Além de não conter glúten , quinoa leite nos traz quantidades significativas de cálcio e fibra dietética tão bom para os ossos se importa que a nossa saúde digestiva.
quinoa é um alimento de alto valor nutricional apreciado desde antiguidades pelos seus muitos benefícios para a saúde física e mental
Embora seja frequentemente utilizado na culinária da mesma forma que os cereais, na realidade é um pseudo cereal, sem glúten e rico em
Na verdade, é um dos ingredientes mais recomendados na culinária vegana porque é uma fonte de fibras, ácidos graxos essenciais e outros nutrientes que o corpo necessita.
Muitos até consideram um superalimento , não apenas pela sua concentração em vitaminas e minerais, mas também porque é um dos poucos que contém todos os aminoácidos essenciais.
O melhor de tudo é que é muito fácil de digerir, contém muito poucas calorias e é adequado para celíacos.
Tendo em conta que muitas pessoas estão incluídas na sua dieta, queremos abaixo para lhe oferecer uma receita interessante e seus principais benefícios.
O leite de quinoa é uma bebida que, ao contrário de outros leites vegetais, é rica em proteínas, fibras e antioxidantes.
com muito poucas calorias, que é uma fonte significativa de
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A preparação do leite de quinoa é bastante simples, não demore muito tempo e os seus ingredientes são fáceis de encontrar no mercado.
Se a receita o original é preparado com água e quinoa , neste caso propomos dar um toque extra com um pouco de extrato de baunilha e canela.
Graças à sua composição nutricional completa, o consumo regular de leite de quinoa traz muitos benefícios para o corpo
Sua ingestão de ômega 3 ajuda a controlar os níveis de colesterol e outros problemas que afetam a saúde cardiovascular.
substâncias antiinflamatórias que promovem o equilíbrio da inflamação do corpo para o controle de distúrbios como artrite e dores musculares.
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A sua ingestão de proteínas fortalece e estimula o crescimento de massa muscular, ideal para atletas e pessoas com empregos fisicamente exigentes.
É uma alternativa interessante ao leite de vaca, uma vez que não contém A lactose, mas supõe uma contribuição significativa no cálcio e minerais essenciais
É um bom remédio contra a constipação e desordens digestivas, porque traz fibras alimentares e outras substâncias necessárias para o bom funcionamento do organismo. estômago e intestino.
-lo ainda pode ser introduzida na rotina de beleza, não só porque regula o pH da pele, mas também porque ajuda combater a produção de gordura em excesso, acne e rugas prematuras.
na verdade, aplicado ao cabelo, favorece a sua hidratação quando seco e impede a perda de brilho.
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