8 Dicas para purificar seu corpo todos os dias sem esforço
Se desejarmos depurar o nosso corpo para eliminar as toxinas que contém, melhorar a nossa saúde e atingir o nosso peso ideal, podemos seguir algumas dicas práticas que nos permitirão evitar o recurso a dietas agressivas e que tenham Vantagem de durar mais tempo
No restante deste artigo, compartilharemos com você 8 dicas que lhe permitirão desintoxicar seu corpo diariamente, de forma natural e sem ter que fazer muito esforço.
Para limpar seu corpo diariamente
Como dissemos antes, adotar bons hábitos diários é a melhor maneira de cuidar do nosso corpo.
Isso nos permitirá depurar os pequenos pequeno em nosso corpo e não sendo forçado a recorrer a dietas rigorosas que nos fazem sentir mal, bombear toda a nossa energia e causar rapidamente uma recessão.
No resto deste artigo, vamos compartilhe algumas dicas simples que você pode colocar em prática durante todo o dia, e que lhe permitirá eliminar todas as substâncias tóxicas que se acumularam em seu corpo.
Desta forma, você vai melhorar seu humor, recuperar energia e vitalidade, e chegar ao seu peso ideal de uma forma equilibrada.
que tal começar hoje?
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1. Beber água de jejum de limão
Esta não é a primeira vez que você vê este conselho aqui, mas beber água de limão com o estômago vazio todas as manhãs é uma cura que você não deve perder! É por isso que insistimos.
Ao beber água misturada com o suco de meio limão, você poderá ativar o sistema digestivo, melhorar o funcionamento do fígado e do intestino , limpar toxinas em seu corpo e ativar seu metabolismo
Se você sofre de constipação, você pode misturar seu meio limão com água morna ou quente, para facilitar a evacuação de suas fezes.
2. Consumir azeite de jejum
Este remédio é menos conhecido do que o anterior e parece um pouco menos agradável. No entanto, pode ser consumido como alternativa ou suplemento à água de limão.
Tomar uma colher de azeite extra virgem com o estômago vazio nos permite ativar o funcionamento do nosso fígado e nossa vesícula biliar , porque toda a energia do nosso sistema digestivo se concentrará na assimilação dessa gordura saudável.
É também uma ótima maneira de combater a constipação.
3. Beber vinagre com bicarbonato de sódio
Se você preparar um copo de água contendo uma colher de vinagre de maçã e uma colher de bicarbonato de sódio, você terá uma excelente bebida restauradora e depurativa.
No entanto, é essencial consumir este remédio de jejum para aumentar seus efeitos, pelo menos meia hora antes da primeira refeição do dia.
A acidez do vinagre é equilibrada pela alcalinidade do bicarbonato de sódio, que dá origem a um remédio ideal para o pH do nosso organismo
4. Beba dois litros de água por dia
Uma das formas mais simples e naturais de limpar o corpo é respeitar a regra de beber dois litros de água por dia.
Muitas pessoas que bebem menos de um litro de água por dia. Seus corpos estão desidratados e não podem executar suas funções purificadoras
Precisamos beber água fora de nossas refeições para eliminar nossas toxinas. Se não puder beber dois litros de água por dia, tempere com sumo de limão, estévia ou ervas frescas (como a menta)
5. Jantar antecipado
Este hábito é extremamente simples de seguir e pode melhorar totalmente nossa qualidade de vida, porque o jantar é a refeição que mais afeta nosso fígado.
- Durante a noite, esse órgão se regenera, o que lhe permite realizar melhor a depuração do sangue, uma de suas principais funções.
- Se jantarmos tarde ou excessivamente, o fígado não terá a oportunidade de se regenerar, porque será uma digestão muito ocupada
- Devemos sempre jantar três horas antes de dormir e escolher alimentos que sejam fáceis de digerir.
6. Use cúrcuma e pimenta caiena
Devemos nos acostumar a temperar os nossos pratos com estas duas especiarias porque, além de dar um sabor agradável à nossa cozinha, eles têm propriedades medicinais fabulosas.
Recomendamos a cúrcuma porque melhora o funcionamento do fígado, bem como a pimenta caiena, um ingrediente ideal para depurar as toxinas presentes no nosso sangue.
7. Beber Smoothies Verdes
Smoothies verdes estão se tornando mais populares, pois são saudáveis e deliciosos. Combinando frutas e verduras, obtemos purificação de bebidas adelgaçantes e revitalizantes.
As verduras e legumes crus mais recomendados são espinafre, aipo, beterraba ou rabanete, rúcula e salsa, entre outros.
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8. Consuma sementes de chia
As sementes de Chia ajudam-nos a limpar os intestinos das toxinas que contêm e regulam a constipação, ou qualquer outro distúrbio intestinal.
O importante é mergulhe-os durante a noite, consuma com o estômago vazio, ou use as sementes encharcadas em um suco ou smoothie.
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