Poucas dicas para pés saudáveis

Não é apenas uma questão de estética, mas também um problema de saúde. Andar normalmente, confortável em seus sapatos e sem ter dor no pé, para que estejam sempre apresentáveis, calçados ou não, mas sempre tratados, etc. Considere estas dicas para ter pés bonitos, em boas condições durante todo o ano

Sapatos, amigos e inimigos

A primeira coisa que você precisa cuidar é colocar seus sapatos. Um estudo recente descobriu que cada mulher tem uma média de vinte pares de sapatos diferentes, mas usa apenas cinco. Os sapatos que compramos são modelos que nem sempre respeitam a forma do pé e acabam doendo quando andamos ou depois de algumas horas de uso. Embora sejam lisonjeiros e que eles refinam a silhueta, os saltos representam um monte de problemas.

Embora as mulheres comprem mais sapatos, elas não tratam seus pés mais do que os homens. É uma das partes do corpo que menos nos importamos. Mas não deve ser assim porque eles têm um papel essencial porque nos permitem ficar de pé e andar. É mais provável que nós visitemos a manicure que o pedicure, por exemplo, ou nós escolhemos cremes para as mãos, rosto ou pernas, mas não para os pés.

Os tratamentos caseiros são realmente eficazes e benéficos, por isso devemos ter tempo para curar os pés, uma parte importante da nossa anatomia, que nós são usados para andar e se mover

Soluções para ter belos pés ao longo do dia

Aqui estão algumas dicas muito inteligentes que não só ajudarão você a ter pés mais bonitos, mas também a se livrar de qualquer dor ou sofrimento:

Evite engordar: excesso de peso também machuca os pés e os tornozelos. Além disso, a obesidade está ligada a problemas circulatórios e ósseos, etc. A cada passo, o peso do corpo se multiplica por dois nos pés. Se você adicionar a isso o uso de sapatos que não permitem que você pressione completamente as solas dos pés no chão, o problema é complicado.
Compre sapatos que se adaptem ao seu tipo de pé: Existem três tipos de pés, o pé egípcio, o pé quadrado e o pé grego. O dedão nem sempre é o mais longo. Este é um detalhe muito importante ao comprar sapatos. Sempre escolha sapatos feitos de couro ou feitos de material flexível para que seus pés possam suar. Tente dobrar o sapato em dois e, se ele oferecer grande resistência, não o compre. A ponta do sapato deve ser capaz de tocar o calcanhar. Os fechos mais apropriados são fechos de renda ou fechos de velcro, porque durante o dia os pés incham, e se os sapatos são fechados por um laço, por exemplo, eles não se adaptam à nova largura do pé.
Tanto no inverno quanto no verão o sapato deve estar fechado para que não haja "brincadeira" ou que os dedos não sejam forçados a se tensionar para não transbordar. Verifique se o sapato é largo o suficiente para o seu pé. Você deve ser capaz de colocar seus sapatos sem nenhum problema. Se o sapato for muito estreito, o pé ficará preso em uma espécie de triângulo que dará origem a "cebolas".

Higiene dos pés: essa é uma questão importante. Use sabão neutro, esfregue seus pés com uma pedra-pomes em lugares que têm calos, saltos, por exemplo. Não use um creme coricidal como este produto químico pode comer sua pele. Após o banho, seque bem o espaço entre os dedos para evitar o crescimento de cogumelos. Use um creme para hidratar as áreas mais secas, especialmente se você usar sandálias no verão.
Usar calçado adequado para todas as ocasiões: um salto de 5 cm no máximo é suficiente para as mulheres, 4 cm para os homens e 1,30 cm para as crianças. O calcanhar deve ser largo, não usar saltos de agulha ou muito finos que sejam instáveis e que envolvam riscos para andar. Também não aconselhamos que você use calcanhares planos que farão com que você sofra nas solas dos pés e que sejam prejudiciais à circulação sanguínea. Escolha sapatos que se adequem às suas atividades, como ir ao trabalho, sair para esportes, sair à noite, etc.
Use sempre meias ou meias: mesmo no verão; há meias muito finas que não podem ser vistas, ou usá-las em casa. Desta forma, você evitará arranhões, cortes nos calcanhares e transpiração nos sapatos, especialmente porque eles não são fáceis de limpar. Aconselhamos a escolher sapatos de algodão e evitar materiais sintéticos que fazem você suar mais.

Corte suas unhas em linha reta: para evitar unhas encravadas, um problema comum e bastante doloroso, especialmente se você pratica esportes ou anda muito. Para tratar este problema unha encravada, banho de pés em água morna e salgada por 15 minutos, duas vezes por dia, até a inflamação da pele diminui. Em seguida, corte a unha em linha reta para que o problema não volte a acontecer.
Proteja seus pés em lugares públicos, como piscinas ou vestiários. Não ande descalço em casa, porque você pode pegar verrugas, fungos, etc. e estrague seus saltos. Se você gosta de tirar os sapatos quando chega em casa do trabalho, não tire suas meias
Cuide dos pés uma vez por semana Uma boa maneira de começar o fim de semana, sexta à noite, por exemplo, enquanto você assiste televisão depois do jantar; Mergulhe seus pés por 20 minutos em um recipiente cheio de água ao qual você adiciona um óleo essencial ou sal. Depois, seque bem os seus pés, primeiro com uma toalha, depois ao ar livre, e não volte a colocar as meias. Peça ao seu cônjuge para massagear os pés ou depois de lavá-los, sempre com um óleo ou hidratante, comece com os calcanhares e termine com os dedos

Fotografias cortesia de D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simões, Kristine Full, Sharona Gott e Andrea Rinaldi.

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