Você dieta com tomate?
O tomate não é apenas uma fruta excelente para a saúde: é também uma ótima maneira de perder peso de forma saudável e natural! Sem mencionar sua capacidade de proteger nosso corpo de várias doenças, como câncer, por exemplo. pode ser consumido e preparar a comida de várias maneiras para evitar a monotonia e tirar o máximo proveito de uma boa dieta com tomate!
Benefícios da dieta de tomate
A dieta inclui tomate ingredientes, como alecrim, hortelã, limão , o cenouras e soja. Promove o tratamento da hipertensão arterial e previne a queda de cabelo. Mint é benéfico para o sistema digestivo e reduz a irritação dos intestinos, vômitos e cólicas abdominais.
Lemon, por sua vez, contém vitamina C e fortalece as defesas do organismo, que evita muitas doenças como gripe, amigdalite, rouquidão, congestão e asma. O também contém A vitamina P , perfeito para restaurar os capilares e vasos sanguíneos . Quanto à soja, contém a melhor parte dos aminoácidos necessários ao nosso corpo. Ela ajuda a prevenir câncer de mama e controlar a diabetes.
O tomate contém vitaminas e minerais que fornece antioxidantes para prevenir doenças cardíacas, reduzir o colesterol, melhorar vista e reduzir a hipertensão.
dieta
o resultado deste esquema até a perda de 2 kg em 3 dias, e esta consumir 2 litros de água (de preferência mineral) dia.
- Antes do almoço, tomar suco de tomate fresco, e adicionar uma folha de hortelã para melhorar o todo.
- para o pequeno almoço , levam dois tomates cozidos e temperado com alecrim.
- o aperitivo consiste em uma hortelã batido com 6 folhas desta planta, 1 cenoura, metade de um limão, metade de um tomate e dois copos de água mineral
- o almoço. a salada de tomate, brotos de soja e pimentas. Pode-se acrescentar a isto um limão ou azeite.
- No final da tarde, Tome suco de tomate com hortelã.
- O aperitivo noite é um batido com folhas de hortelã 6, uma cenoura, metade de um limão, metade de um tomate e 2 copos de água mineral.
- no jantar tomar uma salada de tomate, soja e pimenta.
Algumas recomendações
para que o sistema seja eficaz, é essencial que os tomates utilizados estão maduras. O oposto poderia afetar seu corpo.
Note que você não deve seguir esta dieta durante 3 dias seguidos, uma vez que podem perder a eficiência ao longo do tempo. Por outro lado, recomenda-se consultar um médico antes de iniciar este regime, dado que nunca se tem a certeza de como cada um de nós vai reagir a uma dieta.
O regime é de tomate saudável para sua saúde No entanto, não é recomendado para pessoas que têm problemas com ácido úrico ou diverticulite. Não é recomendado para aqueles que sofrem de constipação.
Extras
A insumos pele e um corpo mais saudável
Tomatoes fornecer proteção para a pele contra os raios UV e é além de incluído em vários produtos contra o envelhecimento. Ele ajuda na conservação dos dentes, cabelos e ossos.
cálculos biliares Prevenção
Incluir tomate em sua dieta ajuda a dissolver cálculos biliares.
Um intestino saudável
O tomate ajuda o sistema digestivo a manter um estado estável. Previne a diarreia e obstipação e expulsa as toxinas do corpo. Isso também evita icterícia.
Um excelente remédio contra a pressão arterial elevada
Os tomates podem reduzir a tensão e evitar a possibilidade de hipertensão, para além de ser um excelente sedativo para avarias nervosas.
Vitaminas e minerais
Um único tomate contém 40% da vitamina C necessária ao nosso corpo todos os dias. A vitamina C ajuda a tratar o câncer. O tomate também tem vitamina A, B2, B2 e K (benéficos para a coagulação do sangue), além de alguns minerais como o potássio (excelente para a saúde do sangue e dos nervos), zinco, cálcio, ferro , de fósforo e de sódio.
sobre a diabetes
tomate diminui o stress oxidativo na diabetes tipo 2
Protecção do coração e diminuiu o colesterol
tomates contêm licopeno, um muito bom baluarte contra doenças cardíacas. Seu consumo reduz os triglicerídeos e colesterol LDL, evitando o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.
Muito bom contra infecções do trato urinário
Lutou câncer de bexiga e infecções do trato urinário.
Melhoria da vista
Finalmente, você deve saber que o tomate contém vitamina a, que melhora a visão e impede a possibilidade de degeneração macular e cegueira noturna.
é óbvio que o tomate é um alimento essencial para o nosso corpo! É por isso que é aconselhável comê-lo diariamente. Poderíamos dizer que esta fruta funciona como uma droga sem qualquer impacto negativo
A dieta do tomate é uma maneira natural e perfeita de perder peso de forma saudável e prevenir o risco de doenças que podem ser a consequência de certos medicamentos. ou suplementos prescritos para dietas.
Portanto, recomenda-se consumir tomates inteiros sem remover nada. Além disso, sabe-se que o tomate purifica o fígado, tem um poder calmante e diurético e possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento.
Alimentos que fornecem mais potássio
Quando nos dizem para consumir mais potássio, automaticamente pensamos em uma banana. No entanto, existem outros alimentos ricos em potássio. Assim, você não ficará entediado comendo a mesma coisa até alcançar os níveis ideais de minerais que estão envolvidos em muitos processos orgânicos. Para mais informações, leia o seguinte artigo O que é potássio e para que serve?
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