Com o tempo, aprendi que nem a atenção nem o amor imploram

Com o tempo, aprendemos muito . Uma delas é que a atenção não é solicitada e que nenhum amor genuíno e sincero implora.

Uma de nossas necessidades mais básicas, como seres humanos, é sentir-se amado e reconhecido. Sem dúvida. É assim que nos unimos a um grupo e crescemos como pessoas capazes de dar e oferecer ternura.

No entanto, essa atenção e ternura devem ser sinceras.

alguém nos vira de costas assim que lhe perguntamos algo, se ele nos ignora e se em vez de nos trazer amor, ele nos traz egoísmo e solidão, melhor é tomar uma distância. Aceitar a realidade

Porque quem está obsessivamente exigindo atenção quando não pode mais ser, só intensificará seu sofrimento.

Viver de acordo com uma divisão eterna onde apenas o desprezo e o vazio estão inscritos nos mergulha numa música tão triste que ninguém merece.

Devemos agir com dignidade. Com esta força interior onde você tem que deixar de lado o que você sente para lembrar o que você merece.

Nós sugerimos que você pense sobre isso.

A atenção que não implora, a atenção que é oferecida com autenticidade

Longe de ver a necessidade de atenção como algo negativo e como reflexo de uma personalidade imatura, é necessário esclarecer algumas coisas fundamentais.

• todos precisam de atenção e autocuidado. Qualquer tipo de relacionamento, seja familiar ou de casal, é baseado em raízes básicas: a necessidade de se sentir reconhecido, apoiado e aceito por quem somos.
• Na infância, atenção saudável, positiva e forte ajuda a criança a crescer com confiança e segurança.
• Quando construímos um relacionamento, oferecer e receber atenção é um reflexo da saúde desse relacionamento.

Nós prestamos atenção em alguém porque eles contam para nós porque queremos cuidar deles, porque queremos oferecer a eles o melhor de nós mesmos.

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A atenção é, portanto, essencial em qualquer tipo de dinâmica entre ou mais pessoas, unidas por um elo significativo.

O problema essencial surge quando alguém que é importante para nós não nos oferece esta dimensão emocional, psicológica e comportamental.

A criança interior que pede a atenção deve amadurecer

Durante a infância, as crianças que não recebem o amor apropriado, o reconhecimento altruísta e a ternura acompanhadas de paciência e sabedoria, estão constantemente pedindo atenção.

• Eles vão, além disso, da maneira mais complexa: através de comportamento inadequado, às vezes com choro, às vezes falando com sinceridade ou raiva.
• Freqüentemente, o fato de não receber afeto em a infância faz com que sintamos um vazio interior profundo na maturidade.

Um passado cheio de deficiências emocionais freqüentemente leva a um presente caracterizado pela baixa auto-estima.

Treina pessoas necessitadas que os outros preencham esse vazio quando se tornam adultos

• As pessoas que pedem atenção de seu cônjuge, sabendo que não são mais amadas, devem recuperar sua força emocional.
• Nada é mais destrutivo do que insistir em alguém algo que não existe mais e que é prejudicial, tóxico e capaz de afetar a saúde física e mental.

Se você não é amado e não há esperança de encontrar este link, a melhor resposta é a distância. Aceitando despedidas

Como agir quando não somos mais amados

Sabemos que é fácil dizer ... " Se não amamos você, vá embora". não ame, não implore por amor, não implore por atenção. " Como fazê-lo concretamente?

• Ninguém pode deixar de amar de um dia para o outro, ou apagar memórias e um passado como aquele que joga seu computador no lixo, ou o que ocupa espaço "desnecessário".
• é conhecido, por exemplo, que decepção emocional ou uma ruptura traumática a um impacto em nosso cérebro da mesma forma como quando nos queimamos.

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O córtex secundário somatosensorial e o córtex insular (áreas relacionadas ao cérebro) para a dor) interpretar essas situações como algo traumático: daí a dificuldade de cortar esses elos.

Passos para enfrentar uma ruptura

• O primeiro passo, é para manter uma comunicação madura e sincera com nosso cônjuge.

É necessário obter uma explicação sobre o que aconteceu e saber disso, se o relacionamento foi quebrado é que não há como redefini-lo.

Um rompimento é um luto. Então, devemos perceber que acontecerá pelo menos dois meses, onde encorajaremos o alívio da dor, reconstruiremos de dentro e aceitaremos completamente o que acontece.

Peça ajuda para sua família, seus amigos Não concentre seus pensamentos em ontem, construa novos planos e metas a curto e longo prazo

Lembre-se todos os dias do que você vale como pessoa Nada melhor do que se concentrar em você, do que cuidar de si mesmo. Por exemplo, pratique mindfulness, faça coisas que relaxem e façam bem a você.

Fotos de Catrin Welz-Stein