O despertador toca e é hora de começar. Como você procede normalmente? Você rapidamente sair da cama, você tomar banho, você dar uma olhada em seu olhar e você sai?
Os erros que cometemos acordar de manhã são muitos , e eles afetam seriamente a nossa saúde.
Nós Nós convidamos você a descobrir todas elas em nosso artigo, que certamente lhe interessará!
Muitas vezes cometemos dois erros importantes pela manhã. O primeiro é para programar um despertador estridente para nos acordar, eo segundo é para sair da cama muito rapidamente
Devemos levar em conta que já passamos da 6 a 8 horas em um posição horizontal, e que o nosso corpo tem que se acostumar gradualmente a adotar uma nova postura.
ao sair da cama muito rapidamente, é possível tonturas. P para ake em conta A partir de hoje, estas dicas muito simples :
Você tem que preparar as crianças, levá-las para a escola, chegar a tempo, preparar almoços, tomar banho, vestir-se, tirar seu animal de estimação empresa, etc. Isso é um monte de coisas!
Às vezes você presta muita atenção aos outros que saem de casa depois de tomar um bom café da manhã, sem fazer você mesmo . Este é um grande erro!
Você tem tempo de sobra para ver as redes sociais, descobrir quais informações foram divulgadas durante a noite ou verificar suas novas mensagens.
Vá em frente silenciosamente, você tem todo o dia para fazê-lo!
é melhor para acordá-lo suavemente , sem qualquer tecnologia ao seu lado.
se levantar, tomar um banho, e pequeno-almoço almoço enfrentando uma janela para obter um pouco de ar fresco. É muito melhor estar relaxado para começar o dia, longe das ondas eletromagnéticas emitidas por esses dispositivos.
Todos nós amamos água quente, mas nem sempre é bom para o nosso corpo, especialmente de manhã.
Durante estas primeiras horas do dia, é necessário que nós reativamos nosso corpo , então não é bom submetê-lo a temperaturas muito altas.
O ideal é tomar um banho morno, e terminar com uma gota de água fria, especialmente em
Coloque água fria em nossas pernas nos permitirão não se sentir inchado ou pesado durante o dia .
Isso também reativará os pés, que ficarão prontos para um novo dia de trabalho
Experimente amanhã, você verá o que de bom fará com você!
Um longo dia de trabalho espera por você, você sai da sua casa rapidamente e tem muitas coisas para fazer.
Você se sente muito cansado, e se pergunta como você Você pode ir o dia todo. Esta é uma condição muito comum, que a maioria das pessoas se queixa de manhã.
Os pensamentos negativos podem colocar barreiras ao nosso bem-estar , diminuindo nossa qualidade de vida sem sequer irmos aos nossos sentidos
Estamos fazendo as coisas de trás para frente, e não estamos interessados em tarefas importantes
Faça o teste amanhã de manhã. Deixe sua casa com outra atitude, tentando "instalar" em sua mente as seguintes idéias:
Como você pode ver, os erros que cometemos nos levantamos de manhã são muito numerosos. Esquecemos alguns aspectos básicos da nossa vida, e isso nos custa um pouco da nossa saúde todos os dias.
Tenha em mente que nossa qualidade de vida é construída sobre coisas simples e grande otimismo diariamente
Você colocará tudo isso em prática?
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