6 Benefícios do suco de limão para sua saúde
O suco de limão O limão espremido na hora é um alimento muito fácil de obter que contém muitos benefícios para a saúde.
Nós revelaremos todas as suas propriedades medicinais para encorajá-lo a consumi-lo todos os dias.
Muitos problemas de saúde podem ocorrer. ser regulado por este hábito saudável. Experimente agora!
Como preparar seu suco de limão
Por suco de limão, queremos dizer o que é extraído diretamente da polpa quando esprememos.
No entanto, para reforçar o suco efeitos deste remédio natural excepcional, aconselhamos que você opte por limões orgânicos , porque você pode consumir diretamente sua casca, que é muito rica em nutrientes.
Se você n 'não o encontre, use somente o suco da sua fruta, para não correr o risco de ingerir pesticidas nocivos.
Para usar todo o seu limão, corte em quatro e misture por dois minutos. com um copo de água (200 ml). Filtrar o líquido assim obtido e seu suco de limão medicinal está pronto!
Se você decidir usar seus citrinos inteiramente, a bebida resultante terá um leve sabor amargo , além da acidez habitual.
Se você não aguenta este sabor poderoso, pode adicionar um pouco de stevia pura à sua mistura.
Não adicione açúcar que possa interferir com os benefícios do seu suco natural.
Lembre-se de leia-se: Um suco feito de sementes de limão e chia contra colesterol
1. Um poderoso antioxidante
O suco de limão é um poderoso antioxidante, o que o torna um excelente remédio para evitar a ação dos radicais livres em nosso corpo.
Ele contém principalmente vitamina C, mas também tem flavonóides e beta-carotenos, entre outros
Os radicais livres entram no corpo através de hábitos de vida inadequados, nutrição inadequada, poluição ambiental e estresse.
Comer alimentos antioxidantes Ajuda-nos a permanecer saudáveis e a retardar os efeitos do envelhecimento
2. Um limão depurativo completo
é uma das frutas mais purificantes que podemos consumir. Concretamente, ele nos ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo.
Promove também o funcionamento nosso fígado, vesícula biliar e rins, que indiretamente melhoram nosso trânsito intestinal.
Seu conteúdo de cálcio e potássio nos ajuda a combater a retenção de água e facilita o trabalho com os rins.
3. Uma solução natural para alcalinizar o nosso corpo
O limão, além de ser ácido, tem a capacidade de neutralizar os ácidos do nosso estômago e contribui para a alcalinização do nosso sangue , bem como de todo o nosso organismo mais geralmente
Ter um organismo excessivamente ácido é muitas vezes o resultado de má nutrição, emoções negativas ou poluição ambiental. Isso nos expõe a muitas doenças.
Estudos científicos mostram que ela também é eficaz na prevenção do câncer, porque acredita-se que esteja amplamente relacionada a um organismo excessivamente ácido
4. Um protetor da nossa saúde cardiovascular
Lemon contém uma quantidade significativa de vitamina C e hesperidina, bem como muitos antioxidantes, como dissemos anteriormente.
Todos eles são excelentes para a nossa saúde porque eles melhorar a elasticidade de nossas veias e artérias, o que nos ajuda a prevenir distúrbios como pressão alta, colesterol, varizes, hemorróidas e arteriosclerose.
5. Um aliado de nossa figura
Lemon é ideal para dietas de emagrecimento, porque tem a capacidade de estimular o nosso metabolismo e dissolver as gorduras.
Adicione a isso que é excelente para elimine a retenção de água. Estas qualidades permitem perder peso gradualmente e de forma saudável, ajudando-nos a melhorar a nossa saúde a partir de uma perspectiva mais global.
Estas propriedades são devido a sua vitamina C, pectina e cafeína.
por outro lado, o limão é muito recheio. é um conjunto de dados muito interessantes para controlar o apetite, especialmente se consumir antes as nossas refeições principais.
querem saber mais? Leia: 8 alimentos que ajudarão você a aumentar seu metabolismo
6. Um milagre para nossos digestões
Seja como uma infusão ou comido em um suco de estômago vazio, esta fruta cítrica é um complemento ideal para melhorar a nossa digestão durante todo o dia.
Ela impede acidez, nós ajuda a digerir gorduras e proteínas e regula o nosso apetite.
podemos alternar ou substituto para o vinagre em saladas e molhos, acrescentar à nossa preparação de alimentos e consumir como cascas em nossas sobremesas.
Incorpore o limão em nossas refeições nos permitirá melhor absorver o ferro e assim prevenir a anemia naturalmente.
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