Quantas vezes você já ouviu estresse e suas consequências para a saúde?
estresse altera o equilíbrio do corpo e torna mais vulneráveis aos agentes patogénicos, predispondo-o para qualquer tipo de doença.
no entanto, em muitos casos não temos conhecimento de que somos vítimas de stress.
estresse não significa apenas ter muito a fazer, mas sim é uma atitude que podemos ter inconscientemente.
neste artigo, vamos explicar como você pode dizer se você está sofrendo de stress.
stress é desequilíbrio acontece quando estamos ansiosos, preocupados alguns coisa ou que nos mantemos em um estado de tensão permanente .
De maneira instintiva, o nosso corpo sente o perigo de que nos mantém em um estado negativo e, portanto, está usando uma resposta de fuga.
Todos os recursos de nosso foco organização sobre essa "fuga".
isso facilita o trabalho dos músculos, aumentando assim a pressão arterial e gera uma respiração rápida e superficial.
por outro lado, funções que não são essenciais para escapar são, por exemplo, a digestão ou sono.
Se realmente teve de fugir ou enfrentar conflito momentâneo, esta seria a única maneira de resolvê-lo.
e o problema surge quando esse estado dure mais do que o habitual, porque vivemos constantemente em alerta ou stress.
nós gastamos mais tempo salientou, maiores serão os efeitos sobre a função do órgão não-prioritário neste vazamento é sentido.
É por isso que algumas pessoas rublos habitual que sofrem quando estão sob stress, são gastrointestinais
Os distúrbios do sono, a tensão muscular e pressão arterial elevada, também são comuns
como como o período de estresse é prolongado, podemos ver mais e mais desequilíbrios, tais como :.
é importante notar que colesterol pode ser um bom indicador dos nossos níveis de estresse .
de acordo com alguns estudos, o colesterol está mais relacionado ao estresse com alimentos.
Isso explicaria o fato de que as pessoas que comem uma dieta equilibrada ou quando detecta altos níveis de estresse, conti tinuar a ter colesterol, apesar das mudanças em suas vidas.
Obviamente, dieta também é essencial no tratamento de colesterol, mas nunca devemos esquecer que o estresse pode ser muito prejudicial.
no resto deste artigo, vamos oferecer-lhe algumas perguntas que você pode responder para ver se você está passando por um episódio estressante.
para verificar seus níveis de stress, você tem que contar um ponto para cada afirmação e meio ponto, se você tiver alguma dúvida, ou se a resposta é "às vezes" respostas negativas a zero equivalente
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