Batido de pêra e kiwi para o inchaço
Você já tentou alguma coisa contra o inchaço que muitas vezes você sente impede que você faça suas atividades diárias corretamente?
As pessoas que sofrem deste problema sabem Quanto importa para a vida cotidiana, uma vez que eles estão acostumados a este mal-estar constante.
Neste artigo, oferecemos-lhe uma solução simples que consiste em tomar uma vitamina de pêra e kiwi todas as manhãs, que irá ajudá-lo a melhorar o trânsito intestinal e lutar contra a retenção de água
Experimente!
Não há cura para o inchaço?
O principal problema desta doença ser é que pode ser devido a Há muitas razões, que devem sempre ser levadas em conta se quisermos acabar com este problema:
- Intolerância a certos alimentos que não digerimos adequadamente. Os mais comuns são o glúten e a lactose. No entanto, também existem pessoas que não conseguem digerir certas frutas ou legumes, frutos secos, etc.
- dieta muito cru ou alimentos flatulento em abundância, tais como alface, repolho, cebola, cogumelos, legumes secos, etc.
- Coma de forma inadequada, rapidamente, enquanto fala, levanta-se e sem mastigar os alimentos.
- Beber muita água durante as refeições. Precisamos beber antes, depois e com o estômago vazio.
- A combinação de alimentos que digeriram de maneira diferente . Produtos lácteos e frutas são a associação menos feliz. O melhor é comê-los para além das refeições principais, como no café da manhã ou no chá da tarde.
- Estresse e distúrbios nervosos e emocionais.
- Distúrbios digestivos. É óbvio que quem sofre de inchaço, necessariamente, tem um distúrbio digestivo. No entanto, é melhor consultar um médico para descartar um problema que requer tratamento, tais como bactérias ou parasitas, gastrite, prisão de ventre crônica etc.
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Os benefícios de pêra
A pêra é um dos alimentos mais eficazes para reduzir o inchaço quando é causada pela retenção de água, já que 80% de sua composição é água
Seu alto teor de potássio e baixo teor de sódio funciona como um excelente fruta para a perda de peso em dietas de emagrecimento.
além disso, as suas propriedades diuréticas são estimuladas através do seu conteúdo em arginina arbutina, ácido ascórbico e outros nutrientes.
Sobre inchaço, pêra também contém pectina, uma fibra solúvel que facilita o trânsito intestinal.
kiwi beneficia o
o kiwi é uma fruta muito popular na luta contra a constipação. Isso é devido ao seu alto teor de fibra, que ajuda a expelir fezes sem irritar o tracto intestinal, ao contrário de outros laxantes.
Assim, se o intestino funciona corretamente, podemos prevenir a inflamação usuais que muitas pessoas sofra e pareça inchado.
O kiwis também é uma das frutas que contém mais vitamina C, mais do que o limão ou a laranja
Recomenda-se comer um kiwi todas as manhãs. com o estômago vazio. No entanto, com o batido com pêra e kiwi, o efeito é aumentado dez vezes e você pode desfrutar de um delicioso café da manhã.
Como preparar esta batido? Déprendra
A quantidade do smoothie pode ser preparado nossa fome, nossa constituição e nosso ritmo de vida
Este batido é excelente também em dietas de emagrecimento, portanto você não arrisca a crescer.
Oferecemos as seguintes quantidades:
- 1 grande pêra madura. Se for orgânico, mantenha a pele
- 2 kiwis maduros
- Uma pitada de gengibre em pó
- 1/2 copo de água (100 ml)
- Se quiser adoçar um pouco, adicione mel de abelha ou stevia
Misture bem os ingredientes até que o smoothie tenha uma textura suave.
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Quando tomar?
A maneira ideal de eliminar o inchaço é tomar este smoothie todas as manhãs, tudo preparado, em forma de café da manhã, e sempre um momento depois de beber água em limão com o estômago vazio.
É aconselhável ser rigoroso com este remédio por pelo menos um mês. Então, de acordo com a forma como nos sentimos, podemos aconselhar de acordo com os efeitos produzidos.
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