Há pessoas que precisam ativar o metabolismo porque têm dificuldade em perder peso. apesar de uma dieta Por ter um metabolismo lento, eles queimam menos calorias que o normal , então eles ganham peso facilmente.
Neste artigo, nós compartilhamos uma bebida deliciosa e refrescante com gengibre e menta para ativar o metabolismo
O metabolismo é o processo pelo qual nosso corpo transforma os alimentos que consumimos em energia.
O metabolismo determina o gasto energético que fazemos e está relacionado à temperatura corporal, respiração, circulação e assim por diante. Portanto, é essencial que nosso metabolismo funcione adequadamente: nem muito rápido nem muito lento
A lentidão de nosso metabolismo pode ser leve ou mais severa. Nestes casos, é geralmente causado por um distúrbio tal como hipotiroidismo ou resistência à insulina.
Em qualquer caso, é frequentemente ligado a desequilíbrios hormonais.
Tenha em mente que comer pequenas quantidades de alimentos ou baixo teor de calorias também diminui o metabolismo como um mecanismo de sobrevivência.
Portanto, não recomendamos dietas de baixa caloria para perda de peso. O melhor método é aumentar o consumo de proteínas e gorduras saudáveis e reduzir carboidratos, especialmente os mais refinados.
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Alguns sintomas podem confirmar que seu metabolismo é muito lento, incluindo:
Se você toma certos medicamentos (por exemplo, contraceptivos orais), deve ter em mente que eles podem retardar o metabolismo.
A hortelã é uma planta medicinal altamente estimulante e refrescante que ajuda a perder peso e a eliminar gordura. Além disso, suas propriedades digestivas ativam o funcionamento do estômago e combatem o peso e o inchaço.
A grande vantagem da hortelã é que ela é um remédio que estimula o corpo sem causar superexcitação.
Este efeito é produzido por substâncias como café, álcool ou bebidas à base de cola. Embora causem uma aceleração, eles são temporários e podem ter efeitos adversos na saúde
Como o hortelã, o gengibre é um estimulante natural e saudável. No entanto, distingue-se pelo seu alto valor calórico, que contrasta perfeitamente com a frescura da hortelã-pimenta para ativar o metabolismo. Esta raiz aumenta a transpiração e, assim, a eliminação de líquidos e toxinas. . Por esta razão, é uma das melhores maneiras de perder peso sem sentir fome. Também tem
propriedades digestivas, antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias . É um alimento altamente recomendado para consumir regularmente, especialmente para mulheres.
Veja também: 5 maneiras de consumir gengibre Drink ativar o metabolismo Ingredientes
Para preparar esta bebida para ativar o metabolismo, vamos precisar dos seguintes ingredientes:
4 chávenas de água (1 litro)
Beba água durante todo o dia, rápido e fora da refeição
As pessoas com sobrepeso e obesas estão procurando muitas maneiras de perder peso, não apenas para fins de ter uma figura melhor, mas também porque sabem que é necessário promover o bem-estar físico e mental Perder peso não é uma tarefa simples e mesmo que haja muitos hábitos que permite fazê-lo, eles não tomam facilmente durante a noite.
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