Sexo e relacionamentos
Como detectar e superar a baixa auto-estima em 5 passos
Quando somos pequenos, ninguém nos ensina como construir nosso próprio bem-estar emocional. Se tivermos sorte por nossa família nos oferecer um ambiente de apoio e amor, é possível que nossa auto-estima seja mais ou menos funcional. Agora, à medida que crescemos, essa dimensão frágil e vulnerável pode sofrer muitos altos e baixos dependendo de cada experiência.
Você tem que aprender a se afastar de pessoas que não precisam de nós
Se você está acostumado a usar redes sociais, temos certeza de que conhece a famosa opção "excluir um amigo". Às vezes, acumulamos nesses espaços pessoas que nós realmente não sabemos, o que nos traz mais problemas do que benefícios. Hoje, entre as pessoas mais jovens, é comum que amizades acabem. Quem não existe nas redes sociais, não existe na vida.
Perder peso
4 Hábitos que forçarão o corpo a queimar o excesso de gordura
Existem várias maneiras de queimar gordura desnecessária. Uma delas é a dieta cetogênica em que você parar de comer carboidratos, forçando o corpo a voltar a um processo metabólico chamado cetose. em cetose, o corpo é obrigado a queimar gordura, procurando uma fonte de energia, qualquer um que se acumulou no corpo ou um que é ingerido.
9 Alimentos que você deve evitar durante a dieta
Dieta é uma decisão difícil e uma jornada semeada Alguns alimentos não são tão calóricos quanto parecem, mas outros são muito mais do que parecem. Mesmo às vezes alimentos que acreditamos são saudáveis Tome nota da lista de produtos que recomendamos evitar em uma dieta, mesmo que eles sejam muito atraentes, se você quiser ter sucesso sua aposta Quando tomamos a decisão de perder peso e monitorar nossa dieta, muitas vezes procuramos produtos de baixa caloria, leves ou muito saudáveis.
Recibos
6 Coisas que as mulheres precisam saber sobre doenças cardíacas
O número de pacientes com doença cardíaca está aumentando, e há mais e mais casos que afetam especificamente as mulheres. O principal problema é a maioria das pessoas não presta atenção à sua saúde cardíaca até desenvolver problemas que as levem a procurar atendimento médico. Em alguns países, como os Estados Unidos, as doenças cardiovasculares afetam mais as mulheres, e até superam os cânceres.
As frutas que aceleram seu metabolismo
Muitas vezes ouvimos pessoas ao nosso redor dizerem que gostariam de perder peso ou um tamanho de roupas e concentrar seus esforços nesse objetivo. Em algumas pessoas, esse desejo também pode se transformar em obsessão. No entanto, é muito fácil perder peso, acelerando o seu metabolismo. Isso é possível tomando frutas ricas em antioxidantes que ajudam a eliminar líquidos e toxinas no corpo.
Bons hábitos
7 Hábitos "inocentes" que causam desequilíbrios hormonais
Os hormônios desempenham um papel muito importante em todo o nosso corpo, porque são responsáveis por regular a maioria das funções dos principais sistemas. age como transmissor químico secretado pelas glândulas endócrinas cuja atividade estimula o desenvolvimento de células e certos processos cognitivos.
3 Sinais que mostram falta de proteína na dieta
Você sabia que esta fadiga crônica que você sofre e perda de cabelo pode ser devido à falta de nutrientes? Se este for o seu caso, consulte um nutricionista para descartar deficiências importantes. A comida é um dos fatores mais importantes no desenvolvimento do ser humano. Sua importância é tal que, de acordo com o que está incluído em nossa dieta, seguirá o papel da energia na vida cotidiana.
