cãibras musculares podem ser muito dolorosas, e é muito importante conhecer alguns remédios rápidos, naturais e eficazes para aliviar rapidamente essa condição, especialmente se você sofre regularmente.
Descubra, neste artigo, as soluções mais eficazes para combater esses espasmos musculares se
Este problema de saúde é muito mais comum do que poderíamos pensar, e afeta uma em cada duas pessoas com mais de 60 anos da maneira usual. Além disso, pode ocorrer em qualquer idade, esporadicamente.
As cãibras aparecem como resultado da irritação dos nervos. A última causa uma contração contínua dos músculos circundantes. Este espasmo involuntário pode durar alguns segundos ou mesmo minutos.
Cãibras podem ocorrer em qualquer músculo do corpo, mas na maioria das vezes afetam os bezerros, coxas, pés e mãos.
quando eles ocorrem cronicamente, pode ser devido ao seguinte fenómeno:
por outro lado, quando as cólicas são esporádicos, pode ser devido a:
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Muscle afetado pela cãibra está em um estado de contração. A primeira coisa a fazer para aliviar a dor é esticar .
Se a cãibra está localizado no nível da panturrilha, você terá que esticar completamente a perna, colocando o pé em um ângulo reto, em seguida, puxando-o como se para trazer os dedos do pé em sua direção, enquanto empurra o calcanhar para a frente.
Inversamente, se a cãibra estiver localizada nos dedos dos pés, será necessário pegá-los e esticá-los para fora, isto é, para frente.
Com um pouco de óleo vegetal (azeite, girassol, gergelim, coco ou amêndoa), você pode massagear a área afetada pela cãibra, exercendo uma certa pressão . É importante fazê-lo na direção oposta da contração.
O mais importante é gerar calor localizado, para combater o frio em linha com a cãibra, e permitir a sua recuperação possível.
Outra maneira de aplicar calor rapidamente é ter uma esteira elétrica em casa. À medida que ele aquece, você deve esticar o músculo afetado . Quando estiver pronto, alterne sua aplicação com a de uma massagem.
Qualquer outro objeto que produza calor pode ser útil, como uma garrafa de água quente ou uma garrafa cheia de água quente.
Álcool de alecrim é um remédio antigo, que nos permite realizar uma massagem sem a necessidade de usar óleo vegetal.
Seus efeitos antiinflamatórios e circulatórios são muito rápidos. . Por isso, é aconselhável ter sempre à mão se você regularmente sofrem de cólicas
Para preparar este remédio, siga estes passos :.
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Se você sofre de cãibras musculares pelo menos uma vez por semana, é muito importante realizar um tratamento de prevenção natural, Este problema destaca um desequilíbrio em seu corpo
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