Um espírito que é capaz de agradecer tudo o que foi vivido, sentido e o que aconteceu durante a sua vida é um espírito que se deixa equilibrar e relaxado.
Todos nós temos uma história exclusiva e muito especial.
No entanto, existem momentos em que nos deixamos ser realizada por uma espécie de caos pessoal, onde deixamos de lado nossas prioridades para esquecer que a paz É importante refletir sobre esse aspecto essencial da auto-realização
Ser grato é uma qualidade pela qual somos capazes de nos aceitar e de tudo mais. a maneira pela qual passamos até agora.
Quem não tem um espírito de gratidão reclamou suas deficiências, cada erro, cada falha experiente.
estamos todos que temos vivido um livro maravilhoso e complexo que devemos ler com gratidão para continuar escrevendo os melhores capítulos da nossa vida, usando esta sabedoria desenvolvida.
Vamos explicar como conseguir isso.
O Espírito quem sabe agradecer e trazer a paz para o ruído interior
"Eu não posso "," Eu deveria ter feito isso ", eu deveria ter dito isso" ou "Eu não serei capaz de ... " Leia também: As crianças são a luz e a alegria de sua grande
De certa forma, todos esses processos internos são coisas que todos nós experimentamos em um momento ou outro.
O estresse ou ansiedade que é mantido em nós causa ruído mental que faz com que nossa capacidade de ser feliz lentamente desapareça.
Enfrentando uma situação estressante, nosso cérebro muda
Ela está relacionada com o instinto de sobrevivência que é o medo, e certos neurotransmissores grande impacto sobre o nosso corpo e nosso comportamento como o que a dopamina, adrenalina, a glicocorticóides ou noradrenalina.
É algo sutil e complexo.
Aprenda a agradecer para encontrar paz e felicidade
Este é o principal problema que temos antes de aprendermos a nos acalmar.
é por isso que é necessário para começar a incentivar as pequenas, mas poderosas mudanças
Você pode gostar de saber que o
nossas mentes e, portanto, o nosso cérebro tem uma capacidade única que muitas vezes esquecemos. neuroplasticidade . Recomendamos que você leia: Descubra como estimular sua memória cuidando de suas emoções
É o suficiente para mudar comportamentos, iniciar novos hábitos de vida e aprender a pensar de outra maneira para que nossos cérebros estabeleçam novas conexões, fortalece, acumula reserva cognitiva e nos permite conectar à nossa essência, ao nosso ser. Tome nota
Retire de seus pensamentos o "tempo condicional"
Dê graças a tudo que você tem, que o rodeia, que define você. Aprenda a valorizar o que faz parte de você em vez de reclamar sobre o que você não tem, o que aconteceu ou o que não aconteceu.
Quem é capaz de agradecer sua respiração em paz e tranquilidade
Tente colocar isso em prática,
forma aquela tranquilidade interior com a qual você Una seus pedaços quebrados e lembre-se de quão bonito e corajoso você é.
Minha força não é o que eu defendo, mas o que deixei para trás
Quem pensa que a força é medida por tudo que carregamos em nossos ombros e em nosso coração está enganado. Aquele que está em silêncio, que tem desprezo e ofensa não é forte. Aquele que os confronta, vai além deles e deixa para trás é forte. Em nossas sociedades, e ainda mais na educação que recebemos, o sofrimento é para os corajosos e às vezes acabamos perdendo mais do que nós.
Atrás de cada pessoa esconde uma história que a tornou forte
Diz-se freqüentemente que uma pessoa não é realmente nascida até que a vida atinja . Até que ela aprenda a ser forte As adversidades são fontes poderosas de aprendizado. No entanto, devemos também saber que a felicidade e os momentos de bem-estar são fases nas quais ampliamos nosso conhecimento. Períodos em que realmente descobrimos o que nos identifica e a que vale a pena lutar No entanto, uma coisa é certa que cada um de nós é marcado por uma série de experiências.