Reduza sua ansiedade com alguns remédios caseiros
A ansiedade muitas vezes aparece uma só vez, sem aviso. As pessoas que sofrem com isso são afetadas por uma aceleração de seus batimentos cardíacos, suores frios, tremores, distúrbios digestivos, tonturas e náuseas, entre outros.
Neste artigo, vamos sugerir algumas soluções pontuais para acalmar sua ansiedade, usando remédios caseiros e naturais, que o ajudarão a reequilibrar seu sistema nervoso.
O que é ansiedade?
Antes de dar-lhe nossos remédios caseiros 'ansiedade, é importante especificar que eles são úteis apenas para tratar este distúrbio em tempo hábil, especialmente em caso de ataque de ansiedade.
Se você quiser realizar um tratamento para eliminar completamente esse problema em sua vida, você tem que trabalhar em questões emocionais muito profundas, com a ajuda e apoio de um psicoterapeuta
A consciência respiratória
A respiração desempenha um papel fundamental em nosso equilíbrio nervoso. Em geral, quando vivemos em uma situação estressante, podemos esquecer de respirar, e fazemo-lo, pelo menos, apenas para sobreviver.
Uma vez que você está ciente deste problema, tente sentar ou você alongar quando sentir ansiedade aumentar
Feche os olhos e concentre-se na respiração. Inspire primeiro com a barriga e depois com o peito. Faça o mesmo para o fim, mas no outro sentido.
Depois de alguns minutos de respiração consciente, você sentirá uma grande melhora.
O banho de magnésio
Água nos permite realizar terapias simples e econômicas em casa. Para acalmar a ansiedade de uma forma muito agradável, oferecemos um banho que lhe proporcionará um relaxamento instantâneo.
O banho de magnésio também é recomendado para combater a insónia, o nervosismo, irritabilidade, dor e inflamação.
é também muito útil se você está passando por um grande período de stress.
para preparar este banho, você precisará de 100 gramas de sulfato de magnésio em pó e, opcionalmente óleos essenciais de sua escolha
Os sabores naturais também afetam nosso estado de espírito, especialmente os de citros
Adicione esses ingredientes diretamente na água quente. Tome um banho por 20 a 30 minutos e termine com uma ducha fria
Infusão de maracujá
Nunca subestime a capacidade das plantas de agir rapidamente. Você também pode tomar seu banho de magnésio, enquanto bebe uma deliciosa infusão de maracujá.
Esta planta é conhecida por suas propriedades que lutam contra o nervosismo, e todas as síndromes derivadas desse distúrbio, como palpitações, espasmos musculares ou gagueira
Um remédio de flores de emergência
Existe um remédio natural conhecido como Flor de Bach, que é feito de essências florais e pode acalmar muitos tipos de convulsões.
Esta preparação nos ajuda para recuperar o controle de certas situações, para não perder a nossa concentração, a agir com serenidade e não impulsivamente, e reequilibrar o corpo.
Este remédio, conhecido como o salvamento , também é comercializado por algumas marcas como o remédio de emergência .
não deve ser consumida durante de longos períodos, porque o seu princípio é agir rapidamente em certos momentos críticos.
No entanto, não sofre de nenhuma contra-indicação e não tem efeitos colaterais conhecidos . As mulheres grávidas e as crianças podem, portanto, consumir sem risco.
A partir do momento em que você sentir angústia, coloque 4 gotas deste remédio em um copo de água e beba-o em pequenas quantidades. goles muito rapidamente
Você pode beber o quanto quiser, até sentir-se melhor
Argila na barriga
Qual é a relação entre o sistema? sistema nervoso e digestivo?
Numerosos especialistas em nutrição e emoções provaram que um mau funcionamento do nosso sistema digestivo afeta diretamente nosso estado de espírito , até que às vezes mergulhamos em estados Se você suspeitar que sua ansiedade está relacionada a qualquer desequilíbrio digestivo, não hesite em recorrer a um remédio antigo, que irá acalmá-lo em um curto espaço de tempo e mergulhará em um estado de desequilíbrio. relaxamento muito saudável.
Você simplesmente precisa parry um cataplasma de barro vermelho e aplicá-lo à sua barriga por pelo menos meia hora. O ideal é deixá-lo descansar por uma noite inteira.
Cubra o barro com um pano fino, depois coloque um grosso por cima, para ajudar a manter o calor.
Remova o cataplasma diretamente em seu chuveiro, com água morna, para simplificar sua tarefa
Imagens de surfzone, relaxingmusic e Humberto Terenziani.
O gengibre é frequentemente usado em certas preparações, porque tem um sabor particular, mas seus benefícios não não pare aí . De fato, o gengibre também permite que você perca peso graças a seus componentes altamente eficientes. Não há necessidade de correr riscos desnecessários para eliminar os poucos quilos extras que o incomodam, porque o gengibre é uma solução natural para seus problemas de peso.
12 Remédios naturais para prevenir a arteriosclerose
Para evitar Arteriosclerose ou melhorar sua condição É muito importante tratar sua dieta e incluir ingredientes naturais para melhorar a circulação sanguínea. Quando as artérias engrossam e perdem sua elasticidade, estamos enfrentando um problema A principal conseqüência deste problema é ter as veias mais difíceis, o que pode envolver o sofrimento de certas doenças .
