Aprendi a ser forte quando percebi que tinha de me levantar sozinha
Para ser feliz, é preciso primeiro aprender a ser forte e, para isso, é necessário entender que somos os únicos responsáveis por esse sucesso.
Ninguém não lhe trará ar para você respirar, e ninguém lhe dará forças para se levantar de manhã.
A força é uma associação de energia, motivação, auto-estima e sonhos.
Estes são os quatro pilares que podem ser alterados por fatores externos, como uma relação tóxica, longos períodos de estresse ou ansiedade, ou decepções diárias que não são adequadamente abordadas.
Neste artigo, convidamos você a pensar sobre isso para aplicar maneiras simples de lidar melhor com as complicações da vida
Quando a vida pede para você ser forte
Aqui está uma frase com a qual o físico Stephen Hawking está muito familiarizado: "Reclamar é inútil e é um desperdício de tempo. "
Temos o direito de reclamar, mas quando nos deparamos com uma situação complexa e difícil, não há outro remédio: só podemos sair do abismo.
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Apoiar nossa própria família, amigos e instituições sociais é essencial, mas o passo em direção à melhoria e a convicção de que devemos ser corajosos é um ato que deve vir das profundezas do nosso coração.
Ninguém escolhe ser frágil. São as circunstâncias que nos "atacam" para nos testarmos.
Diante desses momentos de adversidade, é necessário mudar nossos pensamentos e administrar melhor nosso mundo emocional.
Nós você nos encoraja a aplicar essas pequenas estratégias simples, a partir das quais você pode pensar em aprender a ser forte quando a vida o coloca à prova.
Confiança mudança: ser forte depende apenas de você
Quem amor você pode lhe dar sua mão para ajudá-lo a se levantar, mas se suas pernas não o prendem e sua mente lhe diz que você prefere ficar na cama, a ajuda de outros será inútil.
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Para ser forte depende de você e para ter sucesso, é preciso começar a aplicar mudanças diárias simples:
- Ter um diálogo interno positivo todos os dias. Esforçar-se é melhor você se alimentar ou praticar esportes e, o mais importante, de agora em diante, esqueça o "não é possível", "hoje, não posso", "não consigo ver por mim mesmo", "não é para mim"
- Mude seus pensamentos e mude suas emoções. Dia a dia, você se sentirá mais confiante emocionalmente.
Aceite e entenda que a vida também está desistindo e soltando
Outra ideia que vende muito nos livros é a necessidade de parar agarrar-se a coisas e pessoas. Sabemos que isso não é nem simples nem realista.
- Nos apegamos às pessoas que amamos porque é assim que concebemos a felicidade. Dar e receber é o máximo sentido de alegria e, portanto, é quase impossível não se apegar à nossa família, aos nossos filhos e ao nosso cônjuge.
- No entanto, seria melhor entender que na vida, nada está seguro, e o que temos hoje, podemos perdê-lo amanhã.
Aprender a desistir e deixar ir é algo que todos nós devemos estar preparados para.
- Aceitando o dor e separação são a chave para reajustar nossa vida. "Eu aceito que você não me ama mais, isso me machuca, mas eu entendo que eu tenho que ir em frente, continuar sozinho, sendo forte e me amando."
Cuide de si mesmo e
O melhor cuidado não é o que os outros lhe dão, mas o que você traz para si mesmo.
O que isso significa? Pense por alguns segundos sobre isso:
- Se nos dissermos que a vida não vai nos oferecer nada de bom, que nosso trem já passou e que amor, respeito ou alegria nunca mais aparecerão em nossa realidade, estamos nos auto-sabotando
E mais: "Não há pior inimigo que seus próprios pensamentos".
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- Mude sua atitude e mude sua vida. Pare de pensar nos outros primeiro, e esteja ciente de que se você não se cuida, ninguém o fará.
Se nós não mostrarmos respeito, vamos empurrar de volta os limites e outros se beneficiarão de nós.
- Pense também sobre essa questão: Quando você foi parabenizado pela última vez? Para ser forte, é necessário entender que merecemos ser felizes, aproveitar e para oferecer emoções positivas:
- Saia andando, permita-se desfrutar do "aqui e agora", torne-se consciente do que o rodeia, e da luz.
- Faça um presente simples: um presente almoço, uma tarde na praia, um novo vestido, um novo corte de cabelo, um passeio com os amigos
Momentos de alegria nos lembram da necessidade de preservar o que amamos, e pelo que nós luta. Vamos ser fortes!
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