Descubra os 5 benefícios da água de gengibre
Descubra os 5 benefícios da água de gengibre
O gengibre é uma planta da família Zingiberaceae, da qual consumimos o rizoma.
- O rizoma é o caule subterrâneo de onde provêm as raízes.
- Na botânica, é conhecido como Zingiber officinale , que significa "forma de chifre".
- conhecido por seu cheiro intenso e sabor pungente.
O gengibre era uma planta quase impossível de ser obtida.
Mas hoje, é um dos mais usados. e prescrito para remédios caseiros de todos os tipos.
Ele ganhou uma reputação através da medicina tradicional chinesa, e hoje pode ser encontrado em qualquer supermercado ou mercado.
Entre seus múltiplos benefícios, o gengibre é excelente para estimular o funcionamento do pâncreas e do sistema digestivo.
Também é útil para o tratamento de doenças respiratórias, como tosse ou gripe em geral, e como um agente calmante para aliviar a dor física.
Da mesma forma, sua alta ingestão de vitaminas C e B6 e minerais, entre os quais potássio, faz dele um excelente aliado para os diferentes patológicos. Além disso, tem propriedades antioxidantes
Como podemos usar o gengibre?
O gengibre pode ser usado em várias preparações, como saladas, molhos ou receitas em geral.
Você também pode colocar em sucos, infusões, sobremesas, xaropes naturais ou bebidas frias
Além disso, muitos produtos cosméticos usam-no como ingrediente principal.
Este é o caso dos xampus , óleos e cremes para o corpo cuja função principal é evitar ou reduzir imperfeições como a celulite
A única contra-indicação que existe em relação ao uso de gengibre, é que aumenta a temperatura do corpo do corpo.
Assim, não é recomendado nos seguintes casos:
- Pessoas que são frágeis
- Mulheres grávidas
- Crianças
- Pessoas que têm problemas com a pressão arterial e quem está tomando aspirina (porque estimula os efeitos)
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Como fazer água de gengibre?
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 4 colheradas gengibre picado ou fatias (40 g)
Preparação
- Aqueça a água e, quando começar a ferver, adicione o gengibre
- Deixe a decocção por 10 minutos e deixe repousar por 15 minutos minutos
- Depois de decorrido o tempo, filtre a bebida
- Você pode comê-la quente ou fria
- Se desejar, também pode adoçá-la com um pouco de mel ou estévia.
A água de gengibre pode ser acompanhada por uma infinidade de especiarias, mas o cardamomo, a canela e o limão são os ingredientes mais usados para acompanhar esta infusão.
Então nós lhes falamos sobre 5 melhores benefícios de ingerir água de gengibre para sua saúde
1. Ajuda a acelerar o metabolismo
O gengibre é distinguido por suas propriedades termogênicas.
É por isso que é excelente para acelerar o metabolismo e ajudar a reduzir a gordura nas pessoas
Seu consumo é recomendado para pessoas que desejam perder peso ou lutar contra a obesidade.
2. Melhora a digestão
Esta planta contém altos níveis de fibra, o que promove e otimiza os movimentos intestinais.
Também melhora a absorção dos nutrientes de que mais precisamos, enquanto nos permite eliminar todas as toxinas necessário e causar inchaço e desconforto intestinal
3. É um excelente antioxidante
Como mencionamos no início deste artigo, o gengibre é conhecido por ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais.
Graças às suas propriedades antioxidantes, é excelente para saúde cardiovascular Previne o endurecimento e o estreitamento das artérias, e promove assim uma boa circulação sanguínea.
No campo estético, é utilizado para eliminar a caspa, hidratar e prevenir a secura. cabelo, bem como para evitar a sua queda e incentivar o seu crescimento.
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4. Ele mantém níveis estáveis de colesterol
água de gengibre que ajudam o organismo a regular os níveis séricos de colesterol ruim (LDL).
Como já indicamos, altos níveis de O colesterol LDL no sangue pode entupir as artérias e levar a problemas cardiovasculares.
5. É um excelente anti-inflamatório
Graças às suas propriedades, a água de gengibre pode ajudar a aliviar e eliminar a dor de certas áreas do corpo, que podem ser muito adequadas em caso de:
- Dor muscular
- Dor articular
- Artrite reumatóide
- Artrite
2 Dietas para Melhorar a Condição dos Ossos e Articulações
Estima-se que 20% da população mundial sofra de dores nas articulações relacionadas com desgaste, artrite e inflamação. Osteoporose Estas condições são o resultado da deterioração da cartilagem, ligamentos e sistema ósseo, seja por genética, idade ou qualquer tipo de lesão. L A desvantagem é que gradualmente diminui a qualidade de vida porque essas dores afetam a capacidade de se movimentar em todas as atividades diárias.
Infusões que combatem a celulite
Celulite, também conhecida como casca de laranja, é geralmente um dos piores pesadelos das mulheres. Esta perturbação da circulação pode afetar pessoas que estão acima do peso, mas também aquelas que são magras . A aparência desagradável da pele é absolutamente perigosa para a saúde, mas gera muita constrangimento para as pessoas que têm celulite.
