Você sabe que a berinjela é um dos alimentos mais curativos que podem ser incluídos em nossa dieta?
É tão rica em fito-nutrientes que protege nossas células ataque de radicais livres
Berinjela oferece muitas possibilidades gastronômicas, e uma vez que nos ajuda a digerir, podemos beber sua água como um suplemento diurético em dietas de emagrecimento.
Resumindo, As beringelas são vegetais tão saudáveis que todos devemos comê-los regularmente.
No artigo seguinte, compartilharemos com você diferentes razões pelas quais você deve incluir a berinjela em sua dieta.
Especialistas em nutrição nos dizem que as beringelas são os vegetais mais leves que podem ser comidos.
Eles não contêm gorduras e sua ingestão de fibras as torna ideais para períodos em que queremos perder peso
Além disso, eles podem prevenir e lutar contra a retenção de água
Eles têm uma grande quantidade de potássio, um mineral que nós ajuda a manter o equilíbrio ácido-alcalino em nosso corpo, distribuindo a água por todo o corpo de maneira adequada.
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Berinjela contém muitos antioxidantes. É por isso que é recomendado para pacientes com problemas cardíacos, pois é um alimento anti-angiogênico.
A angiogênese é o processo pelo qual novos vasos sanguíneos são formados a partir de Vasos já existentes
Em alguns casos, isso pode desenvolver tumores e doenças cardiovasculares, e as berinjelas nos protegem contra esse processo.
Além disso, seus níveis de cobre, ácido fólico, magnésio e flavonóides protegem as células do nosso corpo contra bactérias nocivas e reduzem o colesterol ruim ou LCL.
Não podemos esquecer que a combinação de cálcio, magnésio e potássio ajuda a fortalecer os músculos do coração e seus movimentos. .
Para apreciar as propriedades da berinjela, explicamos aqui como preparar este água tão saudável
Ingredientes
1 Tamanho médio de berinjela, de preferência orgânico.
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