Acabar com a acidez gástrica em 15 dias
A acidez gástrica é uma sensação de queimação que pode ser sentida no estômago ou na garganta e é causada pelo excesso de ácido gástrico.
Pessoas Os sofredores sabem que existem fatores como dieta, estresse ou alimentação que são fundamentais para combater esse problema, mas muitas vezes é difícil se livrar dele completamente.
artigo, oferecemos um plano intensivo de 15 dias para acabar com a acidez e melhorar a sua saúde digestiva e, portanto, sua qualidade de vida.
Quais alimentos causar ácido do estômago?
a chave do sucesso reside em ser rigoroso e paciente por duas semanas.
Não pule os passos que você é dado e você verá como sua saúde digestiva melhora durante este período.
A primeira regra a seguir é eliminar totalmente todos os alimentos que podem causar um excesso de ácido gástrico:
- açúcar e alimentos açucarados.
- as farinhas refinadas.
- o sal refinado ou tabela.
- leite e produtos lácteos .
- carne vermelha e salsicha.
- os alimentos fritos e gorduras hidrogenadas em geral.
- bebidas alcoólicas, refrigerantes e sucos embalados .
- o café, chocolate e cola bebidas.
Outros fatores evitar
além dos alimentos que consumimos, devemos estar atentos a outros fatores que podem causar este acidez:
- tabaco
- estresse
- drogas
- ... Beba pouca água
- Coma rápido demais sem mastigar
- Coma demais ou antes de terminar de digerir a refeição
- Misture muitos alimentos diferentes ou coma frutas durante a refeição
Durante esses 15 dias, esses fatores devem ser evitados tanto quanto possível.
No entanto, mesmo após este programa, seria melhor evitá-los, se você não quer sofrer de novo a partir do mesmo ácido do estômago.
remédios alcalinizantes
o objetivo deste plano de 15 dias é para neutralizar o ácido do estômago naturalmente . sem drogas que alteram o pH do estômago naturalmente acidico
para que se escolhe remédios para alcalinizantes propriedades:
- limão: limão é uma excelente neutralizar a acidez gástrica, embora seja uma fruta ácido
- Argila branca: remédio antiácido natural. À venda em lojas de ervas e lojas de produtos naturais
- Suco de batata crua com azeite de oliva: antigo remédio para combater a acidez e tratar úlceras gástricas.
- Vegetais verdes: eles têm um forte poder de alcalinização
- Stevia: .. adoçante natural e alcalinizantes
- amêndoas cruas: o fruto seco acidificantes menos para a nossa organização
- Lawyer :. frutas com surpreendentes propriedades e valores nutricionais, e muito alcalinizantes .
- chá verde bebida medicamento anti-inflamatório, anti-carcinogênico, antioxidante e alcalinizante
- sal marinho ou Himalaias:. sais puros e não refinado, consumidos em pequenas quantidades, alcalinizar o corpo
. Qual é o
por 15 dias, vamos seguir o seguinte plano:
em jejum
Você deve beber o suco de uma terra crua maçã mid-size misturado com uma colher de sopa de óleo Azeite extra virgem (15 ml)
Café da manhã
Vinte minutos Mais tarde, prepare um milkshake verde no café da manhã. Este batido pode consistir de maçãs, pêras, folhas verdes (espinafre, agrião, rúcula, salsão, etc.), metade de um advogado e um punhado de amêndoas.
Se você ainda estiver com fome, pode comer sanduíches ou um sanduíche de pão integral com um pouco de presunto de peru.
No meio da manhã
Um chá verde com suco de meio limão e um pouco de estévia para adoçar
Almoço
A entrada sempre será uma salada verde ou um gaspacho caseiro. O prato principal consistirá de carne de frango, peixe branco, ovos ou leguminosas.
Se você quiser comer uma sobremesa, escolha uma maçã ou uma pêra.
No meio Tarde
Um chá verde com suco de meio limão e um pouco de estévia para adoçar. Se você está com fome, você pode comer uma maçã, uma pêra, figos secos, amêndoas, coco, ameixas, abacaxi ou mamão.
Jantar
Legumes no vapor , refogada ou aveludada (berinjela, brócolis, aspargos, etc.) e uma porção de proteína (ervilha, lentilha, ovo, peixe branco, cogumelos, amêndoas ...)
Antes de dormir
Preparar um copo grande água com argila branca para uso oral. Siga as indicações e as quantidades do produto
Misture com uma colher que não seja nem plástica nem metal, então deixe a mistura descansar por 10 minutos antes de beber, evitando depósitos, especialmente em caso de hipertensão. ou constipação.
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