Como purificar seus pulmões e brônquios
Ouvimos regularmente sobre a necessidade de limpar regularmente o fígado, os rins, a pele e até mesmo os intestinos.
Mas por que não limpamos os pulmões e os brônquios? Esses órgãos sofrem diariamente com as conseqüências da poluição e, portanto, acumulam toxinas.
Neste artigo, explicaremos como você pode limpar seus pulmões e brônquios para melhorar seu sistema respiratório e sua saúde em geral.
O que é uma purificação dos pulmões e brônquios?
A purificação dos pulmões e brônquios é diferente das outras porque requer mudanças significativas e seus efeitos são mais lentos.
Em vez de fazer um curso de 15 dias ou de um mês, gradualmente será necessário incorporar essas mudanças em nossa vida de forma gradual e de acordo com nossas possibilidades.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o estado dos pulmões é refletido em a pele Este corpo realiza seu trabalho de regeneração das 3 às 5 horas da manhã e isso afeta muito negativamente a sensação de tristeza.
Nós lhe daremos algumas dicas para ajudá-lo a purificar seus pulmões. e seus brônquios naturalmente
Veja este artigo: Como combater a tristeza de maneira natural
Mova-se e sue
O esporte não pode faltar na purificação, e é essencial realizar exercícios de intensidade média duas ou três vezes por semana.
Se você não suar facilmente, pode se acostumar a consumir gengibre todos os dias para estimular a transpiração
Você pode tomá-lo como uma infusão, smoothies e bebidas, como condimento etc.
Contato com a natureza
As pessoas que vivem em ambientes naturais têm uma grande vantagem sobre aqueles que vivem nas cidades porque a poluição do ar urbano é muito prejudicial à nossa saúde pulmonar.
Em qualquer caso, devemos tentar ir às montanhas e à praia, em locais que nos permitem respirar um ar mais limpo.
Nesses lugares, você também pode fazer exercícios para estimular o trabalho pulmonar.
Pimenta caiena contra catarro
pimenta caiena é um tempero picante com muitas propriedades de saúde, incluindo melhorar a circulação, trazendo calor e ajudando-nos a eliminar catarro.
É por isso que é um bom suplemento para purificar os pulmões e brônquios
Comece a usá-lo em quantidades muito pequenas: adicione uma pequena pitada aos seus pratos todos os dias. Com o tempo, você gradualmente aumentará as doses.
Muitas pessoas notam que o corpo está ficando cada vez mais, especialmente em lugares com temperaturas extremas (frio ou calor).
O pothus em casa
Mesmo se você mora na cidade, você pode fazer pequenas mudanças para respirar o ar mais limpo possível.
O conselho simples é colocar as plantas de interior em casa, a fim de purificar o ar substâncias tóxicas, como pothus .
Você pode até colocá-lo em seu quarto sem qualquer risco. Esta planta irá eliminar as partículas de formaldeído, xileno e benzeno que se acumulam em nossas casas e geram danos.
O pothus não requer muita manutenção. Você só precisa saber que é tóxico para animais de estimação.
Leia também: 5 plantas para colocar no quarto para dormir
Aprenda a respirar
Parece óbvio, mas precisamos aprender a respirar. Se você mora em um ambiente poluído, você respira usando apenas uma parte de suas habilidades. Nossos pulmões têm uma função limitada que eventualmente se atrofia.
É por isso que uma solução para purificar adequadamente todo o sistema respiratório é aprender a respirar, ou melhor, tomar consciência desse ato vital que a maioria de nós esquece de fazer.
Sentimos a necessidade de respirar profundamente apenas algumas vezes. E, em geral, fazemos isso de maneira muito discreta.
Além disso, há muitas situações que nos causam ansiedade, medo ou ansiedade que limitam ainda mais a respiração.
É por isso que, de tempos em tempos, temos que suspirar profundamente.
Tome cuidado todos os dias, alguns minutos antes de dormir, para respirar profundamente e em silêncio.
5 Substitutos do açúcar que você vai gostar de conhecer
Quando se trata de adoçar nossos pratos, existem alternativas mais saudáveis para o açúcar, que, além disso, nos trazem mais benefícios, desde que optemos pelas versões orgânica e não refinada. O consumo excessivo de pratos. o açúcar refinado é um dos fatores relacionados ao desenvolvimento de problemas metabólicos e coronários.
3 Coisas acontecendo em seu corpo quando você tem uma má qualidade do sono
Nós todos gostamos de ficar muito tempo em nossa cama, encravado cabeça debaixo do travesseiro, quente sob o edredom. Muitas vezes difícil deixar nossa manhã ninho , especialmente quando fomos para a cama tarde na noite anterior. é uma batalha contra nós mesmos que deve levar todos os dias. cada manhã você sua colcha envelope toda a sua doçura, e você é tentado levantando-se tarde Está dormindo tão mal?
