O que acontece em seu corpo quando você come um Big Mac
O "junk food" é delicioso e parece ser a maneira ideal de nos alimentar quando não temos tempo para preparar pratos.
No entanto, sabemos há muito tempo Não é uma dieta saudável porque contém altos níveis de gordura saturada, sal e açúcar refinado que, quando entram no corpo, causam Este tipo de dieta é responsável por muitos casos de sobrepeso e obesidade, entre outros.
Por muitos anos,
"Big Mac" do McDonald's foi lançado no mercado para conquistar o paladar de grandes e pequenos , graças a "seus dois bifes picados, seu chedd derretido, suas cebolas, seus picles, sua salada e seu molho inimitável ", de acordo com o site da empresa. No entanto, por trás do sabor irresistível deste hambúrguer, que é o mais consumido através do no mundo, estão escondendo grandes quantidades de calorias e gorduras saturadas, que podem afetar seriamente a saúde a longo prazo, mas também logo após entrarem no corpo.
Para alertar todos os consumidores ao redor do mundo sobre os perigos de O principal produto da McDonald's, o site
FastFoodMenuPrice publicou um infográfico sobre os efeitos deste sanduíche em nosso corpo. Parece que
seus efeitos nocivos ocorrem poucos minutos após a ingestão Depois de 10 minutos: você se sente bem, mas ...
Um Big Mac completo, com queijo e molho, contém 540 calorias,
que imediatamente desencadeia dois efeitos. O primeiro é o aumento níveis anormais de açúcar no sangue.
O segundo é a ativação de sistemas de recompensa do cérebro, que liberarão dopamina, também conhecida como hormônio do prazer.
Este efeito é semelhante ao causado por vício da droga.
Ele é responsável por esse pensamento que inevitavelmente cruza a mente daquele que acabou de terminar seu Big Mac: "Que hambúrguer delicioso! " Também recomendamos: Reduza os níveis de açúcar no sangue com esses alimentos
Depois de 20 a 30 minutos: você quer comer outro
O alto teor de xarope de milho (que contém muita frutose) e sal de hambúrguer, gera o desejo de consumir um segundo sanduíche.
Estas duas substâncias são altamente viciantes, o que explica o fato de que ela gera algum desejo descontrolado de "junk food".
Além disso,
os 970 miligramas de sal contidos no Big Mac causarão severa desidratação quando entrarem no corpo, o que prejudicará o funcionamento dos rins e do coração Este teor de sal pode afetar muito o aumento da pressão arterial, diabetes e obesidade.
Após 40 minutos: perda total do controle sobre os níveis de glicose
Provavelmente, nesse momento, você ainda sente o desejo de consumir outro san
Ao comer um produto que contém tantas calorias, os níveis de açúcar no sangue são totalmente desequilibrados, o que se traduz em um desejo irreprimível de consumir mais "junk food".
Um Big Mac traz mais de 25% da ingestão calórica diária recomendada para um adulto
, que altera a função do pâncreas e reduz a glicose no sangue. Esse ciclo vicioso gera uma sensação incontrolável de fome.
Além disso, o trato intestinal absorve muito rapidamente o xarope de milho de alta frutose no sanduíche, o que causa picos de insulina que reforçam a sensação de fome.
Veja também: Dicas para purificar e revitalizar o seu pâncreas
Após 60 minutos de digestão é muito lento
Em geral, o corpo precisa de 24 a 72 horas para digerir os alimentos
No entanto, a. alto teor de gordura do Big Mac complica este processo natural, e
o Dige stion completa deste sanduíche pode durar mais de três dias. de fato, de acordo com o poder da pessoa consome, gordura trans neste prato pode levar 51 dias para ser totalmente digerida pelo organismo.
este alto teor de gordura agrava a situação das pessoas que sofrem de doenças cardíacas, obesidade, câncer diabetes.
na França, um Big Mac contém 26 gramas de gordura, o equivalente a 37% da ingestão diária recomendada.
estas gorduras incluem 10 gramas de gorduras saturadas, que existem tão ocorrência natural em alimentos de origem animal, ande ou queijo.
O valor nutricional desequilibrado do Big Mac, e seu alto teor de substâncias nocivas ao corpo, deve fazer com que você consumir muito esporadicamente ou mesmo evitar totalmente ingeri-lo.
na verdade,
se você comer regularmente, você expor seu corpo a graves danos, a curto e longo prazo.
Você sabia que 4 de 10 tumores podem ser prevenidos?
Muitas pesquisas confirmaram que pelo menos quatro entre dez tumores poderiam ser evitados graças a uma boa dieta, um estilo de vida saudável e atividade física regular mas especialmente pedindo ao seu médico um check-up médico completo pelo menos a cada seis meses, e seguindo as instruções do especialista, se necessário.
Caminhada: um exercício fácil para estar em forma e saudável
Muitas pessoas não sabem, mas andar é uma das melhores maneiras de se exercitar. Como isso é algo natural para o nosso corpo, ele não gera uma sensação muito rápida de cansaço como outras atividades. Além disso, é uma maneira muito simples de começar a adotar uma rotina. dia de esportes Ao caminhar em ritmo acelerado, ele nos traz benefícios cardiovasculares, pois aumenta nossa frequência cardíaca, fortalece nossos músculos e queima nossas calorias desnecessárias.
