10 Dentes Branqueadores Naturalmente
consumir esses alimentos, para clarear os dentes e evitar problemas bucais é fundamental manter uma boa higiene dental e escovar os dentes após cada refeição.
Existem muitos tratamentos estéticos para clarear os dentes, entre eles encontramos as sessões caras no dentista
Da mesma forma, o número de elementos que mancham os dentes é inumerável . Entre eles encontramos café, chá, refrigerantes, vinho tinto e tabaco.
Felizmente, ao comer certas frutas ou vegetais você pode clarear os dentes naturalmente e prevenir certas doenças.
porque os nutrientes desses alimentos fortalecem seu sistema imunológico
Queijo
O consumo de produtos lácteos tem um grande impacto na saúde geral, especialmente no tecido ósseo.
Queijo, Além de ser um alimento rico em cálcio, tem propriedades que ajudam a prevenir cáries, porque regula o pH dentro da cavidade oral. O ideal é consumir uma peça. 30 gramas de queijo com baixo teor de gordura por dia. Assim, você mantém os dentes saudáveis sem afetar seu peso. Leia também: 11 dicas para prevenir cáries
2. Aipo
O aipo é um vegetal muito saudável, com muitas propriedades medicinais e nutricionais. Como é um alimento crocante,
é excelente para limpar a placa e polir
dentes e gengivas. Ao consumir, aumenta a produção de saliva, o que ajuda a proteger a saúde. O consumo de aipo traz vitamina C para o corpo.
- Isso permite que
- cuide das gengivas e lute contra doenças como gengivite
enquanto elimina os restos mortais de alimentos que podem causar manchas Todos os resultados acima resultam em branqueamento dentário natural com esforço mínimo 3. Uvas
O alto teor de ácido málico das uvas as torna ideais para clarear os dentes naturalmente
Logo após a ingestão
você notará uma redução considerável nas manchas e descolorações.
, a uva contém antioxidantes que atuam como bactericidas na boca, o que também previne a inflamação e a dor nessa área. 4. Cenoura
É um alimento rico em fibras, ácido fólico, potássio, cálcio e magnésio. É denotado outros vegetais pelo seu alto teor de vitamina A e antioxidantes.
Sua cor laranja é devido ao seu alto teor de beta-carotenos. Podemos comê-lo diretamente, ou esfregar um pedaço dele nos dentes após a escovação
Quando comido cru, a cenoura:
Limpa a boca completamente
Combate a placa bacteriana
- Traz aparência brilhante na dentição
- 5. Morangos
- As morangos são ricas em antioxidantes, ajuda málica e vitamina C
, que nos ajudam a clarear os dentes naturalmente.
Recomendamos comer dois ou três morangos antes de lavar os dentes ou esfregue um diretamente em seus dentes 6. Vinagre de maçã
É excelente para remover manchas e pode adicioná-lo às suas saladas.
Outra opção é misturar um pouco de vinagre de maçã com bicarbonato de sódio para fazer um creme dental caseiro.
Embora esta seja uma excelente alternativa para clarear os dentes,
você não deve repetir o processo mais de uma vez por semana
para evitar a erosão do esmalte e produzir uma reação adversa Visitar este artigo: Você sabe que o vinagre de maçã ajuda a controlar o diabetes? 7. Sementes de gergelim
No antigo Egito, as sementes de gergelim eram usadas como farinha, enquanto os romanos a usavam para preparar uma mistura semelhante a manteiga para o pão.
Estas sementes ajudam a:
Diminuir o risco de câncer
Reduzir os níveis de colesterol ea pressão arterial
- Prevenir diabetes
- Branquear os dentes naturalmente
- Isso se deve ao fato de sementes de gergelim
- remover a placa e fornecer cálcio para fortalecer os dentes
8. Laranjas As laranjas são uma das frutas com baixo teor de gordura que não contêm calorias nem colesterol. Eles também são ricos em fibras chamados pectina, um laxante natural
Este citrus aumenta a produção de saliva
Para clarear os dentes
- você pode esfregar a parte interna de sua casca em seus dentes
- Isto irá eliminar efetivamente pie e dar-lhe um sorriso mais brilhante 9. Suco de limão
- Para isso você tem que ter muito cuidado porque o limão pode afetar o esmalte dos dentes se você aplicá-lo diretamente sobre os dentes sem misturá-lo com qualquer outra coisa.
Misture um pouco de bicarbonato de sódio com algumas gotas de limão até obter uma pasta lisa e, em seguida, lave os dentes
Enxágue bem a boca após o processo
- Leia também: 7 receitas de bicarbonato de sódio para o rosto
- 10. Nozes
O consumo de alimentos como nozes traz muitos benefícios aos seus dentes. Entre eles, encontramos o fato
de eliminar a placa para restaurar a brancura dos dentes.
Além disso, os aperitivos dessa classe de frutas secas são muito saudáveis para o nosso corpo. A noz é um dos alimentos vegetais que contém mais ácidos graxos ômega 3. Eles são muito úteis para manter a saúde cardiovascular.
Ele também nos traz outros nutrientes, como vitaminas, proteínas, minerais e vitaminas. Antioxidantes
- Consumir esses alimentos regularmente
- Ao incluir os alimentos que acabamos de mencionar em sua dieta, você não apenas ajudará a clarear os dentes naturalmente, mas também trará para o corpo muitos dos nutrientes de que precisa. vai manter a boa saúde.
No entanto, você deve saber que
o consumo desses alimentos não previne 100% das doenças orais.
Isso significa que você deve manter uma boa higiene bucal, Dente os dentes três vezes ao dia e consulte o seu dentista se tiver algum problema.
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