Quais os alimentos que consomem para tratar hipotensão?
A pressão arterial baixa é conhecida como "hipotensão". Quando ocorre, pode causar tontura, tontura e desmaio .
Se você sofre deste problema, alguns alimentos podem ajudá-lo. Você os descobrirá neste artigo
O que é hipotensão e o que a causa?
A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce nas paredes do corpo. veias e artérias em todo o sistema circulatório
Portanto, a hipotensão pode ser devida a menos compressão do que o necessário (dependendo dos parâmetros de idade e sexo dos pacientes especificados pela comunidade científica).
Observe que os níveis são diferentes para cada pessoa . Por exemplo, um recém-nascido tem uma pressão arterial mais baixa do que um adolescente e uma mulher adulta mais baixa que um idoso.
Em adultos saudáveis e atléticos, a pressão arterial normal é de 120/80 mmHg. . Hipotensão é um sinal de boa saúde vascular nestes casos.
No entanto, em pacientes idosos, pode ser um sinal de um problema relacionado com órgãos vitais.
Quando a pressão arterial é muito baixa, isto significa que o fluxo de sangue para os órgãos vitais não é suficiente . É por isso que essas pessoas não deve ser esforços muito intensos para evitar um aumento na atividade cardíaca (taquicardia).
A hipotensão é diagnosticada quando pressão sistólica inferior a 90 mmHg e diastólica inferior a . 60mmHg
Ela pode ser causada por vários factores tais como
- consumo ansiolíticos , antidepressivos, analgésicos narcóticos ou
- ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou arritmia
- Diabetes
- a desidratação de alimentos e distúrbios
- com diuréticos ou medicamentos para o coração
sintomas de pressão arterial baixa são, essencialmente, sobre a fraqueza e tonturas . A pessoa também pode ter pálida, desmaio, dificuldade em respirar ou palpitações.
Algumas pessoas se sentem mais dores de cabeça, visão turva, dormência das extremidades e dor no peito.
Ir para o artigo : Como tratar dores de cabeça sem drogas
Hábitos diários e hipotensão
Fala-se muito mais sobre hipertensão do que hipotensão porque o primeiro geralmente tem consequências mais sérias no corpo.
, também podemos indicar que há alimentos que aumentam a tensão, no caso de níveis geralmente muito baixos .
- Se alguém tem uma queda de pressão, eles lhe dão um biscoito de sal. . Isso pode ser uma cura no momento, mas não é aconselhável consumir mais sal em sua dieta, o que causaria o efeito oposto.
- Também é aconselhável incluir alimentos salgados no café da manhã. , como uma fatia de pão com manteiga, e evite o jejum por muito tempo.
- É melhor comer 6 refeições moderadas do que 3 ou 4 grandes refeições. Divida suas refeições no café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche e refeição. Dessa forma, você evitará que seu estômago fique vazio por muito tempo e, assim, diminua sua pressão arterial.
Por outro lado, recomenda-se não consumir refrigerantes ou café, pois ativa a circulação em pouco tempo, mas seu efeito é breve. Uma vez que tenha passado, a pressão arterial pode cair ainda mais do que antes.
Da mesma forma, beber álcool não é bom porque reduz o débito cardíaco e as veias saudáveis
Que alimentos ingerir em caso de hipotensão?
Eles podem ajudá-lo se você tiver uma "queda" de tensão ou se você costuma ter pressão baixa. Em todos os casos, recomendamos que você consulte um médico para determinar o motivo do problema.
1. Suco de beterraba
Graças à sua contribuição de açúcares naturais, beterraba tem o poder de regular a pressão sanguínea. Você pode comê-lo com o estômago vazio pela manhã ou à noite quando você chega em casa
Ingredientes
- 2 beterrabas
- 1/2 xícara de água (125 ml)
Preparação
- Descasque-os beterraba e cortar em pedaços
- Coloque no liquidificador e adicione a água
- Misture bem até obter uma batida suave
- Beba imediatamente (você pode adicionar cubos de gelo ou folhas de hortelã, se desejar)
2. Passa
Este remédio natural mantém níveis normais de pressão arterial porque melhora a função da glândula supra-renal .
Você pode comer um punhado de passas quando você experimenta os primeiros sinais de baixa pressão arterial
Leia: 6 razões para comer passas de manhã
3. Água
Em alguns casos, a tensão cai quando estamos desidratados. É por isso que você não deve esquecer de beber 2 litros de água por dia.
Quando você tem pressão arterial , recomendamos beber bebidas contendo eletrólitos (bem conhecido pelos atletas) porque contêm minerais como magnésio, sódio e potássio
4. Amêndoas
Elas agem da mesma maneira que as passas. Você pode consumi-los crus ou torná-los leite de amêndoa (ou comprá-lo).
Aqui está uma receita caseira preparada com leite de vaca que obtém bons resultados:
Ingredientes
- 5 amêndoas
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 xícara de leite (250 ml)
Preparação
- Mergulhe as amêndoas no copo de água durante a noite.
- Na manhã seguinte, retire da água e remova a pele
- Esmague com o pilão e misture com o leite quente
- Beba o jejum várias vezes por semana
5 . Vegetais secos e cereais
Adicionar à sua dieta diferentes alimentos ricos em vitamina B, tais como vegetais secos (lentilhas, grão de bico, feijão, feijão) e cereais (arroz integral, aveia, painço, centeio)
A deficiência deste nutriente pode causar quedas na pressão arterial
6. Suco de cenoura
Um copo de suco de cenoura por dia traz muitas vitaminas e proteínas, e também regula a pressão sanguínea. É melhor comer com o estômago vazio
Ingredientes
- 2 cenouras
- 2 colheradas de mel (50 g)
- 1/2 xícara de água (125 ml)
Preparação
- Peel cenoura e ralou-os
- Coloque no liquidificador com mel e água
- Misture por alguns minutos e beba imediatamente (você pode adicionar cubos de gelo)
6 remédios naturais para aliviar o Pressão sanguínea baixa
Este tipo Esse distúrbio é mais comum em mulheres adultas do que em homens, porque a uretra dessas é mais curta. Os sintomas são sensação de ardor ao urinar, sensação de fazer xixi, bexiga cheia e urina turva. Confira alguns remédios caseiros para curar UTI Causas e sintomas de ITU infecções no trato urinário podem ser divididos em dois tipos.
6 Soluções naturais para preservar sua memória
A memória é uma das coisas mais preciosas que temos Se você acha que não está lembrando as coisas corretamente, recomendamos que você tome nota das soluções naturais que vamos propor a você para preservá-la. Em primeiro lugar, devemos deixar claro que depende muito de nossa herança genética. No entanto, alguns fatores para manter nossa memória em forma estão sob nosso controle.
