7 Boas razões para desintoxicar o fígado
O fígado é um dos órgãos do corpo que preenche a maioria das funções e tarefas diárias.
é, portanto, muito importante para cuidar, se você quer ser saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida .
Este órgão importante, é responsável por filtrar as toxinas do corpo para desintoxicar todo o nosso corpo, e evitar tantas doenças.
é comummente aceite que o fígado realiza cerca de 500 funções diferentes.
Ele cuida incluindo metabólica, imunológico, digestivo e sistema de desintoxicação, entre outros.
No entanto, muitas vezes tendem a sobrecarregar o nosso fígado, o que complica muito a sua tarefa, e pode causar um acúmulo de toxinas, perigoso para o Healthline.
Muitas pessoas não percebem a importância do seu fígado, e se esqueça de desintoxicação de vez em quando.
É por isso que damos-lhe 7 razões para realizar uma desintoxicação seu fígado , para desfrutar de uma melhor qualidade de vida!
por que é tão importante para desintoxicar o fígado?
o fígado é o principal órgão do nosso sistema de desintoxicação cuja principal missão filtrar diariamente o nosso sangue para remover toxinas nele.
a desintoxicação consiste de uma série de processos vitais que permitem que o corpo a manter uma boa saúde, e livre de substâncias tóxicas que podem causar doenças.
Este órgão também é responsável por filtrar e gerenciar hormônios, razão pela qual a sua operação não permite que sofrem de desequilíbrios hormonais.
Se for alterado , a produção de estrog enes pode se tornar excessiva, e produção de insulina pode cair significativamente, por exemplo.
O fato de desintoxicar o fígado facilita a eliminação de toxinas e substâncias do corpo, combater os radicais livres, e ajudar na evacuação de metais pesados acumulados no corpo.
neste artigo, vamos explicar os 7 outras razões importantes pelas quais você absolutamente deve desintoxicar seu fígado.
Você tem uma dieta rica em gorduras saturadas e processados
Não podemos negar que a maioria dos alimentos que comemos hoje são carregados com gorduras saturadas e processados, que se acumulam em nossos corpos.
O consumo de alimentos fritos, alimentos de origem animal não-orgânicos, pratos processados, carnes frias ou bolos industriais que nosso fígado tem que trabalhar constantemente, e eventualmente esgotados.
de fato, o fígado é responsável por quebrar todos os alimentos que passam através de nossos corpos, e aqueles que acabamos de mencionar dar-lhe trabalho extra.
para ajudar o seu fígado para cumprir adequadamente todas as suas funções!
Você tem uma dieta em carboidratos processados
alimentos ricos em carboidratos processados, como pão branco, massas, refrigerantes e bolos, também causar uma sobrecarga no nosso fígado, porque Sua função é regular os níveis de açúcar no nosso sangue.
Todos estes alimentos, portanto, dar-lhe trabalho extra. Se a sua dieta é preenchido com esses carboidratos processados, é muito urgente que você realizar uma desintoxicação do fígado.
Você bebe álcool ou drogas farmacêuticas
Álcool e produtos químicos em drogas são muito difíceis de filtrar para o fígado.
Quando uma pessoa consome álcool em excesso, ou tomar a medicação durante um longo período, pode levar a sobrecarregar seu fígado e, portanto, o aparecimento de várias patologias, como fígado gorduroso ou cirrose hepática
Você respira um ar poluído
Há muito poucos lugares no planeta onde você pode respirar ar fresco e
Todos nós respiramos, em nossa grande maioria, ar poluído e preenchemos partículas tóxicas que afetam nossa saúde a longo prazo.
Nossos pulmões absorvem essas substâncias tóxicas, mas é nosso fígado que é responsável por filtrar e eliminar .
Você não está dormindo o suficiente
Mesmo que você não esteja ciente disso, não descansar o suficiente afetará muito a qualidade de vida.
O sono reparador é essencial para garantir o funcionamento ideal do fígado, com um pico entre 1 e 3 da manhã
. Por esta razão, é importante descansar bem, por que o fígado pode executar todas as suas funções
Você faz muitos exercícios
Mesmo se exercitando o gelo é uma das chaves para eliminar substâncias tóxicas do corpo, o abuso desta prática pode ser perigoso para o corpo.
O exercício excessivo pode aumentar a ação dos radicais livres, contra os quais o fígado não terá tempo para reagir
Se este for o seu caso, não se esqueça de desintoxicar adequadamente o seu fígado para que ele possa protegê-lo.
Você segue uma dieta com baixo teor de nutrientes
Nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do fígado.
Por isso, é importante fornecer ao corpo vitamina C, ácido fólico, vitaminas B3, B6 e E.
Além disso, você precisa ingerir aminoácidos essenciais como glicina ou taurina, bem como cálcio.
Se sua dieta é deficiente em nutrientes, é importante melhorar rapidamente sua dieta e tomar suplementos se necessário. .
Quais os alimentos que precisamos manter fora da geladeira?
Em geral, as pessoas guardam todos os seus produtos alimentares no frigorífico. Este é um erro grave, porque eles não são todos feitos para resistir ao frio e às condições da geladeira. Pelo contrário, o frio às vezes acelera sua decomposição e pode modificar seu sabor original. É óbvio que muitos produtos precisam ser armazenados para melhor preservação.
Ter plantas em casa permite que você seja saudável
Todos aqueles que se importam e amam a natureza devem considerar a idéia de ter plantas em casa. Sua beleza e sua natureza odores justificam dar-lhes um lugar na decoração de qualquer sala. Além disso, as plantas têm muito mais benefícios do que a estética: são seres vivos que promovem a calma, alegria e saúde Onde as plantas purificam o ar, liberam oxigênio e fornecem alimento Mesmo dentro da casa, as plantas oferecem esses benefícios e até mesmo outros.
