Descubra 3 deliciosas bebidas matinais para ter uma barriga lisa!
Uma das principais preocupações estéticas de homens e mulheres é eliminar o excesso de gordura que se acumula no estômago da maioria das pessoas.
Isso não é apenas uma preocupação estética, porque pode levar a sérios problemas de saúde se não cuidarmos disso a tempo.
Quando a gordura aumenta na região abdominal, os tecidos tornam-se tensos e s
Se esta situação se tornar crônica, podemos desenvolver doenças cardíacas graves.
Não devemos esquecer que a gordura abdominal levará a uma superprodução de citosinas, proteínas que contribuem para a resistência. e do nosso corpo à insulina.
Como você pode ver, o sonho de ter um apartamento estômago não deve ser puramente motivada pelo desejo de beleza em nossa sociedade.
Devemos cuidar esta parte do nosso corpo, se quisermos ser saudáveis.
no seguinte artigo, vamos oferecer-lhe para começar o dia por um dos seguintes 3 bebidas naturais para lutar contra a sua gordura abdominal do despertar.
1. A limonada de menta para um apartamento estômago
Uma das principais razões que nos impedem de perder peso é a idade. mais que envelhecemos, o nosso metabolismo se torna mais lento.
- Nas mulheres, menopausa complica ainda mais as coisas. A diminuição de estrogênio e progesterona significa que eles tendem a acumular mais e mais gordura na barriga e que é muito difícil de eliminar.
- Mas tudo isso não é definitivo. Com uma dieta adequada, é possível livrar-se dela. Não hesite em eliminar completamente os alimentos processados da sua dieta e consumir a bebida que vamos apresentar para atingir seu objetivo.
- Com limão, água morna e hortelã, você será capaz de hidratar você e désenflammer seus tecidos do abdômen.
diurético e purificadores desta bebida, bem como seu alto teor antioxidante, torná-lo um poderoso remédio contra a gordura acumulada.
Você será capaz de reduzir a sua retenção . velocidade da água o seu metabolismo e ajudar a eliminar todas as toxinas acumuladas no seu corpo
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Ingredientes
- 1 copo de água quente (200 ml)
- suco de limão
- algumas folhas de hortelã
Preparação
- Comece apertando seu limão, a fim de obter o suco. Então, usando um almofariz, empilhe uma ou algumas folhas de hortelã. Ao fazer isso, você vai ter o sabor dessa planta e todos os seus benefícios.
- Adicionar-lo em um copo de água com suco de limão.
- Se o seu estômago não pode ficar o suco um limão inteiro na parte da manhã, colocar em um pouco menos e tentar aumentar a dose gradualmente.
Comece o dia com esta bebida é um hábito saudável que irá eliminar a sua gordura abdominal
2. . Suco de Cranberry, Abacaxi e Pêra
Este suco é tão delicioso quanto saudável. A principal virtude dessa bebida quando ingerida com o estômago vazio é ajudar a regular nossa produção de cortisol
Como você já sabe, o cortisol é o hormônio do estresse. Algumas pessoas mincissent mais facilmente quando estão estressadas ou ansiosas.
Infelizmente, a maioria das pessoas experimentam a situação oposta e ganho de peso.
- O cortisol age de forma diferente em diferentes organismos, mas na maioria dos casos, provoca um acúmulo de gordura na parte abdominal do corpo. Essa gordura é particularmente forte e difícil de remover.
- A combinação dessas três frutas ajudará você a combater esse fenômeno.
Abacaxi, além de ajudar a regular o nível de cortisol no sangue , permitirá que você limpe sua digestão e lute contra o inchaço do estômago, graças ao seu conteúdo de bromelaína, uma enzima capaz de dissolver as proteínas. A amora, por sua vez, ajuda nosso corpo a prevenir muitas infecções.
Se você combinar esses dois frutos com a pêra, você terá uma bebida ideal para regular o nervosismo e acelerar o seu metabolismo, a fim de eliminar a gordura abdominal que você acumulou.
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Ingredientes
10 cranberries
- 1 fatia de abacaxi (125 g)
- 1 pêra
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
A primeira coisa a fazer é lavar bem todas as roupas ngrédients. Descasque a pêra e corte-a em quatro e corte a fatia de abacaxi.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: cranberries, abacaxi e pêra. Misture bem e adicione um copo de água
- Beba este suco pela manhã para aumentar sua eficácia.
3. Café
Pode parecer surpreendente, mas uma boa xícara de café pela manhã ajudará você a ter um estômago mais plano e a fortalecer a saúde do fígado e do coração.
É importante ter em mente que, Para se beneficiar de suas propriedades naturais, você não deve adicionar açúcar branco, leite integral ou creme.
- A cafeína é excelente para acelerar o metabolismo graças ao processo de termogênese que desencadeia.
- ajuda a queimar calorias e reduzir a fome e nos dá muitos antioxidantes.
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Temos certeza que você já bebe uma xícara de café café da manhã
Tenha em mente que um bom café da manhã é benéfico para as suas artérias
, para o seu cérebro e para remover a gordura acumulada na sua área abdominal.
Como a perder sua gordura abdominal em 7 passos: comece hoje
Assim, é vital !. saiba que esses quilos armazenados no centro podem causar diabetes e algumas doenças cardíacas graves. Então, com que rapidez elimina esse problema? Primeiro de tudo, você tem que ser realista. A gordura abdominal não desaparecerá em duas semanas. Também deve ser lembrado que toda pessoa tem um metabolismo adequado e devemos estar cientes de que teremos que nos envolver.
6 Alimentos leves que você pode comer antes de dormir
Na busca por um peso saudável e equilibrado, muitas pessoas se abstêm de comer antes de dormir à noite. que eles têm um forte desejo de fazê-lo Embora seja verdade que durante o período de descanso o metabolismo é mais lento, não é aconselhável ir para a cama com fome Isso pode levar a excessos, distúrbios alimentares e, às vezes, sintomas digestivos que impedem o sono restaurador.
