é muito apropriado
As razões seriam as seguintes:
O declínio na produção de estrogênio no corpo feminino freqüentemente resulta em um déficit de memória e problemas no corpo. É preciso também levar em conta que são as mulheres que mais sofrem com essa deficiência de cálcio no organismo, o que leva, como você sabe, à descalcificação óssea.
- Como explicamos acima, quanto menos células de cálcio nossas células cerebrais recebem, menos "combustível" elas têm.
- Um simples gesto como consumir uma colher de mel pode para melhorar os processos cognitivos de uma maneira inegável.
Vale a pena tentar!
- Uma colher de mel para dormir melhor Nós dissemos a você neste artigo que uma colherada de mel ajuda você a começar o dia fazendo cheio de energia, por isso pode parecer surpreendente para você que o mel também pode facilitar o sono.
Como isso pode ser?
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Tome nota da seguinte informação:
Se de manhã o mel for altamente recomendado para a saúde do nosso cérebro,
à noite, isso beneficia grandemente o nosso fígado.
- O motivo? É neste momento que este órgão realiza suas tarefas de purificação, razão pela qual uma dose de combustível é favorável a ele. O mel oferece ao fígado uma dose ideal glicogênio hepático que permite que o fígado desempenhe suas funções.
A melhor maneira de consumir neste caso é misturar 15 gramas de mel com um copo de água (200ml)
- E você ... toma uma colherada de mel por dia? Se não, comece hoje e você verá que seu cérebro e sua saúde geral serão melhores. Vale a pena tentar, você não acha?
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