Como avançar quando nada nos faz felizes
Nós todos sabemos dos períodos durante os quais nada que O mundo perde seu brilho, suas canções, sua melodia, seu riso e sua alegria.
Continuar avançando nesses momentos não é fácil, especialmente desde não temos fortes razões para nos levantarmos todas as manhãs. No entanto, isso está presente e fáceis de identificar. Ele vem para si mesmo
Quando negligenciamos nossas necessidades emocionais, quando deixamos nossos pensamentos obscuros nos envolvem, quando perdemos o controle sobre nossa existência, o mundo parece funcionar de cabeça para baixo
Podemos dizer que é apenas uma passagem, podemos dizer que " o tempo cura tudo e tudo acaba ", mas se não tomarmos as rédeas de nosso universo pessoal, boas palavras e tapinhas nos ombros será de nenhum uso.
há realmente momentos em nossas vidas onde nada nos faz feliz. No entanto, não deixe que uma má altura para ser uma vida ruim.
Vamos explicar como.
O confronto
estratégias Se nada te faz feliz, se você perceber que Já faz mais de três meses desde que você tem o moral nas meias, com insônia e apatia constante, você deve consultar o seu médico.
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Você pode estar sofrendo de depressão, isso é uma opção. Apenas um profissional de saúde pode lhe dar um diagnóstico correcto e dizer-lhe as estratégias para atender às suas necessidades.
Depois de colocar este problema de lado, é necessário que você a refletir sobre alguns aspectos da vida e você faz resoluções para melhorar sua vida
Respeite seu ritmo interno
Se você se sentir mal, você não pode e não deve escondê-lo. Como seria sorrir e usar uma máscara quando sentir tristeza e apatia?
- Não finja o que não sente ou intensificará seu sofrimento.
- Você tem o direito de viver momentos de fragilidade, tristeza. Acredite ou não, as emoções negativas têm um fim: que eles estão lá para nós para ver o que nós temos que mudar em nossa vida para melhor se adaptar ao nosso ambiente
Adote um ritmo mais. devagar, porque seu corpo e sua mente precisam disso. Você deve realizar uma introspecção que lhe permitirá descobrir o que está acontecendo dentro de você.
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Vamos de lado o que você sente e descobre o que você precisa
Você não se sente bem e às vezes sente raiva, mas também tristeza. Em certos momentos você tem uma necessidade irreprimível de dormir, para os outros que deseja confiar a alguém.
Uma vez que você se conscientizou desse redemoinho emocional em que se encontra, é hora de deixe em segundo plano> como você se sente sobre o que você precisa
- Você precisa ter uma melhor imagem de si mesmo
- Você precisa passar um momento sozinho
- Você precisa descobrir novas paixões
- Você precisa de um novo começo
- Você não precisa mais se sentir triste
- Você precisa se sentir útil
- Você precisa ser amado como você merece
Pequenas mudanças diárias
Ninguém pode se sentir feliz durante a noite. O bem-estar está trabalhando dia a dia, mudando gradualmente nossos pensamentos e fazendo pequenas mudanças regularmente.
- Hoje vou definir o objetivo de uma longa caminhada, que tentarei aproveitar ao máximo.
- Hoje tenho que controlar meus pensamentos negativos.
- Hoje vou passar um tempo com um amigo e eu vou contar a ele sobre meus planos para o futuro
- Hoje eu vou me dar prioridade, eu vou me dar um momento de prazer.
- Hoje eu vou me envolver em um projeto de longo prazo: Vou me inscrever para um curso ou planejar uma viagem
Essas pequenas mudanças diárias geram melhorias emocionais importantes que gradualmente restaurarão seu bem-estar.
Para ser feliz, você deve desistir de certas coisas
Para ser feliz, devemos ser capazes de desistir de certas coisas, até mesmo para algumas pessoas. Tudo isso requer muita coragem e sacrifícios que podem ser importantes.
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- Você deve aprender a estar atento às suas necessidades, ao seu consciência. Se você perceber que o que o rodeia longe do que você deseja, você está atualmente em uma situação em que você renunciou à sua felicidade.
- Renunciar é aprender a fechar ciclos, estágios. É saber reconhecer o que os outros não lhe trazem, o que não o torna rico e o que o faz sofrer.
- Você deve ter em mente que às vezes seu infortúnio não é sobre A responsabilidade dos outros Você está às vezes na raiz deste problema, por causa de seus medos e inseguranças, que o levam a fechar as portas da sua felicidade.
Aprenda a identificar tudo o que lhe impede para ir em frente e se livrar disso. O jogo vale sempre o esforço.
Como superar uma situação de luto?
Luto é um passo pelo qual todos devem passar após uma morte importante em sua vida. os casos mais difíceis e dolorosos são parentes da família e melhores amigos. no entanto, nós também podemos viver situações de tristeza quando perdemos o nosso animal de estimação ou algo que era muito importante para nós e que nos sentimos muito próximos.
Não há melhor acalmador do que o abraço que o afasta dos medos
O que há de tão bom em sentir um abraço que nos enche da cabeça aos pés, acende nossa luz interior, que nos aproxima os olhos, nos sentimos numa nuvem e isso nos enche nas profundezas do nosso ser. Um abraço é um gesto que rompe os medos, que recompõe, que constrói o vínculo, que relaxa e ajuda a manter a calma.
